muute（ミュート）AIジャーナリングアプリ

「ちょっと気持ちが楽になる方法」を日々発信しています。
【180万ダウンロード突破しました🥳】AIがあなたの思考と感情を分析して、フィードバックをくれるジャーナリングアプリ「muute」🌿

[muute（ミュート）AIジャーナリングアプリ @muute_jp]

ネットの中の言葉がみんな、自分よりずっと正しくて、完璧なものに見えてしまう😢

そんな心のざわつきを、すーっと静めてくれる言葉があります。

古代ギリシャの哲学者・プラトンが残した、
「意見とは、知識と無知の間にあるものだ。」という言葉。

これ、心が軽くなる言葉なんです。
タイムラインで見かけるあの人の意見も、テレビで言っている誰かの主張も、それは完璧な「正解（知識）」ではなくて、まだよく分かっていないこと（無知）とのあいだで揺れ動いている、ただの「個人的なつぶやき」に過ぎないんだよ、ということ。

だから、誰かの強い言葉に圧倒されて、あなたが小さくなる必要なんてどこにもないんです。

みんなそれぞれ、不完全な場所から、不完全な言葉を発しているだけ。

もし誰かの言葉に疲れてしまったら、今夜はノートやアプリにあなたの「まとまらない、曖昧な気持ち」をそのまま書き出してみてください。

正解じゃなくていいし、強くなくていい。あなたの心の中にあるそのグラグラした気持ちこそが、あなただけの愛おしい「意見」なのだから。

今週もおつかれさまでした🌙

[muute（ミュート）AIジャーナリングアプリ @muute_jp]

muuteの夢分析🌕

この夢には「欲求の制約」や「安心を求める本能」が描かれているのかもしれません。

トイレは、日常生活の中で抱える不安や、自由に行動できない気持ちを象徴しているように感じられます。
現実でも、時に自分の思い通りにいかないことや、他者の期待に応えようとするあまり、自分を犠牲にしているような瞬間と響きあっている可能性も。

muuteのアプリでは、こんなふうに見た夢を分析してくれる機能があります😴
夢を記録することで、自分の本音が見えてくるかもしれませんよ。

[muute（ミュート）AIジャーナリングアプリ @muute_jp]

もし、明日から1週間『誰もあなたを評価しない』としたら、何をしたいですか？」

誰の期待にも応えなくていい、何の成果も出さなくていい場所。
そこにぽつんと置かれたとき、あなたの心が最初に呟く言葉を、ただそのまま書き出してみてください。
それが、今あなたが一番欲しているセルフケアのヒントです🍀

今日は気温が高くなったところも多く、少しぐったりした人も多いのでは？
今夜も自分を大切にいたわってあげてくださいね☕️

[muute（ミュート）AIジャーナリングアプリ @muute_jp]

「あの人は環境に恵まれていていいな」とか「もっと時間が（お金が）あれば、私もやりたいことができるのに」って、小さくため息をついてしまう夜、ありますよね。

完璧な環境なんてそうそうないって分かっているけれど、自分の「いま持っているもの」がどうしても物足りなく見えてしまう。

そんな心のトゲを、やさしく抜いてくれる言葉があります。

日本の女子教育のパイオニアである津田梅子が遺した、
「環境より学ぶ意志があればいい」という言葉。

これは「もっと過酷な環境で努力しなさい」というスパルタな意味ではなくて、「外側の環境がどうであれ、あなたが『これを知りたい』『やってみたい』と思うその純粋な気持ちこそが、何よりも一番強いエネルギーなんだよ」という、私たちの内側を肯定してくれるエールだと思うんです。

誰かと比べるのをやめて、自分の「知りたい」に夢中になれたとき、あなたのいる場所が、あなたにとって最高の環境に変わっていくはずです。

今夜は「足りないもの」を数えるのをやめて、あなたの内側にある小さなワクワクを大切に温めてあげてくださいね。

[muute（ミュート）AIジャーナリングアプリ @muute_jp]

@KonnaOyadeGomen ありがとうございます！過去の自分を労うって、とても素敵なことですよね☺️

[muute（ミュート）AIジャーナリングアプリ @muute_jp]

ありがとうございます✨

[白丹こめこ @shirotan_kurusu]

またmuuteを活用してるんですが、感情や自分の気持ちをmuuteに書き込んでおくと、AIが思考と感情を分析してフィードバックをくれるので、Xじゃなくて muuteにどんどん書き込もうと思います☺️

仕事もストレスためないように、気分転換しながら今週頑張ります💪

[muute（ミュート）AIジャーナリングアプリ @muute_jp]

ありがとうございます✨これからもずっと、お楽しみいただけたら嬉しいです！

[ｲｶﾞ_ﾃﾞﾝ @aji_und_saba]

ジャーナリングアプリ #muute
4年ほど愛用している。
基本的に挙動がゆっくりしていて、
画面切り替わりの待ち時間も
長めだと割り切っていた

でもここ1ヶ月ほど、書き込みを終えてアップした際の待ち時間が格段に短くなって快適に！

ありがとうございます！

[muute（ミュート）AIジャーナリングアプリ @muute_jp]

とっても嬉しいコメント、ありがとうございます😊

[紗々🌸 @sasa_kenkou_]

muuteの文字数がついに百万字を超えました
こんなにも続けることができてとても嬉しい

精神を整えるのに欠かせない存在、ありがとうございます🙏🏻

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誰かが作った「こうあるべき」に無理やり自分を合わせにいこうとしなくて大丈夫🌱

明日からは「とりあえず、今日を生き抜いたらOK」の精神で、ゆるくいきましょう。

今日もおつかれさまでした🐾

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「何者かにならなきゃ」と焦ってしまう夜は、心が少しすり減っているサインかも。

そんな脳内のモヤモヤに、サルトルの『実存は本質に先立つ』という言葉を置いておきますね。

人間には、決められた“目指すべき姿”なんてありません。あなたが今生きていること、それ自体がすでに正解です。
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脳内のモヤモヤを文字にして外に出すだけで、不思議と『あ、大した理由じゃないな』って、心がすーっと軽くなったりしますよ。

今日もおつかれさまでした✨

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「グループLINEやSlackで、自分のコメントにだけレスがつかない」

脳内で『私、何か悪いこと言ったかな…』のループが始まってしまうことってたまにありますよね…😢

そんな時は、『返信がない理由（相手が忙しい、既読で満足した、等）』を客観的にリストアップして書いてみる。
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「面接に強くなりたい」

面接で、自分を飾るのって少し疲れますよね。

今夜、誰にも見せない日記で『自分の考え方の癖』を書き出してみてください。
本番で飾らない、一番強い自分の言葉で話せるようになるかもしれませんよ。

今日もおつかれさまでした☕️

[muute（ミュート）AIジャーナリングアプリ @muute_jp]

身体と心の声に耳を傾けてあげよう🌱

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どんより気分も軽くなるかも⛅ 梅雨と私のセルフケア☔

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📖ジャーナリングを続けて見えてきた変化

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自分らしくいられる格言集🐈🌸✨

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「心に余白を作る」ジャーナリングの問い集🕊️✨

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心がほどけるデジタル・AIデトックス🌿😌

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熱い夜を楽しむために⚽「スポーツ観戦とわたしのセルフケア9つ」