Murat Evci

Galatasaray,Karabük,ManU Taraftarı

[Uzm. Esra Güneş Kaya @UzmEsraGunes]

Boyunda, ensede yada koltuk altında kararma, deride oluşan et beni gibi deriler (akantozis nigrikans, keratozis pilaris ve plantar hiperkeratoz) genellikle İNSÜLİN DİRENCİNİN ilk belirtilerileri olabiliyor. İnsülin direnci de diyabet ve diğer metabolik bozuklukların öncüsüdür.

Bunları gördüğünüzde yok saymayın. Önce cilt muayenesi ardından insülin direnci için uygun bir diyetle durum tersine çevrilebilir.

En iyi çözümler kök nedene odaklanır: rafine karbonhidrat/şeker oranı düşük, protein/sebze oranı yüksek bir diyet, düzenli egzersiz (örneğin, haftada 150 dakika), kademeli kilo vermek, uykuya öncelik vermek ve stresi yönetmek. Bazı topikal kremler semptomlara yardımcı olabilir. Kişiye özel tavsiye almak ve diğer sorunları kontrol ettirmek için her zaman bir doktora danışın.
Kaynaklar: Mayo Clinic

[Kupür Haber @HaberKupur]

BİLGİSAYARIN EN ÖNEMLİ KISAYOLLARI

Temel Düzenleme Kısayolları

CTRL + A — Tümünü seç
CTRL + C — Kopyala
CTRL + X — Kes
CTRL + V — Yapıştır
CTRL + Z — Geri al
CTRL + Y — İleri al (yeniden)
CTRL + S — Kaydet
CTRL + P — Yazdır

⸻

Metin Biçimlendirme

CTRL + B — Kalın
CTRL + I — İtalik
CTRL + U — Altı çizili
CTRL + SHIFT + > / < — Yazı boyutunu büyüt / küçült

⸻

Fonksiyon Tuşları

F1 — Yardım
F2 — Yeniden adlandır
F3 — Dosya/arama bul
F4 — Adres çubuğu / açılır liste
F5 — Yenile
F6 — Bölmeler arasında geçiş
F10 — Menü çubuğunu etkinleştir

⸻

Pencere ve Sistem Kısayolları

ALT + TAB — Açık uygulamalar arasında geçiş
ALT + F4 — Pencereyi kapat
ALT + SPACE — Pencere menüsü
ALT + ENTER — Özellikler
CTRL + ESC — Başlat menüsü
CTRL + ALT + DEL — Görev yöneticisi / güvenlik menüsü
WIN + L — Bilgisayarı kilitle
WIN + D — Masaüstünü göster
WIN + E — Dosya Gezgini
WIN + R — Çalıştır

⸻

Dosya İşlemleri

CTRL + SÜRÜKLE — Kopyala
SHIFT + SÜRÜKLE — Taşı
CTRL + SHIFT + SÜRÜKLE — Kısayol oluştur
SHIFT + DELETE — Geri dönüşümsüz sil
BACKSPACE — Üst klasöre dön

⸻

Belge İçinde Gezinme

HOME — Satır başına git
END — Satır sonuna git
CTRL + HOME ��� Belgenin en üstüne git
CTRL + END — Belgenin en altına git
PAGE UP / PAGE DOWN — Sayfa yukarı / aşağı
CTRL + → — Sonraki kelime
CTRL + SHIFT + → — Kelime seç

⸻

Windows Gezgini Ağaç Yapısı (NumPad)

* — Tümünü genişlet
+ — Seçileni genişlet
– — Seçileni daralt

⸻

Özel Karakter ALT Kodları (Türkçe Karşılıklarla)

‘ — alt 0145 (Açılış tek tırnak)
’ — alt 0146 (Kapanış tek tırnak)
“ — alt 0147 (Açılış çift tırnak)
” — alt 0148 (Kapanış çift tırnak)
– — alt 0150 (Kısa tire – en dash)
— — alt 0151 (Uzun tire – em dash)
… — alt 0133 (Üç nokta)
• — alt 0149 (Madde işareti)
®️ — alt 0174 (Tescil işareti)
©️ — alt 0169 (Telif hakkı)
™️ — alt 0153 (Ticari marka)
° — alt 0176 (Derece işareti)
¢ — alt 0162 (Cent işareti)
¼ — alt 0188 (1/4)
½ — alt 0189 (1/2)
¾ — alt 0190 (3/4)

⸻

Ekstra Güçlü Kısayollar (Yeni)

Windows

WIN + SHIFT + S — Ekran görüntüsü alma
WIN + V — Pano geçmişi
WIN + . �� Emoji paneli
WIN + CTRL + D — Yeni sanal masaüstü
WIN + CTRL + ← / → — Masaüstleri arasında geçiş
WIN + SHIFT + M — Küçültülmüş pencereleri geri getir

Tarayıcı

CTRL + T — Yeni sekme
CTRL + SHIFT + T — Kapalı sekmeyi aç
CTRL + L — Adres çubuğuna git
CTRL + W — Sekmeyi kapat
CTRL + SHIFT + N — Gizli sekme

Kaydedin lazım olur.

[Girişimci Hisler @girisimcihisler]

Kariyeri boyunca yüzlerce kişiyi işe almış tecrübeli bir yöneticinin itiraflarını okudum. Şöyle diyor: "Adayın bir şansı olup olmadığını genellikle ilk 2 dakikada anlardım."

İşte CV'nizle hiçbir ilgisi olmayan ama sizi diğer adaylardan anında ayıracak 9 mülakat tüyosu:

1. Yanınızda Bir Not Defteri Taşıyın.
Kullanmasanız bile taşıyın. Bu sizi profesyonel gösterir. Not almaya veya önemli bir şeyi kaydetmeye hazır olduğunuz anlamına gelir. Organize olduğunuzu ima eder ve şirketler organize çalışanları sever.

2. Gülümseyin.
Mülakatta sanki hayattan bezmiş gibi görünen sayısız aday gördüm. Yorgun, hiç gülümsemeyen, sinirli görünen yüzler... Kapıdan girdiğiniz an gülümsemek, "normal" (donuk) adaylar denizinde size anında üstünlük sağlar.

3. Etkilemek İçin Giyinin.
Adayların kot pantolon veya tişörtle içeri girdiğini ne kadar sık gördüğüme inanamazsınız. Mülakat başlamadan onları kafamda eliyorum. Sadece BİR SAAT sürecek bir görü��me için bile özen gösteremiyorsan, benimle çalışamazsın.

4. Gereksinimlere Odaklanın.
İşin spesifik taleplerini bilin ve onlara yönelik konuşun. İş belirli beceriler gerektiriyorsa bu konulardaki deneyiminizi o terimleri güvenle kullanarak anlatın.

5. Araştırma Yapın.
Şirketin liderlerini tanıyın, iş modelini anlayın, misyonunu ezberleyin. En ufak bir araştırma kırıntısı bile soruları doğru şekilde yanıtlamanıza yardımcı olur. Cevaplarınızı şirketin misyonuna göre uyarlayın. Bu her zaman çalışır.

6. Sonda Mutlaka Soru Sorun.
Çoğu mülakat şu soruyla biter: "Bizim için bir sorunuz var mı?" Hazırlıklı olun. Asla "Hayır" veya "Sanırım tüm sorularımı cevapladınız" demeyin. Bunlar baştan savma cevaplardır. İyi bir soru sorun.

7. "Neden Biz?" Sorusuna Hazırlıklı Olun.
Bu cevabın ona bilmesi gereken her şeyi anlattığını söylüyor. Neden başvurdun? Neden burada çalışmak istiyorsun? Spesifik cevaplar en iyisidir. Genel geçer cevaplar, hazırlanmadığınız anlamına gelir. Cevabınızı bilin.

8. Gerçek Zayıflıklardan Bahsedin.
"Her alanda eşit derecede güçlüyüm" ya da "Çok fazla önemsiyorum/çalışıyorum" diyen adaylar... Yanlış cevap. Mülakatçılar bunun saçmalık olduğunu bilir. Hepimizin zayıf yönleri vardır. Sadece bu soruya verdiği dürüst cevap yüzünden işe aldığı insanlar olmuş.

9. Parfüm, Kolonya Konusunda Cimri Olun.
Görüşmeden önce adeta parfüm banyosu yapmış bir adayı hatırlıyor, kokusu koridorun başından duyuluyormuş. Kokular, takılar veya diğer dikkat dağıtıcı unsurlar konusunda muhafazakar olun. Basit tutun.

Mülakat sadece teknik beceri değil, bir bütündür.

[Kaliteli İzleme Rehberi @moviegolds]

🎬 'ÖLMEDEN ÖNCE' izlenmesi gereken 100 efsane film:

[Club Regista Entertainment @RegistaEnt]

Play Station için ideal görüntü ayarları! 👍

[Murat Evci @murty_78]

#StayWithUsOsimhen

[Kupür Haber @HaberKupur]

Yavruları doğduktan sonra dişisiyle 7/24 ilgilenen bir baba viral oldu. ☺️

[𝕹𝖚𝖗𝕲𝕷 @myroad__]

Benimkide süte batırılacak banane 😅

[BioDiscoveryHub @BioDiscoveryHub]

Rüya gören yavrusu için endişeli 🥹

[Murat Evci @murty_78]

@buzzspor Arkadaki çim saha nasıl oldu da sonradan kum saha oldu? Her şeyde nasıl bu kadar geri gidebiliyoruz çok ilginç.

[SihaTürk @sihaturk]

Balıklara ekmek atıp avlayan kedi, zekasını konuşturdu.

[Ali Tekin @alitekintr]

Excel bilmek altın bileziktir.

Bir gününü ayır ve bunları öğren.

İşte size mutlaka bilmeniz gereken 5 Excel işlevi: ++

[Pratik Dünya @pratikdunya]

Keşke çocuklarım bebekken bunu bilseydim. 👍🏻

[Kupür Haber @HaberKupur]

İndirdikleri VPN uygulaması yüzünden birçok kişinin Instagram hesapları çalındığı haberleri geliyor. Bu yüzden sizlere VPN uygulaması indirmeden Instagram'a nasıl gireceğinizi videolu bir şekilde gösteriyoruz.

ayarlar>wifi>wifi isminin yanındaki i ikonu> dns ayarları elle ekleden sunucu ekle> 1.1.1.1 yaz ve ekle> var olanı sil> bu dediklerimi yaptıktan sonra güvenli bir şekilde instagrama girebilirsiniz.

2. Seçenek 👇
Wifi ağınıza girip İp ayari> Statik> DNS1: 8.8.8.8 DNS2: 4.4.4.4 şeklinde yazıp kaydedin. Daha sonra ınstagram'ı kapatıp tekrar açarsanız kullanabilirsiniz..

[Pratik Dünya @pratikdunya]

Erkeklere özel harika tarif, sevdiklerinizi kahvaltıda şımartabilirsiniz. 😅🤌🏻

[Selcuk Atak @ProfAtak]

🔴 Yaz geldi; sivrisinekle evde nasıl mücadele edilir? İşte size bir yöntem;

[Serkan Tanyildizi @srkntnyldz]

103 yaşındaki adam, 1 ay hastane yoğun bakımında kalan eşiyle tekrar bir araya geliyor. Yaşadıkları mutluluğa gözyaşları eşlik ediyor 🥹

[Nefis Yemek Tarifleri @NefisYT]

Dikkat! Bu salata iştah açar! 🍅🧅🌶️🫑
En az kebapçılardaki kadar lezzetli acılı ezme salata tarifimizi hemen buraya bıraktık. 😋