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[홍시 @wwwdbm__]

아니예요 어디에 붙어있냐에 따라 달라요 대충
-년지(초년/조상): 집안·부모 지원
-월지(청년/사회): 직장 상사·인맥, 20~30대 취업/사업
-일지(중년/배우자): 배우자 복, 나를 지키는 직관과 품위
-시지(말년/아랫사람): 똑똑한 자식,유능한 직원/파트너

라고생각하세요

[영리_Younglee @Younglee88]

ㅡ (펌)묵은 방귀 3초 만에 가스 쏟아지는 방법

허벅지 지압 - 무릎 안쪽부터 사타구니 라인
(5초 간격 꼬집듯 5분 주무르기)

집에서 빠르게 가스 빼기 가능
주의사항 - 손톱으로 꼬집기 금지,
속 뒤틀리는 심한 통증은 지압 대신 병원 방문

유산균 안 먹어도 '허벅지 안쪽'
5분 지압이면 가스·방귀 싹 빠짐

[민토 Minto @minto_000_]

<종아리 알 제대로 푸는 방법>

이렇게 하니까 ㄹㅇ
종아리 알 부숴지는 느낌남 ;;

솔직히 풀 때 힘들었는데
힘들지도 않고 편하게 시원~~하게 풀림.

제발 다들 따라해 !!!!!

[민토 Minto @minto_000_]

<얼굴 전문 물리치료사가 알려주는 예쁘게 웃는 방법>

이분 성형 안하셨다는데 비포 애프터 대박임 ;;

꿀팁들 엄청 많이 알려주셔서
인스타 팔로우 해놓으면 좋을듯?

1. 입둘레근 이완하기

관자놀이를 손바닥으로 잡고
위쪽으로 살짝 당겨 고정하기.

인중과 턱을 최대한 길게 늘리면서
입술을 세로로 크게 벌려 스트레칭 하기.

2. 입꼬리내림근 사용 줄이기

입꼬리 아래쪽��� 가볍게 눌러 고정하기.

입꼬리를 아래로 끌어내리지 말고
광대가 올라간다는 느낌으로만 미소 짓기.

3. 위입술올림근 사용 줄이기

엄지손가락을 콧볼 바로 옆에 대고
아래 방향으로 살짝 눌러 고정하기.

가볍게 스마일 미소를 여러번 반복하기.

[손수디깅 @sonsudiggng]

이거 해보신분!🙌🏻
매번 할때마다 팔 달달달거림ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 1kg로도 지옥을 경험하고옴 근데 삼두 탄탄에 이거만큼 좋은게 업서,,

[HAILEY 헤일리 @thesoohaa]

📍괄사로 종아리 얇아지기

순서대로 이 부분에 괄사나 혹은 괄사가 없다면 손으로 마사지 해주면, 순환이 잘돼서 붓기가 빠지고다리가 얇아 보이는 효과를 볼 수 있음.

✔️ 마사지 순서
1. 발바닥 중간에 움푹 패인 부분
2. 발등에서 발가락 사이 사이
3. 복숭아뼈 부근부터 뒤 아킬레스건까지
4. 정강이뼈
5. 무릎 위 근막

✔️괄사마사지 Tip
- 반드시 오일이나 크림을 바르고 할 것
- 압을 조절 하고 절대 너무 세게 하지 말 것
- 개인적으로는 샤워할때 거품이 있는 상태에서 하는것을 추��! ⭐️

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[미뇽 @mign00n_]

이지은 다이어트
6월 루틴 떳다!!!!!

오늘자 올인원 20분 하고왓는데 땀이줄줄나

[샌드백토끼 @bberry0486]

여러분 말나와서 하는말인데
혜련언니 태보로 3달에 9키로 감량하고 복근과 힙업을 얻었습니다 태보하세요.
저는 이 운동 이후로 겨살이 없습니다. 팔뚝이 살찌지 않아요. 이정돈 쉽네 했는데 7분지나면 뒤질것 같습니다. 6주 후엔 하루 두번씩 1,2편 연달아 했습니다. 칼로리 소모 오집니다.

[崩れ知らず鉄壁ﾁｬﾝ @Ruby_1322]

海外でバズってる『小顔マッサージ』してたらマジで2重顎無くなった。体重変わってないのに顔痩せする

[Yume. @Yume_cosm]

これ。1ヶ月で3kg痩せたし次の日足のむくみ取れ過ぎで怖い。ほぼ丸太だった足一回りは細くなってた、、、

[rhythm @everyotherbeat]

운동하�� 나가거나 힘쓰기 싫을 때!!
유명한 홈트 영상도 너무 어렵고 힘든 소녀들!!!

을 위한 제 최애 홈트 유튜브를 소개할게요

저는 좋아하는 노래 따로 틀거나 드라마 켜놓고도 마니 따라했었음

https://t.co/VQUZZsP21w

[단조 @lambert078]

거북목 너무 심해서 뒷통수 저리고 거의 디스크 터지기 직전이라 정형외과 갔더니 이 동작 시키는거임
그러다 아 어찌됏든 운동을 피할수는 없구나 싶어서 광배근 키우니까 거묵목 통증이 영구적으로 사라짐.... 이것도 광배에 도움되는 동작이라서 효과가 있었던거고

[KeepZ @dailyonjeje]

< 10kg 뺄 때 매일 했던 10분 홈트 루틴👇>

월 : 비타민 신지니 - 르세라핌 9분 전신운동
화 : 엄마TV - 에어로빅 10분 다이어트
수 : 땅끄부부 - 칼소폭 마라맛
목 : 흥둥이 - 10분 타바타
금 : 에이핏 - 죽음의 유산소
토 : 심으뜸 - 전신 죽음의 타바타
일 : 빅씨스 - 굿모닝 10분 전신 유산소

1주만 해도 3kg 빠진다 !

[묭 @SG210S2]

슬기 복근 코어 루틴 따라할 사람

레그 레이즈 30회
크런치 30회
트위스트 플랭크 30회
레그 레이즈 크런치 30회
싱글 레그 스트레치 30회

[머머 @murrmur1]

4달 후기 : 경락 왜 다니냐

➊ 얼굴 근육이 정말 많이 풀림
➋ 얼굴 긴장 완화
➌ 라인 정리 (광대랑 하관)
➍ 자연스런 표정(표정 풍부)

아니 일단 하면 시원하고
➍번 경우 페이스 요가를 틈틈이 해주면서 과장된 표정이나 웃는 연습 해줌 얼굴근육 덜덜 떨릴때 까지 미소짓기 이런거 (이어서)

[Patricidal Jubilee @patricidalJ]

구원 개념은 한국인(나아가 유일신 종교권 아닌 문화권)에게는 솔직히 그뭔씹이고 사실 한국 기독교인 대부분도 이해 못 하지 않을까 싶은데
반면에 기독교 문화권 애들은 본인들이 아무리 난 교회 안 다니고 개쿨힙사탄숭배주의자다어흥 하는 애들조차도 구원 개념이 무의식 속에 박혀 있음

[사쿠 🪽 @wooyowz]

종아리 얇아지는 법 ‼️😭

난 종아리는 무조건 타고나는 거라고 생각했는데 그게 아니였음… 빽니 체형 때문에 그런 거래
원래 두꺼우니까 스트레칭 안 할 거야 🤪 ⬅️ 이 마인드로 회피만 했음 🤦‍♀️

➡️ 일주일만 해보자 무조건 얇아져… 내가 그랬어 🙏🏻

[민토 Minto @minto_000_]

종아리 얇아지려면,
압박스타킹, 종아리 스트레칭 다 좋지만,
몸은 근본을 해결해야 바뀜.

종아리 얇아 지려면 종아리 운동해야함.

종아리 많이 붓는 사람 → 가자미근 운동
종아리 알 많은 사람 → 가자미근 운동

우리가 흔히 아는 종아리 알은 비복근임.

비복근을 줄이려면종아리 보톡스 맞거나,
비복근을 부담을 덜어주는 가자미근을 키워야 함.
(보톡스 맞아도 가��미근 활성화 안 되어있으면,
결국 똑같이 되돌아옴)

가자미근 활성화 시키면,
종아리에 정체된 수분과 노폐물을 빼줘서,
종아리 붓기도 훨씬 좋아짐.

결론은 가벼운 무게로 시티드 카프레이즈 하면 됨.

운동하는 방법은 댓글로 남겨 놓���음 ⬇️

[Jang-Ho Hwang @xrath]

약속대로 웹 버전 만들어 공개합니다.

생년월일시 + 성별만 넣으면
· 사주팔자 (십신/운성/대운/신살)
· 자미두수 명반 (14주성/사화/대한)

전부 브라우저에서 돌아가고, 서버로 데이터 안 보냅니다.
https://t.co/XdUsXBUEkQ

[모닝잉,, @egemonga]

일본 직구로 한국 가격 반값에 한달만에 빈티지 디카 4개 들인 후기 📷
제가 카메라 들일 때 고려했던 부분까지 상세하게 풀어볼게요!

저는 4개 모두 일본 메루카리 대신 일본 야후 옥션을 통해서 구매했습니다
해배비 제외 제일 비싸게 구매한게 12만원(본체+배터리) 정도!✌️ ̆��