てちまる@筋トレ垢

現在20代。この先50代、60代になっても引き締まった体を維持したい

[てちまる@筋トレ垢 @muscle_Loving]

俺の筋トレのモチベ

[てちまる @DOUBLE_DEAL_tmr]

筋トレモチベ上げる💪💪💪

[てちまる @DOUBLE_DEAL_tmr]

今回コメント音声を寄せてくださったバズーカ岡田先生、Youtubeでもお米について語ってるのでぜひ見てください✨
#KOMECON
#KOMECON2024
#SKC2024
https://t.co/o6or66ykvk

[てちまる@筋トレ垢 @muscle_Loving]

マッチョは代謝が高いので多少気温が寒くても薄着で過ごせるんだけど、
それに対する誤解として
「マッチョは筋肉を見せたがってるから薄着でいる」
というのがあるんだけど、それって
「『私に見られたがっている』と思っている」
人の自意識過剰から生まれた誤解なんだと思う🤔

大した自信だね

[てちまる@筋トレ垢 @muscle_Loving]

昨日の筋トレ、重量にこだわりすぎてフォームがガタガタになってたから重量下げてフォームきれいにしよ🤔

特に背筋群の筋トレは(自分の場合)フォーム崩れがちだから要注意

[てちまる@筋トレ垢 @muscle_Loving]

走り込みしてる時に寝不足を超絶後悔する｡°(°`ω´ °)°｡

[てちまる@筋トレ垢 @muscle_Loving]

もっと
もっと強くなりたい

全てを凌駕する、美しい力を身に着けたい

[笹木泰斗 / アナスペ @anabolicspace]

ジムでは、マジで自分のトレーニングに集中しろ。

[Testosterone @badassceo]

嫌な事されても1回目は許せ。2回目で警告しろ。3回目で殴り返せ。1-2回は許してやればいいが、優しさを弱さと勘違いするバカがいるから2回目で警告、3回目でやり返さないと弱者認定されてずっとやられ続ける事になる。優しさだけでは生きていけない。やる時はやれ。仏の顔と鬼の顔、両方とも持っとけ。

俺はあなたに人を傷つけるような人間になってほしくはないが、侮辱されて黙ってるような人間にもなってほしくない。自分と大切な人を守れる強さぐらいは持っておこうぜ。

[てちまる@筋トレ垢 @muscle_Loving]

ジムで奇声を発してる人、たまに見かけるけどみんな例外なくオレより重量少ないんだよな
筋肉モリモリでも「えっ？その筋肉見掛け倒しなん！？」ってなる笑

見栄なんか張らないで実力相応の重量を使えばいいのに

[てちまる@筋トレ垢 @muscle_Loving]

横浜市、風速がこれから落ち着く見込みなのでジムに行こー！！

今日の部位は腕と、

(　ﾟ∀ﾟ)o彡゜雄っぱい！雄っぱい！

[Testosterone @badassceo]

誹謗中傷に関して。
一般常識になるまで何億回でも言い続けたい。
画面の向こう側にいるのはあなたと同じ生身の人間です。酷い事を言われたら傷付くし、怖いし、悲しいです。それはもう想像以上に。本当に本当にやめましょう。

[てちまる@筋トレ垢 @muscle_Loving]

君が自由と自分勝手を履き違えてるだけじゃない？？🤔🤔

[しょご先生 👨‍🏫 性教育YouTuber @shogosensei1]

たとえ性病を治療中でも、人のセックスをする権利を奪ってはいけない。

特に医者は性病の治療中、セックスを控えろと言う。

一体何様のつもりだろう。

治療中だって性欲はある。だから性病が広がらないプレイを提案すればいい。

それができない医者はただのバカです😌

[てちまる@筋トレ垢 @muscle_Loving]

【筋トレ記録】
レッグカール61kg×10回×3セット
レッグプレス304kg
レッグエクステンション120kg×10回×3セット
ドラゴンフライ ×30回×3セット
カーフレイズ180kg×10回×4セット

#てちまるの筋トレ

[けんヨンじゅっさい @kensan16sai]

年金の原資である現役世代が実質賃金マイナスで苦しんでいる状況で「賃上げ効果で年金増えました」とか言われるのたまんねぇな。

[てちまる@筋トレ垢 @muscle_Loving]

全飲食店へお願い：メニューでも公式サイトでもいいのでPFCバランス(タンパク質・脂質・炭水化物)の含有量を書いてください🙇🙇

[お花やさん @ohana_ippai_]

あかんめちゃくちゃ笑った
「彼氏がジムに行くと3時間くらい戻ってきません。週に何回も行くし普通そこまでトレーニングしませんよね？黒ですか？」みたいなの流れてきたけど多分ほんとにその人トレーニングしてると思う

[てちまる@筋トレ垢 @muscle_Loving]

三角筋と大臀筋が素晴らしく美しい✨

[ナオヤ @na0ya_barbell]

けんちゃん

[てちまる@筋トレ垢 @muscle_Loving]

これまでなんとなくマクドナルドでアイスコーヒーに限らずカフェラテ飲んでたけど、お前Mサイズで脂質6.7gもあるんや((((((°Д° ;)))))

[てちまる@筋トレ垢 @muscle_Loving]

これはいけない()

[てちまる@筋トレ垢 @muscle_Loving]

正論を言ってもなお引かず謝らないやつはひねり潰せ！！
話し合いで解決できるのは話し合いができるやつだけだ

[Testosterone @badassceo]

めちゃくちゃ大切

[てちまる@筋トレ垢 @muscle_Loving]

ビルダーの素質しかない🤣🤣