富士 貴大

パーソナルトレーナー始めました。
今までもこれからも、富士です。
NSCA-CPT/健康運動実践指導者

[富士 貴大 @mt_fuji172]

先日撮った写真です🗻
次の大会ではもっと絞ろう😌

[富士 貴大 @mt_fuji172]

そういえば昨日スクワット200kg無事に上がりました🗻

ようやくスタート地点に立てました😇

[富士 貴大 @mt_fuji172]

そろそろ来年に向けて食事も整えていこうかね

[富士 貴大 @mt_fuji172]

本日も着々とスクワット

170kg 5回

今日は3セット

そろそろ200kg上がりそう。。。🤔

[富士 貴大 @mt_fuji172]

今朝のバーベルスクワット

160kg×6回

今年中に200kg挙げたい

#筋トレ
#脚トレ
#スクワット

[富士 貴大 @mt_fuji172]

今朝のバーベルスクワット

初めての200kg挑戦

無事に失敗🫠

#筋トレ
#ウエイトトレーニング
#脚トレ
#スクワット

[富士 貴大 @mt_fuji172]

ダンベルフライの良さを再確認した今日この頃
因みに今朝の胸トレはこんな感じです🗻

[富士 貴大 @mt_fuji172]

本日のベンチプレス

100kg 15回くらい

撮る角度が微妙すぎた🫠

[富士 貴大 @mt_fuji172]

本日のスクワット

少し重心が後ろに行ってしまったが

何とか190kg出来た

今年中に200kg上げられそう？

[富士 貴大 @mt_fuji172]

バーベルスクワット
170kg 4回

自分ではめっちゃ深くしゃがんでいるつもりだが、こうやって見てみると思ったより浅い🫠

このしゃがみの深さ

アウト？　セーフ？

[富士 貴大 @mt_fuji172]

バーベルスクワット
160kg×5回

今年中に200kg上げたいなあ🤔

[富士 貴大 @mt_fuji172]

@macchomomi ありがとうございます🙇‍♂️

[富士 貴大 @mt_fuji172]

サボってしまっていたが、久々に投稿

プルダウン77kg×15回

改めて動画で自分を見てみると

可動域狭いな(笑)

※自分ではしっかり伸ばしてるつもり

[富士 貴大 @mt_fuji172]

1 扇谷選手
2 相樂選手
3 寺山選手
4 渡部選手
5 喜納選手
6 杉中選手

[JURASSIC CUP(ジュラシックカップ) 2026 @JurassicCup_jp]

【TOP6の順位予想をして、賞金を獲得しよう‼︎】

ジュラシックカップ2025/グランドクラス トップ6の選手の予想をし、見事、6名の順位を正確に当てた方から抽選で1名様に、下記の豪華賞品をプレゼントします‼︎

"豪華賞品"
・選手のサイン入りポスター
・Amazonギフト¥30,000分
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"参加方法"
1.当アカウントをフォロー
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"注意事項"
・順位予想は、現在発表されている19名の選手の順位を予想してください(Mr.Xは含めないでください)。

・選手に対する誹謗中傷はお控えください(万が一発見された場合は無効票となります)。

・発表は、後日当アカウントから行います(当アカウント以外からの連絡はいたしません)。

"キャンペーン参加期限"
大会当日の16:45までの投稿が有効となります。

[富士 貴大 @mt_fuji172]

@ajo_y_aji お誕生日おめでとうございます🎉

[TOPHAMHAT-KYO / トップハムハット狂 @2z2z]

本日FAKE TYPE.メジャーデビュー3周年のようです㊗
みなさんのおかげで楽しく音楽やれてます
いつもありがとうございます

これからもやりたいことだけ、好きなペースで活動していければと思っているので、今後ともよろしくお願いします🎩

#FAKETYPE

[塚沢 サンゾ夫 @TADAIMA_SANZOH]

【芸異能力図鑑】
その⑬

・ダウンタウン 浜田さん
・ダウンタウン 松本さん

#芸異能力図鑑

[富士 貴大 @mt_fuji172]

本日は休日

立川のゴールドジムで脚の運動後、以前から気になってたレインボウスパイスにカレーを食べに行きました🍛

カレーは4種類あったのですが、今回はネイコーリー(チキンバター)とポークビンダルーのダブルで注文

疲れた脚に良いスパイスが入り、何故か筋合成が高まった気がします🦵🦵

[富士 貴大 @mt_fuji172]

一番苦手かつ一番嫌いな種目
ブルガリアンスクワット

だからこそ最近は最初にやるように

#ブルガリアンスクワットから逃げるな

[富士 貴大 @mt_fuji172]

今年も亀子が産卵してました🐢➰🥚🥚🥚

産卵でたくさんエネルギー使った分
たくさん食べてね☺️

[富士 貴大 @mt_fuji172]

本日は肩の運動

ジャーマンボリュームを取り入れてみました

途中で何セット目か分からなくなるのがデメリットかな

｢あれ、次4セット目？5セット目？｣なんて事が割とあったが、少ない方を選ぶ事でボリュームをより多く

記憶力があまり良くない方がお得(？)ですね🗻

#筋トレ好きな人と繋がりたい