아래 해당되는 신발 있으면
당장 갖다버리자ㅋㅋㅋ
발 편한 줄 알고 신었는데
오히려 발 건강 망치는 신발들이 있음
1. 컨버스·반스 주의
예쁘긴 한데
바닥이 평평하고 낭창거려서
발 건강용으론 아쉽다고 함
오래 걷는 날엔 비추천
2. 아치 없는 신발 주의
발 안쪽 아치를 못 받쳐주면
오래 신을수록 발바닥 피로가 쌓일 수 있음
특히 족저근막 약한 사람은 조심해야 함
3. 너무 푹신한 깔창도 별로
푹신하면 무조건 좋은 줄 알지만
아치를 받쳐주지 못하면 의미가 약함
깔창은 푹신함보다
아치 지지가 더 중요함
4. 발볼 넓으면 메쉬 소재
무지외반증 있거나 발볼 넓은 사람은
딱딱한 가죽보다
잘 늘어나는 메쉬 운동화가 더 낫다고 함
발가락 관절 압박을 줄여줌
5. 추천된 신발 종류
아식스 젤카야노
→ 안정화라 울퉁불퉁한 길에 좋음
호카 본디
→ 쿠션감 좋아서 오래 걷는 날에 좋음
나이키 에어포스
→ 밑창은 단단한 편
대신 아치가 낮아서 깔창 추가 추천
6. 슬리퍼도 대충 신으면 안 됨
너무 말랑하고 낭창거리는 슬리퍼보다
바닥이 어느 정도 단단하고
앞부분이 막혀 있고
아치가 올라온 형태가 좋다고 함
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