j.power

元ポケモントレーナー

[j.power @myvividrabbit]

@shigetyannmann 俺もしたい！！

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@shigetyannmann プロ入ってる時点でやべぇのにな。

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一読の価値アリ。

[文春オンライン @bunshun_online]

「先生がいなかったら今、自分はいない」強制わいせつで逮捕され命を絶った練馬中学教師「本当の顔」
葬儀では泣き崩れる生徒も

#文春オンライン

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@shigetyannmann あんまり期待されてなかったらしいね。そう考えるとプロ後の努力で成り上がったのか。胸熱すぎるんだが。。。

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@shigetyannmann カリーの練習量えぐいらしいね。高校の時から人外の練習量だったとか。

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@shigetyannmann @krhrmkrhrm やったぜぇ！

[j.power @myvividrabbit]

5月後半、永遠に体調悪いんだが？

[j.power @myvividrabbit]

@shigetyannmann @krhrmkrhrm まじのアドバイスっぽいからやるわ。オススメあんのん？

[j.power @myvividrabbit]

@msknnnnnn @ai_0621 @shigetyannmann じゃあ俺は17

[j.power @myvividrabbit]

@ai_0621 @shigetyannmann ありがとう！ところでふるちんって何歳だっけ？17歳だっけ？？

[j.power @myvividrabbit]

@shigetyannmann ついに30の大台へ

[j.power @myvividrabbit]

@shigetyannmann よく覚えてんなぁ（笑）

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@krhrmkrhrm もりぞーとデートしたなんて発信したら、嫉妬の嵐で大変なことになるから隠しておいたのに。

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【31日目】
・腕立て伏せ30回
・アブローラー20回

食事変えたら頭痛おさまってきた。再開。

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【30日目】
・足あげ腹筋30回

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【29日目】
・腕立て伏せ20回
・アブローラー20回

またコツコツやる。

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【28日目】
・ランニング6km

GW中サボったから再開。

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【27日目】
・腕立て伏せ30回
・懸垂10回

風呂上がりが体あったまってて動きやすい