My Misc. Diary 🪷

skincare • reviews • lifestyle ✨
sharing my everyday essentials

[My Misc. Diary 🪷 @mymiscday]

@tanyarlfes Iliyoon ato cream kak, dia lembab bgt

[My Misc. Diary 🪷 @mymiscday]

@tanyarlfes Aku pakai toner glycolic autumn
https://t.co/C4NQTJ18zL

[My Misc. Diary 🪷 @mymiscday]

✨️The best products I’ve ever purchased for my skin✨️

Sungkem deh sama tiga produk ini.
Kulit belang, wajah kusam, selangkangan, sampai ketiak yang gelap hempas jadi halus dan cerah 😭✨

[My Misc. Diary 🪷 @mymiscday]

@baseconvo Aku pakai rangkaian bodycare ini kak, tapi emang gk instan dan harus konsisten
https://t.co/Sr1JUCHQ54

[My Misc. Diary 🪷 @mymiscday]

✨️ My current bodycare routine for my skin ✨

Affordable but worthy 🫶

[My Misc. Diary 🪷 @mymiscday]

@tanyakanrl Aku pake illiyoon ato cream, ini lembab bgt
https://t.co/wFVHNLFHgs

[My Misc. Diary 🪷 @mymiscday]

- ILLIYOON Ceramide Ato Concentrate Cream
🛒 : https://t.co/BaANo1Avix

Moist kecintaan aku kalo kulitku lagi kering, iritasi, eczema dan sedang pakai retinol/ bahan aktif eksfoliasi. Teksturnya cream thick dgn kandungan ceramide dan madecassoside bgs bgt buat skin barrier ✨️

[My Misc. Diary 🪷 @mymiscday]

@yappingfess Aku pakai kispray nder, ini enak banget baunya dan murah lagi
https://t.co/PtLzxaCnVX

[My Misc. Diary 🪷 @mymiscday]

@baseconvo Kulitku tipe normal to dry pake ini nder
https://t.co/TEeTgNR8cT

[My Misc. Diary 🪷 @mymiscday]

✨Best combo moisturizer for my skin barrier✨

Punya tipe kulit combi yg berubah sesuai kondisi bikin aku harus pilih moist yang bisa jaga skin barrier tetap sehat.

Dua ini jadi combo favoritku karena super hydrating, calming, dan bikin kulit lebih sehat & glowing ✨

[Ayman Alatas @AymanAlatas]

Langkah Skincare Paling Underrated yang Sering Diabaikan: Cuci Tangan Dulu!

Sebelum serum seharga ratusan ribu rupiah itu menyentuh wajahmu, ada satu langkah yang justru paling sering dilewatkan cuci tangan pakai sabun. Tanganmu adalah sumber bakteri yang tiap hari mampir ke mana-mana: mengusap layar HP yang penuh kuman, memegang gagang pintu, menekan tombol lift, lalu langsung mencuci muka atau menepuk-nepuk toner ke pipi. Tanpa disadari, semua bakteri dan kotoran dari benda-benda mati itu ikut berpindah ke wajah tepat di momen kamu berniat merawatnya. Jadi, tidak peduli seberapa mahal skincare-mu atau seberapa teliti urutan routine-mu, kalau tangan belum dicuci dengan sabun terlebih dahulu, kamu sedang mengantarkan bakteri dan kotoran langsung ke wajah dengan tangan sendiri secara harfiah.

dr. Ayman Alatas SpMK

[My Misc. Diary 🪷 @mymiscday]

@yappingfess Aku pakai ini nder
https://t.co/Sr1JUCHQ54

[My Misc. Diary 🪷 @mymiscday]

✨️ My current bodycare routine for my skin ✨

Affordable but worthy 🫶

[My Misc. Diary 🪷 @mymiscday]

@yappingfess Coba baseus nder
https://t.co/7i3oecevZt

[My Misc. Diary 🪷 @mymiscday]

@tanyarlfes Ini nder baseus udah 3 tahun aku pakai, awet tahan banting
https://t.co/7i3oecevZt

[Ayman Alatas @AymanAlatas]

Probiotik Alami Lebih dari Cukup, Suplemen Bukan Keharusan!

Kita tidak perlu mengeluarkan uang lebih untuk suplemen probiotik mahal jika kondisi kesehatanmu baik-baik saja, karena kebutuhan probiotik harian sebenarnya bisa terpenuhi sepenuhnya hanya dari makanan dan minuman sehari-hari. Yogurt, kefir, tempe, miso, kimchi, hingga minuman fermentasi seperti kombucha adalah sumber probiotik alami yang kaya akan bakteri baik dan sudah terbukti mendukung kesehatan usus serta sistem imun tubuh. Pola makan yang beragam dan kaya fermentasi sudah cukup untuk menjaga keseimbangan mikrobioma usus pada orang sehat. Suplemen probiotik baru benar-benar dibutuhkan hanya dalam kondisi tertentu, misalnya setelah konsumsi antibiotik jangka panjang, saat mengalami gangguan pencernaan kronis seperti IBS, atau atas rekomendasi dokter untuk kondisi medis spesifik, bukan sebagai konsumsi rutin untuk semua orang. Jadi, sebelum tergoda iklan suplemen, cek dulu piringmu!

dr. Ayman Alatas SpMK

[Ayman Alatas @AymanAlatas]

Fermentasi vs Probiotik: Serupa Tapi Tak Sama, Keduanya Tetap Juara!

Probiotik adalah mikroba hidup yang sudah diuji dan terbukti memberikan manfaat kesehatan ketika dikonsumsi dalam jumlah cukup, jadi tidak semua mikroba otomatis jadi probiotik, harus lolos uji keamanan, mampu bertahan sampai ke usus, dan terbukti bermanfaat. Nah, makanan fermentasi seperti tempe, yogurt, atau kimchi belum tentu mengandung probiotik resmi, tapi tetap bermanfaat karena proses fermentasinya sendiri sudah membuat nutrisi lebih mudah diserap, mengurangi zat penghambat penyerapan mineral, bahkan menghasilkan vitamin baru. Jadi simpelnya, probiotik itu "level lebih tinggi" dari makanan fermentasi biasa, semua probiotik berasal dari fermentasi, tapi tidak semua fermentasi menghasilkan probiotik, dan keduanya tetap baik untuk kesehatan tubuh kita.

dr. Ayman Alatas SpMK

[Ayman Alatas @AymanAlatas]

The Dark Side of Beauty: Kosmetikmu Mungkin Sarang Bakteri Tanpa Kamu Sadari

Kosmetik yang setiap hari kamu aplikasikan langsung ke wajah seperti foundation, maskara, lipstik, hingga eyeshadow, bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan jamur berbahaya, terutama jika digunakan dengan jari kotor, dibagikan ke orang lain, atau disimpan di tempat lembap. Maskara adalah yang paling berisiko karena aplikatornya bolak-balik masuk ke tabung gelap dan lembap, menciptakan lingkungan ideal bagi bakteri Staphylococcus dan Pseudomonas penyebab infeksi mata serius.
Tips: Ganti maskara setiap 3 bulan, jangan berbagi produk mata atau bibir dengan siapapun, cuci kuas minimal seminggu sekali, dan jadikan perubahan bau atau tekstur produk sebagai sinyal bahwa kosmetikmu sudah waktunya diganti.

dr. Ayman Alatas SpMK

[My Misc. Diary 🪷 @mymiscday]

@beauthingy Moist ini sih
https://t.co/TEeTgNR8cT

[My Misc. Diary 🪷 @mymiscday]

✨Best combo moisturizer for my skin barrier✨

Punya tipe kulit combi yg berubah sesuai kondisi bikin aku harus pilih moist yang bisa jaga skin barrier tetap sehat.

Dua ini jadi combo favoritku karena super hydrating, calming, dan bikin kulit lebih sehat & glowing ✨

[My Misc. Diary 🪷 @mymiscday]

@tanyarlfes Biore kak
https://t.co/Sr1JUCHQ54

[My Misc. Diary 🪷 @mymiscday]

✨️ My current bodycare routine for my skin ✨

Affordable but worthy 🫶

[むーも @muumoonya]

Terobsesi dengan rumput tetangga yang lebih hijau hanya akan membuat kita lupa bahwa kebahagiaan justru datang dari menghargai apa yang sudah ada di halaman kita sendiri.

[My Misc. Diary 🪷 @mymiscday]

• Azarine Suncreen Serum SPF 50 PA++++
🛒 : https://t.co/H4WmIDcDzS

Aku pakai ini ketika ada aktivitas outdoor, dan aku re-apply setiap 3-4 jam. Teksturnya ringan, mudah meresap dan wangi banget.

[My Misc. Diary 🪷 @mymiscday]

✨️ My current bodycare routine for my skin ✨

Affordable but worthy 🫶

[My Misc. Diary 🪷 @mymiscday]

• Body Lotion Marina SPF 30 PA ++
🛒: https://t.co/Is7lQq9a34

Body lotion SPF wajib banget dipakai setiap hari untuk menghindari kulit dari sinar UVA/UVB. Bodycare routine jadi mubazir kalau kalian enggak pakai protection di siang hari.