将隆

禁欲と宅トレに取り組んでいるアラフォー独身童貞のおっさんです。

目標は、自制心とゆとりのあるマッチョな大人になることです（←うるさいな）

応援していただけると泣いて喜びます😭

サブアカウントもありまして最近復活させました（ユーザー名はここでは内緒🙊）

[将隆 @mstkossan]

こちらのアカウントがシャドウバンになってしまったので、一旦ポストをお休みいたします🙇

それに伴い、削除したサブアカウントを復活させました。
しばらくはそちらからお送りいたします★

[将隆 @mstkossan]

お久しぶりの宅トレ💪

ダンベルプレス15kg 計500回
シットアップ 計150回
スクワット 計50回
背中も少し

[将隆 @mstkossan]

禁欲3日達成できました〜！

[将隆 @mstkossan]

禁欲2日達成できました★

[将隆 @mstkossan]

@tkmkline これから夜勤なんですね����
お疲れさまです！

そしてナイスボディ👍

[将隆 @mstkossan]

@Jin1154680 力こぶたくましい💪✨️

[将隆 @mstkossan]

ご意見聞かせてくださった皆さま、ありがとうございます！

とりあえずあと2日！
がんばります💪

[将隆 @mstkossan]

最近グダグダすぎるので、まずは禁欲3日を目指します！

皆さまの率直な意見をお聞かせください💦

このアラフォー独身童貞のおっさ��は禁欲3日を達成…

[将隆 @mstkossan]

筋トレしないとこんなもんです。

健康診断終わったら筋トレしまくるぞ★
（☝️果たして）

[将隆 @mstkossan]

夜更かしして、ようやく起きます☔
禁欲1日達成できました！

[将隆 @mstkossan]

お休みなさいませ……

[将隆 @mstkossan]

眠れないので夜酒🍶
（☝️「とりあえず、禁欲失敗で受けたダメージ回復に専念します」って前のポストで書いたのはどこのどいつだったかな？）

ちなみにチャット（DM）はウェルカムなおっさんです★
（☝️すでに酔ってるな？）

[将隆 @mstkossan]

明後日は会社で健康診断があります。

筋トレすると���液検査の肝臓関連の値を一時的に上���させることがある、と聞いたことがあるので、今晩と明日は宅トレ休みます……てへ。

とりあえず、禁欲失敗で受けたダメージ回復に専念します……

[将隆 @mstkossan]

明後日は会社で健康診断があります。

筋トレすると血液検査の肝臓関連の値を一時的に上昇させることがある、と聞いたことがあるので、今晩と明日は宅トレ休みます……てへ。

とりあえず、禁欲失敗で受けたダメージ回復に専念します……

[将隆 @mstkossan]

久しぶりすぎるプチ宅トレ💪

マジで体力無さすぎるので本当に本当にちょっとだけ…

ダンベルプレス（ダンベル15kg）計30回

[将隆 @mstkossan]

最近グダグダすぎるので、まずは禁欲3日を目指します！

皆さまの率直な意見をお聞かせください💦

このアラフォー独身童貞のおっさんは禁欲3日を達成…

[将隆 @mstkossan]

禁欲と宅トレに取り組んでいるアラフォー独身童貞のおっさんです。

ですが、最近禁欲も宅トレも全くできておりません。

なんにもやる気が起きなくて、ただただ◯◯◯◯してます（苦笑）

もしよければ皆さまの叱咤激励よろしくお願いいたします😭