Murianica Landero Supertramp

Lo que más me gustan son las bicicletas y las bibliotecas, ambas hacen avanzar al mundo sin coste alguno (Peter Golkin).

[Murianica Landero Supertramp @murianica]

@Pedro_Torrijos

[Roadman Podcast @Roadman_Podcast]

Doping didn't disappear from pro cycling.

It may have just moved to 2,500 metres.

This morning I interviewed James Witts, author of a new book called Dope. Halfway through the conversation, he described something I'd never heard in all my years around this sport.

He calls it "the altitude alibi."

Here's how it works.

Every spring, pro riders disappear to the same places. Mount Teide. Sierra Nevada. Weeks at altitude preparing for the biggest races of the year.

The logic is simple. Altitude exposure raises your hematocrit. More red blood cells, more oxygen, more power.

Except there are two problems nobody talks about.

Problem one: altitude doesn't work for everyone. There are genetic responders and non-responders. Some riders come down from the volcano flying. Some come down with nothing to show for three weeks of their season.

Problem two: altitude forces a trade-off.

At camp, you have a choice of protocol. Sleep high and train high, or sleep high and train low.

Sleep high, train high: you maximise the altitude adaptation. But the thin air caps your power. You can't train at full intensity, so you lose the training adaptation.

Sleep high, train low: you descend to do your sessions at full intensity and keep the training adaptation. But you give up some of the altitude effect.

You can't fully have both. Every altitude camp is a compromise.

Now here's where James's argument gets dark.

The biological passport, the system designed to catch dopers, doesn't test for drugs directly.

It tracks a rider's blood values against their own baseline. Deviate too far from your own normal, and you get flagged.

But when a rider is at altitude, the passport expects the deviation. Rising blood values are exactly what altitude is supposed to produce.

James believes some riders have worked out what that means.

Go to altitude. Microdose EPO. The passport reads the change in your blood as a natural altitude response.

Then train low, at full intensity, and take the full training adaptation - because you no longer need the mountain to raise your blood values. The drug does that part.

The altitude camp isn't the preparation.

It's the alibi.

I've spent years interviewing World Tour coaches, sports scientists and pro riders. I have never heard it framed like this before.

The full conversation goes much deeper: what the passport can and can't see, why microdosing is so hard to catch, and what it all means for the sport we love.

It drops soon on the Roadman Cycling Podcast. Follow along so you don't miss it.

His book is called Dope: How Drugs Changed Sport. Worth your time.

P.S. Genuine question for you: can the testers ever catch up in this game or cat & mouse?

[Ma Wukong 马悟空 @Ma_WuKong]

🇦🇷 Alguien ha hecho un vídeo con todas las acciones sucias de los argentinos en el Mundial.

El vídeo dura 1 hora.

[Big Will WTVC @BigWillWTVC]

Just a couple weeks ago, the Spanish National Team was living, training, and enjoying life here in Chattanooga

Yesterday, they became World Champions

And today they returned to their home nation with a hero's welcome

But here in Chattanooga, we're still in awe of what's been a truly surreal summer #VamosEspaña ⬇️

[AS_AGabilondo @AS_AGabilondo]

Rodri ha controlado el tempo del partido hasta para espantar a Trump. Todo calculado. #Mundial2026

[Andrés Rublev @AndresRublev]

Sólo falta encarcelar a Zapatero para que sea uno de los mejores años de la Historia de España.

[Helena Villar @HelenaVillarO]

La hermana de Lindsey Graham HEREDA el cargo de senador por Carolina del Sur de su difunto hermano. Como lo leen. Hereda el cargo. Ni tiene experiencia política ni le ha votado nadie. Democracia made in USA.

[Apu @Apu_elrojo]

Donald Trump ha sido condenado a pagar 5,8 millones de dólares por violar a una mujer y no ha sido ni tendencia en Twitter.

[🔻Aina Díaz ⚖️ @AinaDiazV]

Ayer detuvieron en Mallorca a 2 chicas acusadas de vandalizar inmobiliarias en el mes de mayo.

Algún mando de la GC decidió esposarlas, algo reservado a detenid@s peligros@s, y algún juez autorizó entrada en domicilio e intervención de ordenadores.

Ni a la mafia la tratan así.

[Andrés Rublev @AndresRublev]

Cuando tenían dos dedos de frente y su colaboracionismo con el PSOE aún no los había hecho desaparecer.

[Carlos Javier Lillo 🎙 @OKCarolus]

📹Imágenes desde el aire de la zona ya extinguida del #IFLosGallardos

[Murianica Landero Supertramp @murianica]

@GuilledValle Totalmente. Le gente que se va así de un lugar, siempre en mi equipo.

[Miguel del Pozo @ricohill8]

Entradas desde 17€, primeras filas de tribuna por 60€... atletismo de lujo a precio asequible #MonacoDL

[Murianica Landero Supertramp @murianica]

@mitecogob @CSIC Os vais a llevar el dinero igual, ahorradnos este esperpento.

[El Palleter @JuanviPalleter]

🔴 🔴URGENTE:
UN AGRICULTOR DE ALMERIA PIDE AYUDA PORQUE TIENE 200.000 KGS DE MELONES SIN PRECIO. A 0,30c/ kg SE CONFORMARÍA VENDERLOS.
Telf. 649 37 98 14

[Ni Dios ni Rey @AbaloneOrtega]

A mi me gustaría que el "absentismo" laboral llegara al 85% de la clase trabajadores durante al menos 60 días.
Se iba a enterar la patronal quienes son los que crean riqueza en este y en el resto de los países del mundo

[Murianica Landero Supertramp @murianica]

@ivansunara1 @DeporteVintage Siempre tendré la duda de que habría pasado en Barcelona 92.

[Mª Ángeles Camacho @mariang_camacho]

Qué desgracia. Antas, Bédar y Los Gallardos están en alerta por el brutal incendio que hay en la zona. Los datos son muy malos, horribles. No se hace nada. Todos los años tenemos que soportar las tragedias de los incendios. Qué dolor.

[Enfermera Saturada 🫀 @EnfrmraSaturada]

Un trabajador de baja, con un parte firmado por un médico, no es un absentista laboral: es un enfermo.
Contra el fraude en las bajas, que lo hay, inspección y sanciones.

[Murianica Landero Supertramp @murianica]

@blogmaldito @gonziquintana Vaya playlist sale de ahí. Si fuesen vinos, de las mejores añadas de la historia.

[Murianica Landero Supertramp @murianica]

@gabrielrufian Absolutamente nada. Sois la "izquierda" más inoperante, farandulera, narcisista, engreida y que menos calle ha pisado de la historia de España. Tal vez porque estáis tan alejados de la gente, es porque la gente ya ni os cree ni os quiere. No os quedan más que vuestros palmeros.