アラフィフからの肉体改造

もうすぐ50歳｜3児の父
104kgから肉体改造中🔥
いつまでもカッコいい父ちゃんでいたい💪
筋トレ・ダイエット・ボディメイクを発信
頑張ってる人と刺激し合えたら嬉しい😊🔥

[アラフィフからの肉体改造 @MTC73046]

左が3年前、右が今。

もうすぐ50歳、3児の父です😊

3年前はトレーニングもかなりサボってました笑

そこから「このままじゃマズいな」と思って、また筋トレを頑張り始めて約2年。

５ヶ月前からは食事も見直して、本格的に減量中🔥

頑張ってる理由の一つは、カッコいい父ちゃんでいたいから😁

もうすぐ50だけど、まだまだ変われると思ってます！

腹筋もまだ出てないし😂

同世代で「ちょっと身体変えてみようかな」って人がいたら、一緒に頑張りましょう💪

アラフィフからの肉体改造、まだまだ途中です🔥

[アラフィフからの肉体改造 @MTC73046]

@urt2ql ありがとうございます😂✨️

[アラフィフからの肉体改造 @MTC73046]

@mmmmaaaachan みんなカッコいい細マッチョですよね～✨️

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@urt2ql 日本酒一升をそのツマミだけでいけるのは凄いし、えらいし、エロい🤣🍶

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@Chocola39 2年継続は凄いです👏
やっぱり筋トレは裏切らないですね😊
自分も頑張って若返ります😆💪

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@urt2ql 無事で良かったです😅
酒豪ですね😂

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@mmmmaaaachan 長男くんは、山本さんがYouTubeで紹介してるメニューとかやってるんですか？😊

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@hi_1227 フォローありがとうございます😊
よろしくお願いいたします💪

[アラフィフからの肉体改造 @MTC73046]

@mukimuki8888888 わぁ😍✨️
ありがとうございます😊
そう言ってもらえるとめっちゃ嬉しいです🤣
今日も頑張った甲斐ありました💪

[アラフィフからの肉体改造 @MTC73046]

ずっと雨じゃん😞

今日は背中のトレーニング

トレーニング前と後で、どれくらい変わるの写真撮ってみた💪

[アラフィフからの肉体改造 @MTC73046]

@mmmmaaaachan ありがとうございます😊
トレ後のパンプって、頑張った～💪って感じでいいです😆

そちらも雨ですか〜☔️
早くスッキリ晴れてほしいですね☺️

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@EvkxA9NEcg1255 さっき見たら閉店していて😢
二見で働いてた方が、お店出してました😊
https://t.co/ITtNzDCVzQ

[アラフィフからの肉体改造 @MTC73046]

痩せたね！って言われるより
デカっ！！って言われる方が嬉しいんです。

筋トレ男子はきっとみんな同じなはず😂

ですよね？😁ですよね？？😁

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@losherk 謝謝你😊 我一定會努力實現目標💪🔥

[アラフィフからの肉体改造 @MTC73046]

この体になりたい🔥

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@nb64va2y10lf5 2時間はかかりすぎです🤣
でもありがとうございます💪