ちちち

99/ENTP-A/osaka/2026年毎日筋トレチャレンジ中/ゲイじゃないです/毎日自重トレ/180cm 80kg(微増中)/軽率にフォロー・DMどうぞ！

[ちちち @muscleueda]

2026年は毎日筋トレ！

ルールとしては
・ご飯、お酒は我慢しない
・おやつは食べすぎない
・飲み会の日は行く前にするor翌日2倍
という激ゆる設定。

メニュー
・プッシュアップ30回
・パイクプッシュアップ10回
・ダイヤモンドプッシュアップ10回
・懸垂10回
・ぶら下がり腹筋20回

やるぞー！

[ちちち @muscleueda]

8/26(水)
筋肉が覚えてるのか昨日と全然違う💪
#筋トレ

[ちちち @muscleueda]

8/25(火)
お久しぶりです…とか言いつつ覚えてる人いないとは思うけど🤣
休みだと時間ありすぎて逆にやる気出なかったけど仕事始まったら急にできた笑
ある程度縛りあった方がやりやすい💪
#筋トレ

[ちちち @muscleueda]

合宿から帰宅！
めっちゃ眠いけど今寝たら夜寝れないので我慢😖

[ちちち @muscleueda]

@orb_brave 見えん、見えるようにしたろのビームを「目から」出して一撃でヒットさせるのは何？？？？

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8/6(木)
昨日は腹筋ラストだったからか腹の具合が全然違う。今日はほっそり。
#筋トレ

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8/6(水)
昨日は親戚の集まりがあったので倍付け。
アメリカ海軍の腕立て伏せめっちゃしんどい。15でついていけなくなる😢
#筋トレ

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8/3(月)
昨日一昨日の分もやって3倍付！
なぜか仕事ある日の方がやる気ある💪
#筋トレ

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7/31(金)
7月お疲れ様でした！暑い日続くから筋トレも水分補給もしっかりして身体つくってこう。
#筋トレ

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7/30(木)
もうちょっと涼しくなったら朝ランしたいね🏃‍♂️
#筋トレ

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7/29(水)
もうすぐ7月も終わるってのに身体の変化は5月頃からあんまりないのよね…
それでも地道に続けるしかない💪
#筋トレ

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7/27(月)
食事から変えるでもしないとしないとこれぐらいが限度かな？
#筋トレ

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7/25(土)
今日は土用の丑なので鰻食ってバキバキのビキビキ
#筋トレ

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7/24（金）
2週間お弁当作り頑張った💪
ご褒美にひっさしぶりにラーメン外食したので腹パン🍜
#筋トレ

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7/23(木)
新生活も慣れ始めたのでこれからまた毎日投稿続けたい所存。
#筋トレ

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7/22(水)
あげ忘れ丸。
#筋トレ

[ちちち @muscleueda]

X見すぎるから非表示にしたらめちゃくちゃ投稿忘れる笑
#筋トレ

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7/14(水)、15(木)
ちょっとずつ身体戻せてきたかな？？
撮るの忘れて入浴直前にノーパン
#筋トレ

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7/13(月)
ライティングって大事なんだなと…
どこから見ても分厚くなれるよう精進💪
#筋トレ

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7/11(土)
腕の厚みが中々出ない。ダンベルフライに変わる自重トレ募集。
#筋トレ

[ちちち @muscleueda]

7/10(金)
新居筋トレ再開！といいつつ明日はお休みかも？
限りなく𝐂𝐚𝐥𝐯𝐢𝐧 𝐊𝐥𝐞𝐢𝐧に近い𝐂𝐚𝐢𝐥𝐢𝐧 𝐊𝐚𝐢𝐥𝐮𝐧パンツ。
#筋トレ