mudogymulsrud

[mudogymulsrud @mudogymulsrud]

Flere som sliter med å gå etter en beinøkt? 🦵💥

#personligtrening #gruppetimer #treningssenter #oppsal #ulsrud #bøler #østensjø #pt #trening #trensammen #friendlyfitness

[mudogymulsrud @mudogymulsrud]

Ingenting som slår å starte dagen med en treningsøkt på Friendly! 🤩

#personligtrening #gruppetimer #treningssenter #oppsal #ulsrud #bøler #østensjø #pt #trening #trensammen #friendlyfitness

[mudogymulsrud @mudogymulsrud]

'Burpees!' Nei takk.. 👋😅

#personligtrening #gruppetimer #treningssenter #oppsal #ulsrud #bøler #østensjø #pt #trening #trensammen #friendlyfitness

[mudogymulsrud @mudogymulsrud]

Sett deg små mål for å skape gode vaner – små steg gir store resultater! 💪✨

#personligtrening #gruppetimer #treningssenter #oppsal #ulsrud #bøler #østensjø #pt #trening #trensammen #friendlyfitness

[mudogymulsrud @mudogymulsrud]

Adele blir med på Jon Kåre sin løpetime, Run! 🏃‍♀️💨👟 Bli med du også mandag til fredag.

#personligtrening #gruppetimer #treningssenter #oppsal #ulsrud #bøler #østensjø #pt #trening #trensammen #friendlyfitness

[mudogymulsrud @mudogymulsrud]

Visste du at vi har landmine på senteret? Hva med å teste det i neste treningsøkt? 💥💪

#personligtrening #gruppetimer #treningssenter #oppsal #ulsrud #bøler #østensjø #pt #trening #trensammen #friendlyfitness

[mudogymulsrud @mudogymulsrud]

PT Maja svarer på hvordan man kan endre vane fra å ikke trene til å begynne å trene? 💪✨

#personligtrening #gruppetimer #treningssenter #oppsal #ulsrud #bøler #østensjø #pt #trening #trensammen #friendlyfitness

[mudogymulsrud @mudogymulsrud]

Har du testet yin yoga? En deilig og avslappende økt med tøying og meditasjon – perfekt for å finne roen 🧘‍♀️✨

#personligtrening #gruppetimer #treningssenter #oppsal #ulsrud #bøler #østensjø #pt #trening #trensammen #friendlyfitness

[mudogymulsrud @mudogymulsrud]

🏋️‍♀️✅ Slik kan du ta knebøy sikkert ved å bruke racks! Utfordre knebøyen din uten at det føles skummelt. 💪🔒

#personligtrening #gruppetimer #treningssenter #oppsal #ulsrud #bøler #østensjø #pt #trening

[mudogymulsrud @mudogymulsrud]

Sett av 70 sekunder og opplev effekten i denne breathwork-økten. ⏱️💨

#personligtrening #gruppetimer #treningssenter #oppsal #ulsrud #bøler #østensjø #pt #trening

[mudogymulsrud @mudogymulsrud]

POV: Når du prøver å få inn en treningsøkt, men kommer på at du er på jobb. 💼 😅 📸

#personligtrening #gruppetimer #treningssenter #oppsal #ulsrud #bøler #østensjø #pt #trening

[mudogymulsrud @mudogymulsrud]

Har du lagt merke til at kabelmaskinen har ulik vekt nede og oppe? 🤔💪 Vel, det stemmer! Juster etter behov for best resultat. 🔧⚖️

#personligtrening #gruppetimer #treningssenter #oppsal #ulsrud #bøler #østensjø #pt #trening

[mudogymulsrud @mudogymulsrud]

Etter å ha gjennomført HIIT-timene føler man seg som en heroisk, litt svett superstjerne 💪✨

#personligtrening #gruppetimer #treningssenter #oppsal #ulsrud #bøler #østensjø #pt #trening #trensammen #friendlyfitness

[mudogymulsrud @mudogymulsrud]

Vi tester Run! 🔥🏃‍♀️ En intensiv 30-minutters løpetime med oppvarming, intervaller og nedtrapping. Perfekt for å booste kondisjonen! 💪

#personligtrening #gruppetimer #treningssenter #oppsal #ulsrud #bøler #østensjø #pt #trening

[mudogymulsrud @mudogymulsrud]

Godt nyttår! 🎉 Vi starter året med et tilbakeblikk på desember og et begivenhetsrikt 2024. Vi ser frem til mer treningsglede sammen med dere i 2025! 💪✨

#personligtrening #gruppetimer #treningssenter #oppsal #ulsrud #bøler #østensjø #pt #trening #trensammen #friendlyfitness

[mudogymulsrud @mudogymulsrud]

En fin øvelse for nakken som kan hjelpe deg å unngå smerter i en hektisk hverdag. Slapp av og styrk nakken! ✨🌿💆‍♀️

#personligtrening #gruppetimer #treningssenter #oppsal #ulsrud #bøler #østensjø #pt #trening

[mudogymulsrud @mudogymulsrud]

Visste du at vi har en egen tøyesone hvor du kan tøye i vei og finne roen! 💪🌿🧘‍♀️

#personligtrening #gruppetimer #treningssenter #oppsal #ulsrud #bøler #østensjø #pt #trening

[mudogymulsrud @mudogymulsrud]

I en stresset hverdag havner pusten lett i brystet, og energien samler seg i hodet. 😰💨 Finn balansen igjen med bevisst pust! 🌿🧘‍♀️

#personligtrening #gruppetimer #treningssenter #oppsal #ulsrud #bøler #østensjø #pt #trening

[mudogymulsrud @mudogymulsrud]

Vi tester Vinyasa yoga med instruktøren Brynjar! ✨🧘‍♀️ I Vinyasa kobles ulike positurer sammen i flytende sekvenser. 🌿💪

#personligtrening #gruppetimer #treningssenter #oppsal #ulsrud #bøler #østensjø #pt #trening

[mudogymulsrud @mudogymulsrud]

Har du prøvd de tynnere stengene til markløft for å få bedre grep? 💥 💪

#personligtrening #gruppetimer #treningssenter #oppsal #ulsrud #bøler #østensjø #pt #trening