Murkupl

🇵🇱 Ręka rękę myje
🇵🇱 Unless you’re patient for those who you don’t love, you won’t reach those who you love

[Karanlık Işık @Sarapseverr]

Bir Kadın takipçimizin Bekaret ve ilişkiler hakkında görüşü.

Sektörün son durumu bu beyler, kriterler güncellenmiş...

[İyi Şeyler @iyigeldii]

Annemin dizlerinde sıvı kaybı vardı ve ne denediysek olmadı. Ben de son çare olarak bu arı zehri kreminden sipariş ettim. Düzenli kullandıktan kısa bir süre sonra inanılmaz bir rahatlama oldu, şu an resmen ağrısız yürüyor. Ürünü araştırdım, tamamen bitkisel içerikli, arı zehri oranı yüksek ve helal sertifikalı bir krem olduğunu görünce içim daha da rahat etti. Masaj yaparak uygulandığında bölgedeki kan dolaşımını hızlandırıyor ve diz-sırt-boyun gibi eklem yerlerinde gerçekten işe yarıyor. Özellikle kronik diz ağrısı olanlar aşırı fayda gördüğünü yazmış. Çok fazla olumlu yorum yapılmış. 🤌🏻

[Motivasyon @motivasyonhane]

• 🟢 Yeşil: O kişi numaranızı rehberine kaydetmemiş
• 🔵 Mavi: O kişi sizi daha önce engellemiş
• 🔴 Kırmızı: Onunla çok nadir sohbet ettiğiniz kişiler için görünür
• 🟢 Açık Yeşil: Eskiden sık sık sohbet ettiğiniz ama şimdi iletişimi azalan kişiler

WhatsApp kişi farklarını yeni öğrenen kim?

[Murkupl @murkupl]

@browserpplub Dedikodudan nefret ederim, yapılan yerde durmam

[Murkupl @murkupl]

@MeryemMetafizik Ay Aslanlar teğet mi geçiyor

[Murkupl @murkupl]

@AstroArwennn Profil resmime bakar mısınız?

[Konuşan Kitap @konusan_kiitap]

"Kitleler organize olmayan bir şekilde bir araya geldiklerinde içinde barındırdıkları en aptal insanın zeka seviyesine inerler.

Sigmund Freud

[Günün Hadisi @_GununHadisi]

Hz.Muhammed ﷺ buyurdu ki;

Sizden biriniz yatağına girdiğinde, şöyle dua etsin: “Rabbim! senin adınla yan tarafıma uzandım, senin adınla da kalkarım. Eğer ruhumu alırsan, bana merhamet et. Eğer ruhumu geri verir (uyandırır)sen, salih kullarını koruduğun gibi beni de koru!”

(Buhârî, Daavât, 13; Müslim, Zikir, 64)

[Uzm. Esra Güneş Kaya @UzmEsraGunes]

Ispanak demirini salmak için limona ihtiyaç duyar.

Havuçlar beta-karotenlerini salmak için zeytinyağına ihtiyaç duyar.

Yağlıe balık omega-3’ünü salmak için zerdeçala ihtiyaç duyar.

Zerdeçal kurkuminini salmak için karabibere ihtiyaç duyar.

Broccoli sulforafanını salmak için domatese ihtiyaç duyar.

Domatesler likopenlerini salmak için zeytinyağına ihtiyaç duyar.

Sarımsak allisini salmak için soğana ihtiyaç duyar.

Yeşil çay kateşinlerini salmak için limona ihtiyaç duyar.

Mercimek ve nohut demirini salmak için biber veya limona ihtiyaç duyar.

Çilek ve nar C vitaminini salmak için yoğurda ihtiyaç duyar.

Kırmızı etteki zararlı bileşikleri azaltmak için taze kekik veya rozmarine ihtiyaç duyar.

Aynı malzemelerle yapıyorsunuz ama doğru eşleştirme ile besin değeri katlanıyor. Lezzet aynı, fayda bambaşka!
Mutfağınız artık bir süper gıda laboratuvarı.
Afiyet olsun ve bilinçli pişirmeler! 🌿🍅🥑

[PsikoBilim @Psikobilim_]

"Ortalama bir kadının 20-30 yaşları arasındaki cinsel arzusunun zirve noktası bile, erkeklerin yetişkinlik dönemlerinin büyük bölümündeki ortalama seviyelerinin altında kalıyor."

[Murkupl @murkupl]

@jupiterianvenus Jupiter 2. Ev Yay, Ay Aslan 9. Ev
Faydasını göremedik

[Muharrem Morkoç @morkocmuharremm]

Enver Paşa’nın yaverliğini yapan Alman subayı Wilhelm Hintersatz, Müslüman olmuş ve Osmanlı Padişahı tarafından kendisine “Harun El Reşid” adı verilmiştir. II. Dünya Savaşı sırasında komuta ettiği Türkistan Lejyonu askerleriyle birlikte namaz kılarken görülüyor.

Suriye-Filistin cephesinde Osmanlı safında savaşan Avusturyalı Hindersatz, Türk kültürüne hayran kalarak Müslüman olmuş ve Sultan tarafından kendisine “Harun Reşid” adı verilmiştir. Enver Paşa’nın yaverliğini de yapan Harun Reşid, II. Dünya Savaşı’nda ise Nazi Almanyası bünyesinde yükselerek Türkistanlılardan oluşan Doğu Müslüman SS Alayı’nın başına geçmiş, Volozhin ve Varşova Ayaklanması’nın bastırılmasında görev almıştır.

[Isabel Fernández @isafernan]

Existe un movimiento que, en tan solo 30 segundos al día, puede contrarrestar los efectos de 8 horas sentado.

Esto parece una exageración.
Déjame que te explique primero qué sucede al estar sentados durante largos periodos.

Cuando se está sentado durante mucho tiempo, los músculos psoas (músculos profundos de la cadera) se contraen y se ponen rígidos. Esto tira de la pelvis hacia adelante y, a su vez, los músculos glúteos (músculos de las nalgas) dejan de funcionar correctamente.

Cuando los glúteos fallan, las vértebras lumbares (huesos de la parte baja de la espalda) asumen la carga, causando dolor lumbar. Las vértebras torácicas (huesos de la columna) se rigidizan y los hombros y el cuello comienzan a compensar.

Esto no es cuestión de fuerza de voluntad ni de postura. Es una disfunción estructural causada por el simple hecho de estar sentado.

"El mejor estiramiento del mundo" libera toda esta reacción en cadena.

Este estiramiento revitaliza cinco zonas que se resienten por estar sentado durante mucho tiempo: los flexores de la cadera (músculos que levantan las piernas), los isquiotibiales (parte posterior de los muslos), las vértebras torácicas, los tobillos y los hombros, todo al mismo tiempo y con un solo movimiento. Por eso se le conoce como el mejor estiramiento del mundo.

Para ser sincera, no creía que nada cambiaría con solo 30 segundos de estiramiento. Durante mucho tiempo, subestimé los estiramientos en general, pensando que no valía la pena el tiempo invertido.

Pero después de unas dos semanas de practicarlo con constancia, noté la diferencia. Ya no tengo rigidez matutina en la zona lumbar. Siento los hombros más ligeros. Esto, por sí solo, marca una gran diferencia en mi concentración por las mañanas.

Te explico como hacerlo ↓↓↓

[Neye İyi Gelir @neyeiyigelir1]

10 Daha Kalın, Daha Güçlü, Daha Hızlı Sperm Oluşturan Gıda

(Çoğu Erkek Tam Tersini Yer)

1. Kabak Çekirdeği (Her Gün)

[Seiya @hosomacho1]

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。

大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。

長時間座ると腸腰筋（股関節の奥にある深層筋）が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋（お尻の筋肉）が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと腰椎（腰の骨）が代わりに負荷を引き受ける。腰が痛くなる。胸椎（背中の骨）が固まり、肩と首が代償を始める。

これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行為が引き起こす、構造的な機能不全だ。

「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を全部まとめて解除する。

股関節屈筋（脚を持ち上げる筋肉）・ハムストリングス（太もも裏）・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。

正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。

続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。

やり方はリプ欄へ。

[Kur'an Ansiklopedisi @KuranAnsikloped]

Gerçeği örtenler dediler ki: "Bu Kur'an'ı dinlemeyin ve okunurken yaygara koparın; belki üstün gelirsiniz."

(Fussilet, 41/26)

"Allah, kelimeleri ile gerçeği ortaya çıkarır. Suçlular hoşlanmasa da."

(Yunus, 10/82)

[Allaha Güven @Allaha_Guven]

“İnşirah suresini okuyan kimse, Bana gelip de sıkıntısını gideren gibidir.”

(Hz. Muhammed s.a.v)

[Felsefe Parrhesia @Fparrhesia]

"Kocası tarafından tatmin edilmemiş sinirli bir kadın, bir anne olarak çocuğuna aşırı düşkünlük ve sevgi gösterir. Çünkü, doyurulmamış sevme ihtiyacını çocuğuna aktarır."

Sigmund Freud | Cinsiyet ve Psikanaliz

[Mefistofeles 🫠 @mefistofelleess]

W Lublinie mieszka już 1200 obywateli jednego z najbiedniejszych krajów Afryki Zimbabwe. To 3. największa grupa etniczna tego miasta po Ukraińcach i Białorusinach.

Wiadomo że przyjechali za Tuska ~ @D_Tarczynski 🤡

[Piyasa Türkiye ✰ @PiyasaTturkiye]

🔴 Eren Holding patronu Ahmet Eren:

"Polonya fabrikası iyi başladı ama sonu iyi olmadı.

Polonyalılar iyi içer, fabrikanın bekçileri epey içmiş, kapıları açıp millete 'Gelin alın' demişler.

Bir şey de yapamadık. 2 bekçiyi hapse attılar, o kadar."