معيض المنتشري

[أ.د.فهد الخضيري @DrAlkhodairy]

عندما يجتمع العلم والانسانيه‼️الدكتور عبدالعزيز القناص والدكتوره جزوي العتيبي: نجحوا في إنشاء المركز التخصيصي لطب وجراحه القدم والكاحل(بالرياض) مجاناً للجميع/ سعوديين وغير سعوديين) مركز قائم علي افضل كادر طبي متخصص في جراحه القدم وخاصه جراحه القدم السكري، وبذلوا جهدهم ليكون مركز طبي يخدم المرضي لوجه الله سبحانه وتعالي هنا تكمن الانسانيه ورمز الوفاء بجهودهم تتجدد الحياه والقلوب بارك الله بعملهم المركز التخصصي وجراحه القدم والكاحل. https://t.co/iBtjxvvqDl

[عبدالإله بن عون @Abdulilah907]

لماذا لم يتزوج النبيﷺ على خديجة في حياتها ؟
كلام مؤثر وبكاء الشيخ سعد الخثلان 🥹

[‏﮼الأعرابي القديم . @radialpro]

ترجمة الثريد الكامل من @matthew_labosco:
روبرت سابولسكي عالم أعصاب في جامعة ستانفورد أثبت أن التوتر المزمن هو القاتل الصامت الذي يتجاهله الأطباء.
في بودكاست كريس ويليامسون، كشف عن 10 عادات «عادية» تفعلها كل يوم وتدمر نومك ومزاجك وجهازك العصبي:
1إعادة تشغيل المحادثات في رأسك
كلمات سابولسكي بالضبط: «التفكير في ذلك الشيء الغريب الذي قلته لمعلمك قبل 15 سنة».
دماغك لا يعرف أن المحادثة لم تحدث الآن. يُطلق نفس اندفاع الكورتيزول كما لو كان التهديد حقيقيًا.
لاحظه. سمِّه. وغيِّر اتجاهه.
2القلق بشأن سيناريوهات لم تحدث بعد
خط سابولسكي المميز: «الزيبرا تتفاعل مع الأسد لمدة 30 ثانية ثم ترعى بهدوء. أما الإنسان فيقلق بشأن أسد متخيَّل لمدة 30 عامًا».
عندما تمسك نفسك: اسأل «هل هذا يحدث الآن؟»
3التمرير المظلم للأخبار (Doomscrolling)
يقول سابولسكي: «تقرأ عن ما يحدث في أوكرانيا أو بنغلاديش فتنشّط نفس الدائرة العصبية للتوتر التي تطورت قبل 150 مليون سنة للهروب من المفترسين».
نافذة أخبار واحدة في اليوم. وكذلك للسوشيال ميديا.
4الإفراط في مشاهدة محتوى مأساوي أو عنيف
يقول سابولسكي: البشر هم الوحيدون الذين يفعّلون استجابة توتر كاملة وهم يشاهدون شاشة أو يقرأون رواية.
جهازك العصبي لا يفرّق بين الخيال والواقع — يرتفع الكورتيزول في الحالتين.
راجع ما تستهلكه بعد الساعة 7 مساءً.
5محاولة السيطرة على ما لا تستطيع السيطرة عليه
أثبت سابولسكي: عدم السيطرة + محاولة السيطرة على أشياء لا يمكن السيطرة عليها = ارتفاع مزمن في الكورتيزول.
في كلتا الحالتين يبقى جهازك العصبي في وضع البقاء.
تخلَّ عن شيء واحد كل يوم. مارس الفرق.
6التخلي عن التواصل الاجتماعي لأنك «مشغول جدًا»
بحث سابولسكي: نقص الدعم الاجتماعي هو أحد الـ5 عوامل التي تحول التوتر إلى مزمن.
القرود التي لها روابط قوية كان لديها كورتيزول أقل، وعمر أطول، ومناعة أقوى.
اجعل التواصل موعدًا ثابتًا مثل أي اجتماع.
7تأجيل إزالة التوتر إلى عطلة نهاية الأسبوع
كلمات سابولسكي بالضبط: «ليس أمرًا توفّره لعطلة نهاية الأسبوع. يجب أن تخصص له وقتًا كل يوم».
20 دقيقة يوميًا أفضل من 3 ساعات يوم السبت.
احجزه كاجتماع.
8إجبار نفسك على التأمل وأنت تكرهه
يقول سابولسكي: «لو أمضيت 20 دقيقة أتأمل لأصبت بسكتة دماغية بحلول نهاية الأسبوع. تأكد أنه شيء تستمتع به فعلاً».
إذا كانت ممارسة التوتر تسبب لك توترًا، فهي الأداة الخاطئة.
جرب المشي. الموسيقى. الهوايات.
9مطاردة الدوبامين التالي باستمرار
يقول سابولسكي: «نحن النوع الذي يريد ويريد ويريد».
الدوبامين ليس عن المكافأة — هو عن التوقع.
ما أعجبك أمس سيبدو غير كافٍ غدًا.
لاحظ عندما تطارد. توقف.
10البقاء في بيئات تستنزفك
بحث سابولسكي على القرود: القرود ذات الرتب المنخفضة في مجموعات غير مستقرة كان لديها كورتيزول مرتفع، وتيلوميرات أقصر، وعمر أقصر — حتى لو كانت تأكل وآمنة.
أماكن العمل السامة تفعل الشيء نفسه بالبشر.
راجع من يستنزفك أكثر.
الخلاصة (TLDR):
10 عادات تبقيك في التوتر المزمن:
1توقف عن إعادة تشغيل المحادثات
2لا تقلق بالسيناريوهات الافتراضية
3حدّد الأخبار
4قلل المحتوى المأساوي
5استسلم لما لا تستطيع السيطرة عليه
6اجعل التواصل الاجتماعي موعدًا
7مارس يوميًا
8اجعلها ممتعة
9توقف عن مطاردة الدوبامين
10راجع بيئتك
وهذا ما أثبته سابولسكي: هذه ليست 10 عادات منفصلة.
إنها أعراض لجهاز عصبي عالق في وضع البقاء 24/7.
هذا بالضبط ما أصلحه في ورشة العمل المجانية يوم الأربعاء القادم.
(يوجد فيديوهات توضيحية مرفقة مع كل نقطة في الثريد الأصلي)

[لمحة استثمارية @FutrueGlimpse]

اس تي سي صرفت 2 مليار و368 مليون ريال على الدعاية والاعلان والعمولات

موبايلي صرفت 840 مليون ريال على الدعاية والاعلان والعمولات

المراعي صرفت 533 مليون على الاعلانات
نادك صرفت 157 مليون على التسويق والتوزيع
إكسترا صرف 101 مليون على الاعلانات
دله الصحية صرفت 84 مليون على الاعلانات
جرير صرفت 78 مليون على الاعلانات
الحبيب صرفت 73 مليون على الاعلانات
النهدي صرفت 52 مليون ريال على الاعلانات

هذه كلها في سنة 2025 فقط غير بقية الشركات مجال التسويق فيه خير وفلوس ورواتب كبيرة وبعض الشركات تعطي عمولة إضافية على البيع

[أ.د فهد الرومي @fahad01112]

(جميع كتب ابن القيم في رابط واحد)

كانت -ولازالت- فرحة طلاب العلم والمعرفة كبيرة بمشروع طباعة:
«آثار الإمام ابن القيم» الذي أشرف عليه الشيخ بكر أبو زيد رحمهما الله.

وبين يديك هذا الرابط الذي جمعها بإذن الدار الناشرة

https://t.co/btiaM9MPNW

.
.

[معيض المنتشري @mueidh]

@Argaam ا

[جواهر العلم @K_TheRebel]

من أين نبدأ في محاسبة النفس؟!

[أنس الشريف Anas Al-Sharif @AnasAlSharif0]

هذه وصيّتي، ورسالتي الأخيرة.
إن وصلَتكم كلماتي هذه، فاعلموا أن إسرائيل قد نجحت في قتلي وإسكات صوتي.
بداية السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعلم الله أنني بذلت كل ما أملك من جهدٍ وقوة، لأكون سندًا وصوتًا لأبناء شعبي، مذ فتحت عيني على الحياة في أزقّة وحارات مخيّم جباليا للاجئين، وكان أملي أن يمدّ الله في عمري حتى أعود مع أهلي وأحبّتي إلى بلدتنا الأصلية عسقلان المحتلة "المجدل" لكن مشيئة الله كانت أسبق، وحكمه نافذ.
عشتُ الألم بكل تفاصيله، وذُقت الوجع والفقد مرارًا، ورغم ذلك لم أتوانَ يومًا عن نقل الحقيقة كما هي، بلا تزوير أو تحريف، عسى أن يكون الله شاهدًا على من سكتوا ومن قبلوا بقتلنا، ومن حاصروا أنفاسنا ولم تُحرّك أشلاء أطفالنا ونسائنا في قلوبهم ساكنًا ولم يُوقِفوا المذبحة التي يتعرّض لها شعبنا منذ أكثر من عام ونصف.

أوصيكم بفلسطين، درةَ تاجِ المسلمين، ونبضَ قلبِ كلِّ حرٍّ في هذا العالم.
أوصيكم بأهلها، وبأطفالها المظلومين الصغار، الذين لم يُمهلهم العُمرُ ليحلموا ويعيشوا في أمانٍ وسلام،
فقد سُحِقَت أجسادهم الطاهرة بآلاف الأطنان من القنابل والصواريخ الإسرائيلية، فتمزّقت، وتبعثرت أشلاؤهم على الجدران.

أوصيكم ألّا تُسكتكم القيود، ولا تُقعِدكم الحدود، وكونوا جسورًا نحو تحرير البلاد والعباد، حتى تشرق شمسُ الكرامة والحرية على بلادنا السليبة.
أُوصيكم بأهلي خيرًا،
أوصيكم بقُرّة عيني، ابنتي الحبيبة شام، التي لم تسعفني الأيّام لأراها تكبر كما كنتُ أحلم.

وأوصيكم بابني الغالي صلاح، الذي تمنيت أن أكون له عونًا ورفيق دربٍ حتى يشتدّ عوده، فيحمل عني الهمّ، ويُكمل الرسالة.

أوصيكم بوالدتي الحبيبة، التي ببركة دعائها وصلتُ لما وصلت إليه، وكانت دعواتها حصني، ونورها طريقي.
أدعو الله أن يُربط على قلبها، ويجزيها عنّي خير الجزاء.

وأوصيكم كذلك برفيقة العمر، زوجتي الحبيبة أم صلاح بيان، التي فرّقتنا الحرب لأيامٍ وشهورٍ طويلة، لكنها بقيت على العهد، ثابتة كجذع زيتونة لا ينحني، صابرة محتسبة، حملت الأمانة في غيابي بكلّ قوّة وإيمان.

أوصيكم أن تلتفوا حولهم، وأن تكونوا لهم سندًا بعد الله عز وجل.
إن متُّ، فإنني أموت ثابتًا على المبدأ، وأُشهد الله أني راضٍ بقضائه، مؤمنٌ بلقائه، ومتيقّن أن ما عند الله خيرٌ وأبقى.

اللهم تقبّلني في الشهداء، واغفر لي ما تقدّم من ذنبي وما تأخّر، واجعل دمي نورًا يُضيء درب الحرية لشعبي وأهلي.
سامحوني إن قصّرت، وادعوا لي بالرحمة، فإني مضيتُ على العهد، ولم أُغيّر ولم أُبدّل.

لا تنسوا غزة…
ولا تنسوني من صالح دعائكم بالمغفرة والقبول.
أنس جمال الشريف
06.04.2025

هذا ما أوصى بنشره الحبيب الغالي أنس عند استشهاده.
إدارة الصفحة

[إِسۜـڕاء آل ؏ـودة @EsRaa____Ouda]

يقول شيخ الإسلام بن تيميه ما دعا أحدٌ بهذا الدعاء بأخر الليل الا وقد استجيب له 🤍🌱

[جواهر العلم @K_TheRebel]

حقيقة حسن الظن بالله 🤍🤍

[معيض المنتشري @mueidh]

@almontshri_sa تحياتي للصديق والزميل العزيز ابوفهد مع تمنياتي له بحياه سعيده مليئه بالسكينه والطمأنينه بعد تقاعده من العمل .
مع الشكر والتقدير لكل من ساهم في تكريمه من زملائه الأوفياء.

[معيض المنتشري @mueidh]

@almontshri_sa الف مبروك يابوعوض منها لأعلى الرتب في خدمة دينك ووطنك وولاة الأمر

[معيض المنتشري @mueidh]

@almontshri_sa @ABOYOSEF1385 الف مبروك يادكتور عبدالرحمن .
ارفع لك العقال لاصرارك ومثابرتك حتى حققت هدفك بالحصول على هذه الدرجه العلميه الرفيعه.

[عصام الذكير @ealthukair]

"الوصايا المتناقضة”
The Paradoxical Commandments” :

هي 10 وصايا كتبها الكاتب الأمريكي كينت كيث Kent M. Keith سنة 1986م ٬ التي حولها عام 2002م إلى كتاب سماه “على أية حال” “Anyway”.

والذي تربع على أكثر الكتب مبيعاً في أمريكا في تلك الفترة ولفترات طويلة . تم تُرجمت هذه الوصايا إلى العديد من اللغات ٬ فتناقلها العالم٬ وتحولت إلى ملصقات ٬ وعُلّقت على الحوائط و الأبواب ٬ كانت هذه الوصايا كالأتي :

[أ.د. علي محمد عودة @AlghamdiProf]

#من_المواقف_العظيمة_المبكية

كان صفوان بن أمية قد طلب مهلة شهرين حتى يسلم .. فأعطاه النبي صلى الله عليه وسلم أربعة أشهر واستعار منه النبي صل الله عليه وسلم عدة المحارب .. وقد أعطاه مائة من الإبل كما أعطى زعماء مكة أيضاً.
ثم وجده صل الله عليه وسلم ما زال واقفاََ ينظر إلى أَحَد شِعاب حنين وقد شد انتباهه شِعبٌ وقد مُلئ إبلاً وشياهاً وقد بدت عليه علامات الانبهار بهذه الكميات الكبيرة من الأنعام.
فقال له النبي صلى الله عليه وسلم : أبا وهب .. أيعجبك هذا الشِعب؟؟
فقال صفوان: نعم
فقال: هو لك وما فيه
قال صفوان: لي ؟!!!!
قال: نعم
يقول الصحابة: فأشرق وجه صفوان وقال: إن الملوك لا تطيب نفوسها بمثل هذا .. ما طابت نفس أحد قط بمثل هذا إلا نبي .. أشهد أن لا إله إلا الله وأشهد أن محمداً رسول الله
فأسلم صفوان رضي الله عنه وصدق إسلامه.
وعندما وجد الأنصار عطاء النبي صل الله عليه وسلم من خمسه (حصته) لسادة قريش مسلمها وكافرها عطاء ليس له حدود وجدوا في أنفسهم (أي تأثروا) .. فقال بعضهم لبعض: لقد لقي النبي قومه (أي رجع لأهله وفرح فيهم) .. غفر الله لرسول الله .. يعطي قريشاََ ويتركنا وسيوفنا تقطر من دمائهم بالأمس؟!!
فلما بلغت هذه المقالة النبي صلى الله عليه وسلم كان لها أثر في نفسه
وأرسل إلى سعد بن عبادة زعيم الخزرج وهو الباقي من سادة الأنصار
وقال النبي صل الله عليه وسلم لسعد: يا سعد ما مقالة بلغتني عن قومك؟؟
قال له: أجل يا رسول الله إن هذا الحي من الأنصار قد وجدوا عليك في أنفسهم لما صنعت في هذا الفيء الذي أصبت قسمت في قومك وأعطيت عطايا عظيمة في قبائل العرب ولم يكن لهذا الحي من الأنصار منها شيء
فقال النبي صل الله عليه وسلم له: فأين أنت من ذلك يا سعد؟ (اي ما موقفك أنت)
فقال سعد: ما أنا إلا رجل من قومي!
فقال له النبي صل الله عليه وسلم: إذن فاجمع لي قومك لا يخالطكم غيركم
فخرج سعد فجمع الأنصار (الأوس والخزرج) في شِعبٍ لم يدخل فيه إلا أنصاري.
وأتاهم النبي صل الله عليه وسلم وحده لا يصحبه إلا الصديق أبو بكر فحياهم بتحية الإسلام .. ثم حمد الله وأثنى عليه ثم قال: يا معشر الأنصار
ألم تكونوا كفاراََ فهداكم الله بي؟؟
ألم تكونوا عالة (أي فقراء) فأغناكم الله بي؟؟
ألم تكونوا أعداء فألف الله بين قلوبكم بي؟؟
ثم قال: ألا تجيبوني يا معشر الأنصار؟
قالوا: وبماذا نجيبك يا رسول الله .. ولله ولرسوله المنُّ والفضل؟
قال: أما والله لو شئتم لقلتم فلصَدَقتُم ولصُدِّقتُم
قولوا: ألم تأتِنا مكذباً فصدقناك؟؟
ألم تأتِنا مخذولاً فنصرناك؟؟
ألم تأتِنا طريداً فآويناك؟؟
ألم تأتِنا عائلاً فواسيناك؟؟
فارتفع صوت الأنصار بالبكاء وضج المكان وهم يقولون: المنة لله ورسوله يارسول الله
فقال لهم: ما مقالة بلغتني عنكم ووجدة وجدتموها في أنفسكم
تقولون: لقد لقي محمد اليوم قومه
يا معشر الأنصار
أوجدتم في أنفسكم لعاعة من الدنيا تألفت بها قلوب قومٍ ليسلموا ووكلتكم إلى إسلامكم؟؟
ألا ترضون يا معشر الأنصار أن يرجع الناس بالشاة والبعير وترجعوا برسول الله ﷺ في رحالكم؟؟
فقالوا: أَوَفاعل أنت يا رسول الله؟؟
(وكانوا قد غلبهم الظن أن النبي سيقيم في مكة فقد أصبحت دار إسلام وهي مسقط رأسه وهي بلد الله الحرام فظنوا أن النبي لن يرجع للمدينة معهم ففاجأهم بهذا الخبر المفرح)
قالوا: أَوَ فاعلٌ أنت يا رسول الله؟؟
قال: أجل المحيا محياكم والممات مماتكم أنتم الشعار والناس دثار
(الملابس الداخلية التي تلاصق الجسم تسمى شعاراََ لأنها تلامس شعر البدن أما القميص يسمى دثاراََ)
أنتم الشعار أي أنتم أقرب لجلدي أنتم أهلي وعشيرتي وأحبابي رضي الله عن الأنصار وباقي الناس دثار .. أنتم الشعار والناس دثار .. فوالذي نفس محمد بيده لو سلك الناس قاطبةً شِعباً وسلك الأنصار شِعباََ لسلكتُ مسلك الأنصار ولو لا الهجرة لكنت واحداً من الأنصار.
ثم بسط يديه وهو يقول: اللهم ارحم الأنصار وأبناء الأنصار وأبناء أبناء الأنصار.
يقول الأنصار: فظننا أنه لن يسكت حتى يعد مئة جيل من الأنصار.
وبكى ﷺ وقال: ألم أعهد إليكم يوم العقبة (الدم الدم والهدم الهدم) أسالم من سالمتم وأحارب من حاربتم
المحيا محياكم والممات مماتكم.
(أي سأعيش ما عشت معكم واذا مِتُ سأدفن بأرضكم)
فبكى الأنصار حتى اخضلّت لحاهم وهم يقولون: رضينا برسول الله صل الله عليه وسلم رضينا رضينا .. خذ ما بأيدينا من أموال وأعطها لأهل مكة.
الله الله على الأنصار .. فازوا بالنبي محمد صلى الله عليه وسلم وهو لعمري فوز وأي فوز.

فضلاً يامن تقرأ هذا المنشور لاتدعه يقف عندك شارك المنشور ابتغاء وجه الله سبحانه وتعالى ليصل إلى أكبر عدد ممكن من الناس.
وصلوا علی أشرف الخلق سيدنا نبينا محمد ﷺ ....

[محمد المهنا @almohannam]

📢 بشرى لمحبّي التلاوات 🤍
تطبيق قرآنيّ فريد 👍

••

تطبيق قاف (ق) تطبيق قرآني جديد وفريد، يُعينك على تدبّر القرآن والاستماع إليه دون إعلانات ولا موسيقى ولا محتويات أخرى، مع عدد من المواصفات الرائعة، ومنها:
- التطبيق مجّاني.
- المقاطع تعمل حتى أثناء الخروج من التطبيق.
- إمكانية حفظ المقاطع للاستماع إليها بدون نت.
- بإمكانك عمل قنوات خاصّة بك ترفع عليها ما تشاء من التلاوات.
- ستستمتع -مجّاناً- بجميع خصائص اليوتيوب مدفوعة الثمن.

🗯️ حمل الآن تطبيق (ق)، وانشره على أوسع نطاق، واكسب -بإذن الله- أجور من استمع إلى القرآن بسببك.
🗯️ التطبيق جديد
هنيئاً لمن كان سبباً في انتشاره 🌹

▫️رابط:
https://t.co/7jrKyfNmng
▫️رابط مُختصر:
https://t.co/JNia98xPUg

[المكية @MkyaMakkaweah]

لاتفتح الباب فإنك إن فتحته تلجه

بمجرد أن تفتح عينك تمسك #الجوال كي ترى الجديد
أسمع لنصيحة الشيخ لك #لاتفتح_الباب مع بداية يومك واسأل الله ان يعينك على ذلك كي لاتقع في شر لايحمد عقباه
يا #عبدالله ويا #أمةالله

نصيحة قيمة من عالم ناصح
الشيخ الفاضل #عبدالرزاق_البدر حفظه الله

[معيض المنتشري @mueidh]

@mmuntashri الف مبروك د.محمد حصولك على درجة الدكتوراه.
نفع الله بك وبعلمك وزادك من فضله .

[معيض المنتشري @mueidh]

@lylmntsry17 @abu_Fahad402 اللهم آمين آمين آمين.

[معيض المنتشري @mueidh]

@abuebrahem635 اللهم أغفر له وأرحمه وأرفع درجته في عليين وأخلفه في عقبه في الغابرين