ℳ ت 𝒶 𝓍 𝓊 𝓇 𝒾 𝒾

[ℳ ت 𝒶 𝓍 𝓊 𝓇 𝒾 𝒾 @muaypoms]

บรมฯ 70/1 ไฟดับค่ะ @js100radio

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

ทฤษฎี Evil Eye

“สุขไม่ต้องเล่า เศร้าไม่ต้องบอก”

[americano @suzu17_]

พูดตามตรง การออกกำลังกายนี่แหละคือการรักตัวเองมากที่สุดแล้ว มันเป็นสิ่งทั่วไปที่คนส่วนมากมองข้ามเพราะกิจวัตรประจำวันงานที่ทำแม่งก็เหนื่อยมากพอละ คนที่สามารถขุดตัวเองไปออกกำลังกายได้นี่แม่งโคตรเจ๋ง เรามีเวลาให้สิ่งที่อยากทำมากพอถึงจะมีเวลาแค่นิดเดียวก็ตาม

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

จริงที่เคยมีคนบอกว่า

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

ประโยคนี้จริงที่สุด

“Be the version of yourself that does not allow people to steal your peace.”

จงเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่กล้าหาญพอจะรักษาความสงบในชีวิตเอาไว้ เราโตมากับการถูกสอนให้เกรงใจคนอื่น จนลืมเกรงใจตัวเอง จนโตมาถึงได้รู้ว่า โปรดเลือกชีวิตที่สงบเป็นลำดับแรกเสมอ

[คิ้วต่ำ @kiwtum]

วางความคิด
ที่วุ่นวายไว้

แล้วพักเงียบๆ
อยู่กับลมหายใจ

เพื่อชาร์จพลัง
ให้พรุ่งนี้ดีขึ้นกว่าเดิม

🤍

[ℳ ت 𝒶 𝓍 𝓊 𝓇 𝒾 𝒾 @muaypoms]

ความรักมันยาก ..
ยากตรงที่เธออธิบายแล้วไม่เข้าใจ 😔 #ความสัมพันธ์

[ℳ ت 𝒶 𝓍 𝓊 𝓇 𝒾 𝒾 @muaypoms]

ตัดใจ มาพร้อมกับ ตัดขาด :)

[คิ้วต่ำ @kiwtum]

หาเวลาเงียบๆ
มองฟ้า มองหญ้า
มองดอกไม้

เพื่อเติม
ความสบายใจ
กันนะ 😊

[Beecat @beecatstudio]

“ตลกดีเนอะ...ทุกวันดูเหมือนเดิม ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง
แต่พอมองย้อนกลับไป ทุกอย่างกลับเปลี่ยนไปหมดแล้ว”
.
– C.S. Lewis

[BENNEFRANK @BENNEFRANK13]

มุมมองความรัก 30+
- ไม่วิ่งตามอะไรใดๆ เหนื่อยง่ายวิ่งไม่ไปละ
- ให้เหนื่อยเพราะความรัก ขอเหนื่อยเพราะงานดีกว่า ยังได้ตัง
- ไม่ว่าจะเหนื่อยแค่ไหน ขอนอนก่อน
- รักตัวเอง ดูแลตัวเองให้มีความสุข เรื่องอื่น ช่างมัน 555
- ถ้าอะไรที่เหนื่อยใจ ไม่ใช่ ก็ตัดออกทันที

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

‘ขอให้คุณหายดี จากสิ่งที่คุณไม่เคยเล่าให้ใครฟัง’ ประโยคนี้ดีมากก ทุกคนมีเรื่องในใจกันนับไม่ถ้วน แต่ต้องซ่อมแซมและเริ่มใหม่ด้วยตัวเอง ซึ่งมันใช้พลังงานเยอะมาก ขอให้ทุกคนผ่านมันไปได้นะ เราเองก็เช่นกัน

[ℳ ت 𝒶 𝓍 𝓊 𝓇 𝒾 𝒾 @muaypoms]

เวลาเจอคนน่ารัก ก็อยากน่ารักบ้างเนาะ❤️

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

ทำอะไรคนเดียวได้เองมันโคตรมีความสุข เที่ยวคนได้, กินข้าวคนเดียว, เดินสวนสาธารณะคนเดียว, ไปเที่ยวคนเดียว ทุกอย่างที่้ราได้ทำด้วยตัวเองโดยที่ไม่ต้องรอใคร คือชีวิตที่มีความสุข 300% ถึงจะแอบเหงาบ้างบางที

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

ชอบคำนี้ที่สุดแล้ว :—)

[คิ้วต่ำ @kiwtum]

อย่าให้อะไร
มาทำร้ายเราได้

จากคำพูด เหตุการณ์
หรืออะไรที่มาจาก
คนทึ่ไม่ได้แคร์เรา

ชีวิตมันสั้น ช่างมันบ้าง
อย่าไปเสียเวลากับอะไรแย่ๆเยอะ

😊

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

ประโยคนี้จริงที่สุด

“การรักเดียวใจเดียว ไม่ควรเป็นสิ่งที่ต้องใช้ ‘ความพยายาม’ แต่ควรเป็น ‘มาตรฐานขั้นต่ำ’ ที่ทุกความสัมพันธ์ควรต้องมี”

เพราะการรักเดียวใจเดียว คือ กฎข้อแรก และข้อสำคัญที่สุด ของชีวิตคู่ ที่ไม่อาจละเมิด หากยังไม่อาจรักคนได้คนเดียว อย่าเริ่มความสัมพันธ์กับใครเลย

[KM @Kerymai_]

สิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่เข้าใจคน Introvert
- คุยเก่งเฉพาะคนที่สบายใจจริงๆ
- เข้าสังคมเก่งเฉพาะกลุ่มคนที่รู้สึกปลอดภัย
- เอนเนอร์จี้จะเยอะตอนอยู่กับคนที่เป็นตัวเองที่สุด
- ถ้ารู้สึกไม่ปลอดภัยจะเงียบพูดน้อย
- ไม่ค่อยอยากออกไปไหนถ้าไม่ได้รู้สึกดีจะออกจริงๆ
- อยู่กับตัวเองแฮปปี้สุด

[Thidakarn @thidakarn]

งานวิจัยพบว่า 10% ของมะเร็งเคสใหม่เป็นผลมาจาก "ความอ้วน" 🚩
โดยมี​กลไกคือ: เซลล์ไขมันเติบโต ➡️ อักเสบเรื้อรัง ➡️ ฮอร์โมนและระบบภูมิคุ้มกันเพี้ยน ➡️ เซลล์มะเร็งก่อตัว

การลดน้ำหนัก จึงเท่ากับการลดความเสี่ยงเป็นมะเร็ง