hiro★変形性股関節症★

2022年３月に『変形性股関節症』と診断されました。なるべく温存したく、ストレッチ等頑張っています。
目標は　薬を飲まずに一万歩歩くこと。

そして　息子は生まれつき口唇口蓋裂、ADHD&LD　そして現在不登校中なので　色々な情報を得たいです。宜しくお願いいたします。

[hiro★変形性股関節症★ @mugibabuhiro]

心配ですね。
早く見つかりますように。

[hiro★変形性股関節症★ @mugibabuhiro]

昨日は忙しく、犬の散歩にも行けず、夜は脚が痛くてたまりませんでした。

今朝は腰まで痛かったのですが、散歩に意を決して出掛けました。

ランジをしながら歩いたら　足腰の痛みが嘘のようになくなりました。

歩き方も　かかとから大きく出して歩く様に心がけました。
ワン達に感謝！
#股関節痛

[nono@buhi @emacoro]

【緊急】
この写真のお洋服を着たフレンチブルドッグを見かけていませんか？
長崎県佐世保市野中町です。
家の中にいたのに突然姿が見えなくなりました。
窓側で日向ぼっこしていました。

[hiro★変形性股関節症★ @mugibabuhiro]

今日　久しぶりに地元のお祭りに行き、6000歩以上歩けました。

あぐらまではいきませんが　ずいぶん股関節も開くようになってきました。

引き続き　頑張ります。

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昨日息子が久しぶりに登校しました。朝からしっかり学校にいって　六時間目まで頑張れました。というのも昨日は主人の誕生日。息子なりに頑張ったんだと思います。

今日は行けずにお休み。しかも明日から秋休み。後期になったらいけるのかな。小学校卒業、皆と一緒にできたいいな。
#不登校
#ADHD

[hiro★変形性股関節症★ @mugibabuhiro]

この頃脚の調子が悪いです。
台風だったり、生理前だったりすると急激に悪くなります。そして終わると良くなるので　明日以降良くなるよう願います🙏
あっ‼️　やはり振動マシンを昨日40分ほど乗ったら　脚が軽くなりました。やはり私には効果ありです。
#変形成股関節症

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一昨日は息子の友達(小６)が家出しました。息子と仲良しで、その子も不登校。息子も過去に２回家出して、警察に保護されているので、他人事じゃないと思い、家族総出でさがしました。お友達は息子のラインに返信してくれて無事保護。一安心。みんな色々抱えてるのかな。皆幸せに過ごして欲しいな。

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@michi4771 夜分すみません。フォローバックさせていただきました。よろしくお願いいたします。私も出産の際　癒着胎盤で大量出欠💦　無理に剥がせないので　一ヶ月入院後　レーザーでの除去手術をして　やっと退院できました‼️股関節症、子供ADHDと　境遇が似ていてびっくりしました‼️　頑張りましょうね🥰

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@norinorimasa2 子供の発達障害や不登校のアカウントを見てスクロールしていたら　まさのりさんの『こーんにーちわーー！！』が飛び込んできました。なんか元気でました。さっ　もういっちょ頑張るぞ❗
ありがとうございました。

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夏休み前までは　なんとか息子も学校に通っていましたが　夏休み明けは　4日程しか通っておらず　とうとう本人も『学校には行かない❗』全くいかなくなりました。

しばらくはゴチャゴチャ言わずに放っておくかな。。。

ただ　家に居られると面倒くさいな～。

#不登校
#ADHD
#LD

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娘の学際に行ってきました。久しぶりのお祭り的なイベントで楽しめました。二時間という制限があったため　それほど歩く事もなかったですが　無事痛みもなく過ごせました。

5000歩は歩けるようになってきたので　距離を伸ばしていかないとなぁ～☺️

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@ADHD70243530 十分十分‼️　味噌汁さえ飲んでいれば　大丈夫。納豆付だし🎵　子育て中も栄養気になりましたが、具沢山味噌汁で立派⁉️に育ちましたよ～　手抜きも必要ですよね。　ちなみに我が家は　今夜カレーでした。

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マッサージガンって変形性股関節症に良いのでしょうか。今は麺棒などを使って　鼠径部を指圧したり　揉みほぐしをしていますが　マッサージガンがあれば　簡単にできるのでしょうか？でも麺棒でグリグリする方が　刺激にはなりそうですが　どうなんでしょう。使ってみたいなぁ～🥰
#変形性股関節症

[hiro★変形性股関節症★ @mugibabuhiro]

今日は痛み止めなしで　5000歩ほど歩けました❗　一万歩まで　ストレッチやトレーニング等がんばるぞ💪

ps　かなり脚が疲れましたが　お風呂に一時間浸かったら　スッキリしました。温めるの良いですね🎵
お休みなさい。

#変形性股関節症

[hiro★変形性股関節症★ @mugibabuhiro]

昨日、ジグリング機の代用で振動マシンの効き目を聞かれました。リハビリ先生曰く「筋肉が解れる」とのことで、時々使っています。使い方はジグリングと同じ、椅子に浅く腰かけて足を90度、踵をﾆｾﾝﾁほど浮かせ揺れるようにしてマシンにのせる。私には効いているように思いますがどうなんでしょうね

[hiro★変形性股関節症★ @mugibabuhiro]

@K65aAwtvTNDSt4Q ジモティーに　貧乏ゆすり機とか安く出てるときありますよ。出品者とおうちが近ければ　安く購入できるかもしれません。　良いものが見つかると良いですね🎵

[hiro★変形性股関節症★ @mugibabuhiro]

今日は脚だるいし、痛みもあり、犬の散歩もお休みしてしまいました。ワンコたち申し訳ない😭　
明日の朝調子が良いと良いな。

今日は　貧乏ゆすりがわりの振動マシンと、麺棒で鼠径部グリグリをしました。寝る前に軽くストレッチします。お休みなさい。

[hiro★変形性股関節症★ @mugibabuhiro]

@K65aAwtvTNDSt4Q 私はコロナの自粛期間中に安くメルカリで購入した　全然知らないメーカーのものですが　なかなか良いですよ🎵

[hiro★変形性股関節症★ @mugibabuhiro]

@K65aAwtvTNDSt4Q ただ振動マシンのせいだけではないかもしれませんが、　貧乏ゆすりが良いなら　振動マシンも良いと信じて　暇なときにやってます‼️

[hiro★変形性股関節症★ @mugibabuhiro]

@K65aAwtvTNDSt4Q はい‼️頑張りましょう🎵