ناصر الطويرقي

لاعب كرة يد 🤾🏻‍♂️(قسم التربيه البدنيه ⚽️) --متخصصون من اجل تطوير مستقبل رياضتنا --

[ناصر الطويرقي @n9uri_1]

@TawakkalnaApp @Yazeeeed8 باقي نفس المشكله

[ناصر الطويرقي @n9uri_1]

@abr_176 @TawakkalnaApp باقي نفس المشكله

[ناصر الطويرقي @n9uri_1]

@44dandy @TawakkalnaApp مافي اي حل

[ناصر الطويرقي @n9uri_1]

هذي بعض فوائد المشي ساعه في اليوم وغيرها كثير

•تقليل خطر الإصابة بالسكري
•تقليل مستويات السكر في الدم
•تخفيف آلام المفاصل
•تعزيز المناعة
•تعزيز صحة العظام
•تخفيف آلام الظهر
•تقليل أعراض الاكتئاب
•تحسين النوم
#توكلنا #المشي_للصحة #كورونا #كوفيد_19

[ناصر الطويرقي @n9uri_1]

بادره جميله من حكومتنا 💚 #توكلنا #المشي_للصحة

[ناصر الطويرقي @n9uri_1]

@saud_g77 الف الف مبروك يالحلييف وهذي نقطة البدايه لمسيرتك المهنيه ❤️❤️

[ناصر الطويرقي @n9uri_1]

هناك العديد من التمارين التي تستطيع ممارستها لشد جسمك، وتعد منطقة الصدر والبطن هما أكثر المناطق التي تتراكم فيها الدهون.

[ناصر الطويرقي @n9uri_1]

اللياقة البدنية: هي مستوى الحالة البدنية الّتي يعتمد عليها الإنسان الرّياضي في مكونات اللّياقة البدنية الخاصة برياضته والّتي يتم قياسها بأجهزة القياس والإختبارات العلمية.

[ناصر الطويرقي @n9uri_1]

تعتبر الرياضة أسلوب حياة وطريقة مثلى للتخلص من الكثير من المشكلات الصحية الجسدية والنفسية، لذلك ترتبط الرياضة ارتباطاً وثيقاً ومباشراً بالصحة، لذا يجب معرفة المعلومات الرياضية الصحية وتطبيقها جيداً للوصول إلى حياة منظمة بممارسة الرياضة دائماً

[ناصر الطويرقي @n9uri_1]

ممارسة الرياضة تتم لأكثر من سبب فالبعض يتخذها هواية والبعض يمارسها للترفيه والبعض يمارسها كمنافسة مع الآخرين، وينظر الكثير إلى الرياضة بإعتبارها وسيلة لزيادة الثقة في النفس.

[ناصر الطويرقي @n9uri_1]

يمكن الالتزام بممارسة التمارين الرياضية والاستمرار عليها من خلال جعلها عادة مشتركة بينك وبين صديق مقرب لك.

[SA @saud_g77]

#ميسي يعلن عبر انستغرام عن تنازله ورفاقه في #برشلونة عن 70٪ من رواتبهم طيلة فترة أزمة #كورونا إلى جانب مساهماتهم الشخصية في دعم موظفي النادي الكتالوني كي يستطيعوا استلام 100٪ من رواتبهم دون أي تقليص..
#اصل_الرياضه_اهل_التخصص

[محمد البارقي @mb_17q]

أثبتت الدراسات من جامعة Illinois. بأن المشي لمدة 40 دقيقة لثلاث مرات بالاسبوع يعزز القدرات العقلية ويقلل تأثيرات العمر على التركيز والذاكرة

@or_sport1
#اصل_الرياضه_اهل_التخصص

[غسان @gasaan_kh]

التغيير في الروتين :

من المهم عند البدء بممارسة تمارين اللياقة البدنية تحديد ومعرفة التمارين الرياضية المناسبة والملائمة لطبيعة الجسم

@or_sport1
#اصل_الرياضه_اهل_التخصص

[ناصر الطويرقي @n9uri_1]

@gasaan_kh @or_sport1 مبدع يا استاذ غسان عمل تشكر عليه 💐

[غسان @gasaan_kh]

العقل السليم فالجسم السليم اجعل من وقتك صحه للياقتك ومناعتك
Never Stop 🏋🏻

@or_sport1
#اصل_الرياضه_اهل_التخصص
#خليك_في_البيت
#الحجر_المنزلي

[ناصر الطويرقي @n9uri_1]

@MosaHashlool ان شاء الله نكون عند حسن ظنكم ونغير صورة التربيه البدنيه عند افراد المجتمع 💐