筋トレMOBオヤジ@減量

2023年にフィットネス系のコンテストに出たいMOBのオヤジです。大会出場への記録。
既婚。2児の父。アラフォー。
減量中。筋トレ・ダイエット垢はフォローバックします。
#筋トレ #ボディビル #ダイエット

[筋トレMOBオヤジ@減量 @muscle_MOB]

168cm
64.9kg
体脂肪率9.5%
ここからスタート。全てが足りないです。精一杯頑張ろう。
MOBのオヤジでも頑張ればそれなりになると信じて。
#筋トレ #筋トレ垢 #ボディメイク

[筋トレMOBオヤジ@減量 @muscle_MOB]

広島駅
山陽新幹線
下り、さくら、動き出しました

[筋トレMOBオヤジ@減量 @muscle_MOB]

広島駅
山陽新幹線
上りが入線した。出発はしない。

[筋トレMOBオヤジ@減量 @muscle_MOB]

広島駅
山陽新幹線まだ動かない。
放送が停電から設備の確認に変わった。停電解消された？分からん。

[筋トレMOBオヤジ@減量 @muscle_MOB]

広島駅
山陽新幹線はまだ動かない。

[筋トレMOBオヤジ@減量 @muscle_MOB]

地震。広島で新幹線こない。
#地震

[筋トレMOBオヤジ@減量 @muscle_MOB]

仕上がってきてるかな。

[筋トレMOBオヤジ@減量 @muscle_MOB]

大会まで50日ぐらい。

[筋トレMOBオヤジ@減量 @muscle_MOB]

青い。自分では変化を感じるが、写真を見ると過去と変わらない。結構ショック。過去の写真は見ないようにしている。

[筋トレMOBオヤジ@減量 @muscle_MOB]

@ReBody_50s ありがとうございます。色が白いので見えやすいのかもしれないです。

[筋トレMOBオヤジ@減量 @muscle_MOB]

少しづつ絞ってます。
日サロ行きますが、どうせ焼けないので色は諦めてます。

[筋トレMOBオヤジ@減量 @muscle_MOB]

続けています。今夏は大会に出る予定で減量中です。最近マッスルアップを練習していますが、全然出来ません。

[筋トレMOBオヤジ@減量 @muscle_MOB]

今年ラストジム

[筋トレMOBオヤジ@減量 @muscle_MOB]

続けています。相変わらずの白飛び。

[筋トレMOBオヤジ@減量 @muscle_MOB]

どなたか、上海で買ったこれは何なのか分かる方いますか？
ヨーグルトの何かっぽい。結構美味い。

[筋トレMOBオヤジ@減量 @muscle_MOB]

@shn_kun 最近はこれぐらいを維持するように心がけてます。すぐに太ってしまうので😭

[筋トレMOBオヤジ@減量 @muscle_MOB]

続けています。

[筋トレMOBオヤジ@減量 @muscle_MOB]

@K_kaede_0126 ありがとうございます✌

[筋トレMOBオヤジ@減量 @muscle_MOB]

@cTOB3bBXslqAiwb ありがとうございます。少しは変わってると思いたいです！

[筋トレMOBオヤジ@減量 @muscle_MOB]

@kintoresaikouya お疲れ様です🙌

[筋トレMOBオヤジ@減量 @muscle_MOB]

ベストボディジャパン終わりました！
多分ビリケツでした。でも自分なりに頑張って出場して、ほんと良かったと思います。
このアカウントの役割も終わり、今後どうするか考えます。

[筋トレMOBオヤジ@減量 @muscle_MOB]

@ara0417000 はい☺