アラフィフからの肉体改造

もうすぐ50歳｜3児の父
104kgから肉体改造中🔥
いつまでもカッコいい父ちゃんでいたい💪
筋トレ・ダイエット・ボディメイクを発信
頑張ってる人と刺激し合えたら嬉しい😊🔥

[アラフィフからの肉体改造 @MTC73046]

左が3年前、右が今。

もうすぐ50歳、3児の父です😊

3年前はトレーニングもかなりサボってました笑

そこから「このままじゃマズいな」と思って、また筋トレを頑張り始めて約2年。

５ヶ月前からは食事も見直して、本格的に減量中🔥

頑張ってる理由の一つは、カッコいい父ちゃんでいたいから😁

もうすぐ50だけど、まだまだ変われると思ってます！

腹筋もまだ出てないし😂

同世代で「ちょっと身体変えてみようかな」って人がいたら、一緒に頑張りましょう💪

アラフィフからの肉体改造、まだまだ途中です🔥

[アラフィフからの肉体改造 @MTC73046]

なんか、、小学生の時に食べてた大きさより小さくなってない？？
値段は３倍なのに！！

小さくて３口で食べ終わったわ。

満たされない。

もう家の13歩前。

どうする俺。

[アラフィフからの肉体改造 @MTC73046]

沢山食べて飲んだから、ランジウォークしながら帰ってる途中で、筋分解防止の為にパルム。

とても美味しい。

[アラフィフからの肉体改造 @MTC73046]

孤独な焼肉。

みんな～今週もお疲れ様でした😆🍻

#漢は黙ってメガ
#何も言わなくてもメガが来る
#メガは軽いハンマーカール

関東は来週も天気良くないけど、一緒にトレーニング頑張りましょう😊💪

おやすみなさい💤

[アラフィフからの肉体改造 @MTC73046]

@momo__taro23 頭使うと疲れちゃうよね😂
お疲れ様でした🍻

[アラフィフからの肉体改造 @MTC73046]

@pippi_0526 ありがとうございます😆🎵
思い切りやっちゃいます😂🍖🍻

[アラフィフからの肉体改造 @MTC73046]

おはようございます☔️

遂に好きな数字の体重77kgに🤣🔥

クレアチン抜いたら予想以上に減ってしまった、、

だけど、InBodyでは2ヶ月で体重が約8kg減ったのに、骨格筋量は約1kg減っただけ💪

我ながらよく頑張った✨

土日は普通に食べて飲んでるけど🤣🍻
平日はちゃんとやる。
このくらいが俺にはちょうどいい😊🎵

[アラフィフからの肉体改造 @MTC73046]

@love_myself247 肉体さん😁
ありがとうございます😊🍻

[アラフィフからの肉体改造 @MTC73046]

@pippi_0526 これは間違いないですね🤤

[アラフィフからの肉体改造 @MTC73046]

@mukimuki8888888 よき職場😆👍

[アラフィフからの肉体改造 @MTC73046]

@FightsMemory 凄いボディーだった🔥

[アラフィフからの肉体改造 @MTC73046]

@dongurisugoi あった😁

[アラフィフからの肉体改造 @MTC73046]

数年前に現在ONEで活躍している選手から、ONEの減量がキツく結果を出せなく、減量のアドバイスをお願いされた事があり、良いコンディションで試合出来たみたいで、その後５連勝してた。
次回の試合で、悲願のタイトル獲って欲しい！！

[CageSide Note @CageSideNote]

ONE計量速報です🧑‍💻

・ハー・リン・オム 計量オーバー❌
・スーブラック 計量オーバー❌
・チョーディー 計量オーバー❌
・吉田晄成 計量オーバー❌
・亜維二 計量オーバー❌

5選手が計量オーバー❌
それ以外の選手はクリア！！！

#ONESamurai3

[アラフィフからの肉体改造 @MTC73046]

@urt2ql ありがとうございます😂✨️

[アラフィフからの肉体改造 @MTC73046]

@mmmmaaaachan みんなカッコいい細マッチョですよね～✨️

[アラフィフからの肉体改造 @MTC73046]

@urt2ql 日本酒一升をそのツマミだけでいけるのは凄いし、えらいし、エロい🤣🍶

[アラフィフからの肉体改造 @MTC73046]

@Chocola39 2年継続は凄いです👏
やっぱり筋トレは裏切らないですね😊
自分も頑張って若返ります😆💪

[アラフィフからの肉体改造 @MTC73046]

@urt2ql 無事で良かったです😅
酒豪ですね😂