😴🚩SI TENGO QUE DORMIR 2 HORAS MENOS DE LO HABITUAL… ¿ES MEJOR DESPERTARME TEMPRANO O IRME A DORMIR TARDE?
⏰🌞 Despertar 2 horas antes :
⇧⇧ Aumento de la actividad física.
⏰🌜 Acostarme 2 horas después:
⇧⇧ Aumento de la ingesta caloríca.
Madrugar >>> Trasnochar
Los directores de centros educativos tienen un impacto determinante en los resultados de los estudiantes, mediante liderazgo, impulso a la organización, al clima del centro y a la gestión de docentes y de procesos de enseñanza y aprendizaje. OCDE
PARFTIS. Aquí dejo, enlace versión, tablero y normas. Comparto enlace.
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EMMA GARCÍA Y DENNIS GONZÁLEZ 🇪🇦 NATACIÓN ARTÍSTICA 🏊 ganando el ORO🥇en Dúo Libre Mixto del Europeo con esta fantasía de ejercicio
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La mentalidad de Rafa Nadal definida en este diálogo con su tío Toni cuando, en el Australian Open de 2011, le aconsejó que abandonara el partido por una lesión.
New study shows no evidence of an "anabolic window of opportunity" for protein intake when daily protein consumption is adequate. Caveat: Muscle mass was assessed by BIA, so accuracy is questionable. Still, consistent with emerging theory...
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El #Jugger es uno de los deportes que aparece en el 2º libro de deportes alternativos ☺️. ¿Habéis jugado alguna vez? Aquí os dejo el #visualthiking por si os interesa investigar un poco más.
EL GIRO COMUNITARIO EN EL APRENDIZAJE-SERVICIO UNIVERSITARIO (Rosa M. Rodríguez-Izquierdo & Mar Lorenzo Moledo, eds.)(2024) 🆓 https://t.co/RmvYFd1x51
GUÍA DE BUENAS PRÁCTICAS. APRENDIZAJE-SERVICIO EN ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE (María Luisa Santos-Pastor & Enrique Rivera-García, coord.)(2024) https://t.co/2CvZi3aG8X Contento de haber aportado un granito de arena a este gran proyecto de investigación interuniversitario.