むにむ@21卒

21卒元気がない/正社員/就職活動頑張ってるお友達、仕事頑張りたいお友達のことはフォロバするよ

[むにむ@21卒 @munimusan4]

何を選んでも選ばなくても文句言われるんだったら、せめて自分のせいにできるように、自分で選んだ道を進んで行くしかない

[むにむ@21卒 @munimusan4]

おもろい

[竹中雄大 Yudai Takenaka @yudai_vo]

僕のInstagramはフォロワーの20%が韓国の方で、昨日の投稿に驚かれた方も多かったみたいで一晩で2000人くらいフォロワーが減ってしまった。文化の違いは仕方ない。でも僕は日本人だし、西川さんが大好きだし尊敬してるしやってよかったと思ってるから今日の夜予定通りHOT LIMITの動画をアップするね。

[むにむ@21卒 @munimusan4]

都内だけど20万いかないアラサーの俺カス

[ちゅみ @Luna01363424643]

ぶっちゃけ
正社員なのに手取り25万もないって人いますか？

[むにむ@21卒 @munimusan4]

@kago_1416 せめて引用元が分かれば黙認してくれると思います。なので公式から引用するのが1番良いと思います。普通はわざわざ「良いですよ！」と言われない限りアウトです。

[むにむ@21卒 @munimusan4]

こういうの言って生きたい

[しおひがり @shiohigari114]

ランダムアクキー入荷しました！

[むにむ@21卒 @munimusan4]

夏の花火って暑いし音でかいし人多いし、その人との思い出作り以外の目的で観ることない。花火ってトリガー要因だったんだ...

[むにむ@21卒 @munimusan4]

年々でかくなってるなーって思ってたら名前が黄色人種ちゃんで横転
人種名乗るの面白いね

[黄色人種ちゃん @dekaketu_purin]

隣が年々デカくなるせいで、親戚に会う度に痩せた？って聞かれる

[むにむ@21卒 @munimusan4]

熊木陸斗さんイケメンで笑っちゃった
同窓会のやつ本当にクズで最高だった
ガッチャードのやつ本当にイケメン

[むにむ@21卒 @munimusan4]

焚き火カフェ良いなぁ

[恵比寿の焚き火バー CityCamp / シティーキャンプ @citycamp_jp]

📍CityCamp Cafe

焚き火のある空間と
恵比寿が一望できるテラスのある
隠れ家カフェ☕️

ゆったり過ごすのに最適🍃

[matsui ryosuke | 松井 諒祐 @MatsuiRyosuke]

https://t.co/YXQ9S4KSJv

[ㄱ @qvyqq]

제가 금방 브이로그 찍어올게요 ㅠㅠ

[むにむ@21卒 @munimusan4]

芸能人にボコボコにされる夢見た
誰か夢占い教えて〜

[むにむ@21卒 @munimusan4]

アイナのルミナスの歌詞で「左になれやしなかった」の部分、シャンクスのこと言ってんのかなって思ってたのに、今テレビで初めて歌詞見たら「光」だった。光かい！歌詞はちゃんと見ましょう。

[むにむ@21卒 @munimusan4]

やりたい

[むにむ@21卒 @munimusan4]

ここ好きすぎて歯茎出るって言おうとしたらもう言ってる人いて滅

[パパス @PAPAS1220]

どんなんか見せてや😫💦って子供達が言うからハヨお風呂入って寝る用意したら見せたるから！早くせな！来るで！？って2人で煽ってw
そしたら子供達が来たらどうなるん！？😫💦って言うから、俺が「まぁ来てしまったらどうもできん…時の流れに身を任せるしか…」って笑いこらえながらwww

[matsui ryosuke | 松井 諒祐 @MatsuiRyosuke]

再特報『もう一度だけ、好きなものあげます。』

もし当選したら、
あなたはどれを選びますか。

[むにむ@21卒 @munimusan4]

テレビに映ってる小泉孝太郎に「早く結婚しろ！」とか言う親は何ハラスメントになりますか？

[むにむ@21卒 @munimusan4]

やったけど筋肉なくて出来なかった

[Seiya @hosomacho1]

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。

大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。

長時間座ると腸腰筋（股関節の奥にある深層筋）が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋（お尻の筋肉）が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと腰椎（腰の骨）が代わりに負荷を引き受ける。腰が痛くなる。胸椎（背中の骨）が固まり、肩と首が代償を始める。

これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行為が引き起こす、構造的な機能不全だ。

「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を全部まとめて解除する。

股関節屈筋（脚を持ち上げる筋肉）・ハムストリングス（太もも裏）・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。

正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。

続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。

やり方はリプ欄へ。

[むにむ@21卒 @munimusan4]

平成懐古厨ばばあで結構
学生時代にギリギリティックトックが流行ってなくて良かった

[むにむ@21卒 @munimusan4]

1週間、頑張らずに頑張ろう