มิกจะผอม

Only my happiness: Jiruntanin❤️

[💜MyTAE 💜⟭⟬ 💜⟬⟭💜 @vvante_taetae]

สำหรับเราคือ “สกิลการปล่อยวาง” ค่ะ

เมื่อก่อนเราเป็นคนเก็บทุกอย่างจริง ๆ ใครพูดอะไรนิดเดียวก็เอามาคิด วนอยู่ในหัวเป็นวัน ๆ เรื่องที่ผ่านไปแล้วก็ยังย้อนกลับมาคิดว่าถ้าวันนั้นตอบอีกแบบจะดีกว่าไหม ถ้าเราดีกว่านี้ เขาจะมองเราเปลี่ยนไหม พออายุมากขึ้นถึงรู้ว่า เราควบคุมความคิดคนอื่นไม่ได้ ควบคุมอดีตก็ไม่ได้ หลายเรื่องไม่ได้มีคำตอบด้วยซ้ำ

เรื่องของการปล่อยวางสำหรับเราไม่ใช่การไม่รู้สึกนะ แต่คือการยอมรับว่า บางเรื่องเราทำเต็มที่แล้ว ที่เหลือก็ปล่อยมันไป เลิกเอาพลังงานไปใช้กับสิ่งที่เปลี่ยนไม่ได้ หรือสิ่งที่ไม่มีผลต่อชีวิตเรา

ตั้งแต่ทำได้ ชีวิตไม่ได้สมบูรณ์ขึ้น แต่ใจเบา สบายใจขึ้นมาก นอนหลับง่ายขึ้น ไม่ต้องเอาทุกเรื่องมาเป็นภาระของตัวเอง และมีแรงไปใช้กับคนและเรื่องที่สำคัญจริง ๆ ค่ะ

[Gracelyn•🐻‍❄️ @PEACHYPRIIY]

“ไม่มีใครยุ่งจนไม่มีเวลา ยกเว้นแต่ว่าไม่มีความสำคัญมากพอที่จะสนใจ” พึ่งเข้าใจประโยคนี้จริงๆก็จากบทเรียนความรักครั้งล่าสุด รอแชทเค้าอยู่นั่นแหละ หาเหตุผลมาซัพพอร์ตทุกครั้งว่าเค้าคงไม่ว่าง ยุ่งงานหนักแต่ลืมคิดไปว่าตัวเองก็ทำงานหนักแต่ถ้าเป็นเขายุ่งแค่ไหนก็พร้อมตอบเสมอ

[& @nchdaq]

นี่ว่ามันคือการยินดียอมรับความไม่ perfect ของกันและกัน give and take ที่เท่ากันพอดีของทั้งคู่ หลายคู่รักกันมากแต่ไปกันไม่รอดเพราะไม่ยอมรับในภาษารักของอีกคน สุดท้ายจะอยู่กันไปนานๆได้มันต้องเจอวันที่ยาก วันที่น่าเบื่อ วันที่โกรดแต่ยังให้อภัย สำคัญสุดคือยังได้เป็นตัวเองและมีความสุข

[November21 @AGiggle]

ประโยคนี้มันจริงมาก ที่โอม ค็อกเทล พูดไว้ว่า

“ความเจ็บของเรา เราไปยัดเยียดความรู้สึกของเราใส่หัวเขาไม่ได้
ในขณะที่เราร้องไห้จะเป็นจะตาย มันก็เป็นแค่เรื่องธรรมดาของคนอื่นเท่านั้นเอง”

[Donut🥯 | ミナ @chrysolaminarie]

อยากเตือนสติทุกคนนะ ว่าถ้าเจอคนที่ดีแล้ว รักษากันไว้ดีๆเถอะ ความรักที่ดีจะทำให้เรากินอิ่มนอนหลับ จิตใจสงบนะ

ไอความสัมพันธ์ที่ต้องมานั่งตั้งคำถามตลอดเวลา ดึงเชิงกันไปมา มันไม่ใช่คสพที่ healthy เลย 🥹🥹

[mars. @yoxrgravity]

สาเหตุที่ไม่ค่อยลงรูปในไอจี : อยากลงรูปแต่ขี้เกียจ เดี๋ยวค่อยลง ยังไม่ว่างเพราะต้องลงเป็เซ็ต สรุปพอมีรูปหลายทริปยิ่งขี้เกียจ สุดท้ายไม่ได้ลงเพราะผ่านไปนานแล้ว

[🐻 ʙᴇᴀʀ ʙᴇᴀʀ 🤍 (2016) @am_shipper]

แล้วจะรู้ได้ยังไงว่ากำลังอยู่ใน Toxic Relationship?

บางทีคำตอบไม่ใช่การทะเลาะกันทุกวัน

แต่อาจเป็น...

- ต้องคอยระวังคำพูดตลอดเวลา
- รู้สึกผิดทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรผิด
- กลัวการปฏิเสธ กลัวอีกฝ่ายไม่พอใจ
- เหนื่อยใจทุกครั้งที่ต้องเจอ แต่ก็อธิบายไม่ถูก

ความสัมพันธ์ที่ดี อาจมีปัญหาได้
แต่ไม่ควรทำให้เราสูญเสียคุณค่าในตัวเองไปเรื่อย ๆ

[՚YuYuii..*｡🪷☘️ @yuyuii6717]

ถ้านึกอะไรไม่ออกให้นึกถึงตอนที่เขามีทางเลือกแล้วเขาไม่เลือกเราดู

[AVa @AVagggf]

ส่วนตัวไม่เคยเชื่อเรื่อง destiny จะนำพาทุกอย่างเลย จนกระทั่งได้ยินบทกวีจีนนึงที่ว่า “หากมีวาสนา แม้ห่างกันพันลี้ยังได้พบหน้า หากไร้วาสนาแม้อยู่ตรงข้ามก็ไม่พบเจอ” แล้วมันเกิดขึ้นกับตัวเองจริงกลายเป็นเชื่อว่าโชคชะตะนำพาความรักมาให้ ต่อให้อยู่คนคนละขั้วโลกก็เหวี่ยงเขามาให้เจอเราอ่ะ

[มนุษย์สำอาง @Siriperr]

อันนี้พูดในมุมมอง relationship นะ ผู้หญิงหลายคนอาจเป็นคนที่มีความรู้สึกค่อนข้างละเอียดและซับซ้อนนิดนึง อย่างเวลาทะเลาะกัน ไม่ได้อยากชนะหรอก บางทีก็แค่อยากให้เข้าใจว่า “ทำไมเราถึงรู้สึกแบบนี้” และต่อให้สุดท้ายจะยังเห็นไม่ตรงกันก็ไม่เป็นไร แต่แค่รู้สึกว่าอีกฝ่ายพยายามเข้าใจ มันทำให้คุยกันง่ายขึ้นเยอะเลยยย

[rinlys @caofleurr]

เป็นคนชัดเจนและชอบอธิบาย ชอบพูดเรื่องความรู้สึกกับคนที่เราแคร์ เลยเกลียดคนที่ชอบปล่อยเราไว้กับความครุมเครือ ทิ้งเราให้อยู่กับคำถามมากมาย คนที่ไม่กล้าแม้แต่จะพูดความรู้สึกของตัวเองอย่างตรงไปตรงมา อาจจะดูนิสัยไม่ดี แต่บางทีมันรำคาญอะ เป็นอะไร รู้สึกยังไงทำไมไม่พูด

[🥂PK @augusttherain]

จากความสัมพันธ์ 10 ปี
• อย่าปล่อยให้เรื่องเล็กสะสมจนกลายเป็นเรื่องใหญ่
• ยังมีชีวิตของตัวเอง งาน เพื่อน งานอดิเรก ไม่ยึดติดกันทั้งชีวิต
• ทะเลาะกันได้ แต่ไม่ใช้คำพูดทำลายกัน
• อย่าไปคิดว่าอีกฝ่ายจะอ่านใจเราได้ มีอะไรให้พูดกันตรงๆ
• ยังชวนกันไปทำอะไรใหม่ๆ บ้าง ไม่ปล่อยให้ทุกวันเหมือนเดิม
• ขอบคุณและขอโทษให้เป็น แม้กับเรื่องเล็กๆ
• เลือกคู่ที่ "คุยกันรู้เรื่อง" สำคัญกว่าคู่ที่ "นิสัยเหมือนกัน"

[มมม @darlenexxxxxx]

คนที่นอกใจไม่ใช่คู่เดียวที่ต้องเลิกกัน บางคู่ซื่อสัตย์ต่อกันมาตลอด ไม่เคยมีมือที่สาม ไม่เคยโกหก ไม่เคยทรยศแต่สุดท้ายก็จบเหมือนกันเพราะความสัมพันธ์ไม่ได้แย่จากเหตุการณ์ใหญ่ๆแต่มันค่อย ๆ แย่จากเรื่องเล็ก ๆน้อยๆในชีวิตประจำวัน จากการที่อีกฝ่ายเล่าอะไรแล้วเราไม่ได้ตั้งใจฟัง การทะเลาะกันแล้วไม่มีใครยอมเข้าใจมากกว่ายอมชนะ คำพูดแรง ๆ ที่บอกว่าก็พูดเล่น การที่คิดว่าเดี๋ยวอีกฝ่ายก็คงหายเองแหละ หรือการละเลยจนอีกฝ่ายเริ่มชินกับการไม่มีเรา คนเราไม่ได้เดินออกจากความสัมพันธ์ เพราะไม่รักเสมอไปแต่เดินออกมาเพราะพยายามอยู่คนเดียวมานานเกินไป เหนื่อยกับการเรียกร้องในสิ่งที่ควรได้รับตั้งแต่แรกหรือเพราะรู้สึกว่า ต่อให้อยู่ตรงนี้ก็ยังเหงาเหมือนเดิม
สุดท้ายแล้วการเลิกกันที่เจ็บที่สุด ไม่ใช่การถูกแทนที่แต่มันคือการที่คนสองคนยังรักกันแต่ต้องยอมรับว่า “ความรักเพียงอย่างเดียว ไม่สามารถแก้ทุกปัญหาในชีวิตได้”

[기 @23jpeg]

ประโยคนี้กุเดด

[✿ @decemberrsn]

แรกๆกลัวเสียฟอร์ม แต่พอโตขึ้นถึงรู้ว่า การขอโทษก่อน ไม่ได้ทำให้เราแพ้ และการยอมรับว่าตัวเองผิด ก็ไม่ได้ทำให้คุณค่าของเราลดลง

[คิดมาก @kidmakk]

ชอบประโยคที่บอกว่า… “ถ้าเขาอยากให้เราอยู่ในช่วงเวลาสำคัญ เราจะได้รับการนึกถึงตั้งแต่แรก” เราจึงไม่จำเป็นต้องพาตัวเองไปอยู่ในงานที่ไม่มีใครเอ่ยชวน ไม่ต้องคอยถามถึงเรื่องที่เพื่อนเลือกไม่เล่า และไม่ต้องรีบตอบรับคำเชิญกะทันหันจากคนที่เพิ่งนึกถึงเราในนาทีสุดท้าย เพราะบางครั้งการรักษามารยาทต่อคนอื่น อาจเริ่มจากการรักษาความรู้สึกของตัวเองก่อน ‘เราไม่ควรต้องร้องขอพื้นที่ในชีวิตของใคร ทั้งที่คนคนนั้นไม่เคยตั้งใจเว้นพื้นที่นั้นไว้ให้เรา’ การปฏิเสธอย่างสุภาพจึงไม่ใช่ความใจแคบ หากเป็นการยอมรับความจริงอย่างสงบว่า เราควรใช้เวลากับคนที่มองเห็นความสำคัญของเราโดยไม่ต้องเตือน เลือกเราโดยไม่ต้องต่อรอง และนึกถึงเราโดยไม่ต้องรอให้ใครบางคนหายไปจากรายชื่อ เพราะ ‘คนที่อยากมีเราอยู่ตรงนั้น จะทำให้เรารู้สึกว่าได้รับเชิญ ไม่ใช่รู้สึกว่าเป็นเพียงคนที่ถูกนึกขึ้นได้ภายหลัง’

[พภ @dbtwozerosix_]

นี่คบกับแฟนมา 7 ปีกว่า สำหรับนี่คืออยู่กันเหมือนเป็นทั้งเพื่อนสนิทและแฟน ไม่ค่อยได้ออกไปเดท ไม่ค่อยเที่ยวด้วย ส่วนใหญ่ชอบอยู่แต่ในห้อง ดูหนังฟังเพลงเล่นเกม หรือไม่ก็ทำอะไรของใครของมันแต่อยู่ข้าง ๆ กัน ไม่ต้องคุยบ่อยแค่เวลามีอะไรก็บอกกัน มันเป็นความสัมพันธ์ที่เรียบ ๆ ไม่ได้ตื่นเต้นเหมือนช่วงที่จีบกันซึ่งมันปกติมาก

นี่ว่าความสบายใจนี่แหละที่ทำให้อยู่ด้วยกันได้นาน
อีกหนึ่งที่สำคัญคือทั้งคู่ต้องรักกันจริง ๆ แล้วมันจะอยู่ในคสพ.เรียบ ๆ แบบนี้ได้สบาย เพราะเราจะนึกถึงกันและกันอยู่เสมอ ❤️

[⋆𝖦𝖺𝖭𝗈𝗄⋆(ฝุ่น) @typhoon_tnb]

อย่าเอาตัวเองไปผูกติดกับใครมากเกินไป เราต่างคนต่างมีชีวิต มีเส้นทางของตัวเองที่ต้องเลือกเดิน

และไม่ว่าใครจะเลือกเดินไปทางไหน สุดท้ายแล้วปลายทางข้างหน้า อาจเหลือแค่ตัวเราที่ต้องเดินต่อด้วยตัวเอง

เพราะฉะนั้น รักตัวเองให้มากพอ ดูแลหัวใจของตัวเองให้ดี และอย่าลืมว่า คนที่ควรอยู่กับเรามากที่สุด ก็คือตัวเราเอง รักตัวเองบ้างจะได้ไม่เจ็บมาก ถึงเจ็บก็เป็นเจ็บที่ทนได้ ไม่ตายหรอก

[j.jorvex179 @keepkeykey]

เสริมว่าควรตอกเยอะๆกันซักพักใหญ่ๆ(แต่ safe sex นะ!)ให้ผ่านช่วง new relationship energy กันไปด้วยก่อน ว่าเออ ถ้าทั้งคู่มีเซ็กซ์ด้วยกันทุกวันประจำจนพอใจแล้ว กราฟความตื่นเต้นมันตกลงมาสู่จังหวะปกติแล้ว คุณสองคนเหลืออะไรเชื่อมกันในความสัมพันธ์อย่างอื่นอีกบ้าง เป็น reality check อีกอันได้ว่าคุณจะประคอง ความสัมพันธ์ไปสู่ขั้นต่อไปยังไง