まいにちドライアイ

2023年から、水濡れ性低下型ドライアイ治療中のエンジニアのドライアイ日記。目薬はジクアスとレバミピド、ときどきフルメトロン。

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また目の調子が悪め。きちんと目薬をさしていても、やっぱり冬は無理なのか？

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このくらいの気持ちでいないと、開かない時にパニックになる。

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開かぬなら　開くまで待とう　ドライアイ

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電車で目薬をさす時、「ゆれるでんしゃで　めぐすりをさせ！」みたいなマリオのミニゲームが始まった感覚になる。

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@7gqnfzQGVt84862 叩くんですね！軽く振ってもだめだったので諦めてしまいました。確かに、レバミピドは振っても泡にならないのに。結局泡しか出てこず、それが片目に入った時に一滴判定かどうか悩ましくて、足りなさそうではあるけど一滴ということにしてもう片目のために急いで新しい目薬開封してます…。

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アバレプト、最後の数滴がうまく出なくて捨てることになってしまう。

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眼科ではない病院の検査で、鉄欠乏ということがわかった。鉄分不足もドライアイの原因となり得るらしいので、鉄分サプリを毎日飲んで観察する。

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集中作業しないと決めたのに、やってしまってすぐ目が悪化する。頭の中でドライアイを具現化して殴ってる。

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毎年恒例、冬にまたリセットレベルで悪くなるのが怖い。

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@7gqnfzQGVt84862 @mo29cg 喉が苦いのは、やっぱり点眼後目を閉じるのを始めてから減った気がします！気のせいだったらすみませんが、試す価値はあるかもしれません。目薬は効果が出るまで時間がかかる感じがするので、継続すれば必ず回数減らせると信じてます。

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目の調子がよくなってきた…？(疑い)

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@7gqnfzQGVt84862 @mo29cg 痛みがひどい方にアバレプトは救世主ですね。いい薬が現れてくれてよかったです。ゴロゴロに関してはかなり恩恵を受けている気がします。いつも検査の時に、私がすごく辛そうなのに目に全く傷がないらしく、医師に不思議な顔をされるので、indyさんのような症状がドライアイの主流なのでしょうね、、

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@7gqnfzQGVt84862 @mo29cg 人前に出るお仕事とのことなので、なおさら難しいですよね。そのことを加味した目薬スケジュール、お医者さんに組んでいただけたりしないのですかね。私も働いていた時はリモートワークでも度々スキップしてしまい、全く改善しなかったので、指示通りさすのはかなり重要そうですね。

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@7gqnfzQGVt84862 @mo29cg 自分の点眼回数は多いと思ってましたが、上には上がいらっしゃいました。点眼予定時刻があっという間に過ぎますよね…。私はさす間隔が指定されていて、1つ遅れると全部後ろ倒しなので、たまに寝る前スキップするか迷いますが、それほど効果が薄れるなら工夫してなんとか全部さすべきのようですね。

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@mo29cg @7gqnfzQGVt84862 ゴーグルかなり気になってました！メガネタイプか耳に引っ掛ける程度のがあれば理想なのですが。でもやはり風の遮りはバッチリなんですね。アバレプト後、このまま元のように治ってくれることを期待してましたが、kurageさんがまだ苦戦されているところを見ると、まだ一筋縄には行かなさそうですね…

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@7gqnfzQGVt84862 アバレプトの効果絶大というお話が聞けたので、プラシーボ効果も発揮できそうです。重めのドライアイの辛さ、周囲に理解されづらいですよね。私もXを始める前は、ドライアイ2000万人いると聞くけどどこにいるんだと嘆いてました。こちらこそ共感の嵐で嬉しいです！ここで発散しましょう🙏🏻

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@7gqnfzQGVt84862 アバレプトはゴロゴロにも効くんですね！痛み止めと聞いたので、目に傷もなくて痛みもさほどない自分にはそんなに効果ないかなと思ってましたが、ゴロゴロショボショボが不調の一番の要因だったので、そうなると最近の調子の良さはやっぱりアバレプトの効果が出てきたからな気が。

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@7gqnfzQGVt84862 除湿は全然違いますね…盲点でした。こんなに湿気しっかり除いてたんだ！と逆に感動です。JINS MOIST私も持ってます！でも全く効果がなかったのですよね、、効果を感じられて羨ましいです。極めて似合わないので外出時に試すか迷ってます。

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@7gqnfzQGVt84862 あと、摂取できていない栄養とかも考えますね…。家族が卵を食べられない影響で自分も数年食べてなかったので、栄養不足も関係あるかもと思い毎日食べるようにしたのもあります！目を瞑るのは本当に面倒でやりたくなかったですが、私は考え事をすると1分意外とあっという間でした。

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@7gqnfzQGVt84862 個人的には、今まで3年間パパっと目薬をさして、かなり瞬きをしてすぐスマホをいじっていたので、目薬のさし方は結構ミスしていたのではと考えています。

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@7gqnfzQGVt84862 ④甲状腺疾患の傾向があるため、昆布だしなどを意識的に摂取しないように(粘膜等が乾く症状があるとか)
⑤瞬きを忘れるほど集中する作業を控える(パソコン作業やゲームをお休みした)
⑥自然に目が覚めるまで充分に寝る(寝不足の日は極端に調子が悪い)

といった感じです。