むら筋トレ

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[むら筋トレ @murakkin]

@rjqaoRLUXo16933 迷惑だから帰れ

[むら筋トレ @murakkin]

あと約1週間
仕上がらんとしてもあと2kgは落としたい。

[むら筋トレ @murakkin]

ビルパン
デブがビルパン履くと惨めだから1日1500kcalで過ごします…

[むら筋トレ @murakkin]

日焼けが痛い…真っ赤っ赤…
少し腹筋がうっすらしてきてるかも…

[むら筋トレ @murakkin]

@ISuperbody 150kgです！

[芳賀セブン＠R.T.P. @ISuperbody]

ベンチプレス８０ｋｇあがる人はリツイートお願いします。MAX値をコメントか引用に書いて欲しいです

[むら筋トレ @murakkin]

まぁまぁ絞れてきたか…しかしまあ…1700kcalで生活ってなかなかキツいわな

[むら筋トレ @murakkin]

リフィード翌日(今日)
めっちゃ浮腫んだ感は今のところない

[むら筋トレ @murakkin]

@RUI___009 わかりますムラムラヤバイっす…

[むら筋トレ @murakkin]

間違いなく腹が最後まで残るタイプの身体だわ

[むら筋トレ @murakkin]

もう今日は終わるけど朝イチの
早く腹筋割れないかなぁ…頑張って減量だ

[むら筋トレ @murakkin]

ちょっとうっすら縦線見えてきた…あと5キロくらいか…🤔

[むら筋トレ @murakkin]

@RUI___009 めっちゃ可愛いです！

[むら筋トレ @murakkin]

@Aoibunbunbun あおいさんの声がエロいです❤

[むら筋トレ @murakkin]

@ISuperbody 230kgです！

[芳賀セブン＠R.T.P. @ISuperbody]

デッドリフト100kg上がる人リツイートしてもらえますか？MAX重量を引用かコメントで教えて

[むら筋トレ @murakkin]

@l_o_v_e_muscle と言ってもご飯くらいしか…そして筋肉…

[むら筋トレ @murakkin]

@l_o_v_e_muscle 新潟なら案内します👍