أعوذُ بكلماتِ الله التامات من شرّ ما خلق وذرأ وبرأ، ومن شرّ ما ينزل من السماء، ومن شرّ ما يعرج فيها، ومن شرّ ما ذرأ في الأرض، ومن شرِّ ما يخرج منها، ومن شرِّ فتن اللّيل والنهار، ومن شرّ كل طارق إلا طارقاً يطرق بخير يا رحمن.
"الصلاة معراج الروح،رحلة سماوية عُلوية،تقفز بها الروح خاوج حدود الجسد الطيني المحبوس فيه،وتُحلق في ملكوت الله الواسع،وبقدر الخشوع وتحقيق الاركان تحصل لذة العبادة وتنعكس على الجوارح.
ولخصها النبي عليه الصلاة والسلام حين كان يريد من بلال أن يقيم الصلاة فيقول له:أرِحنا بها يا بلال."
"تزوج بعدهـا إحدى عشـرة امرأة وبقي إلى آخـر عمره يقول:
والله مـا أبدلني الله خيرًا من خـديجة.
لم يكن يعدُّهـا من النساء فقط؛ بل كان يعدُّهـا من أبواب الرزق:إني رُزِقتُ حُبَّهـا."🤍
عليه أفضل الصلاة والسلام.
عادات سلوكية "مجانية" تحسن من الصحة النفسية:
١- النوم المنتظم -تنام الليل وتقعد الصبح وتثبت ساعات نومك وتكون عندك ساعة بيولوجية-.
٢- الشاور اليومي -وخصوصًا في بداية يومك-.
٣- الوضوء باستمرار والبقاء على الطهارة.
٤- شرب كميات كافية من الماء.
٥- كثرة الاستغفار.
٦- كثرة التبسم وتقديم المجاملات ومساعدة الآخرين.
٧- التأمل والتسبيح في وقت الشروق والغروب.
٨- المشي.
٩- القراءة.
١٠- المسامحة والعفو عند المقدرة.
لاحظ إني ذكرت الماي في ثلاث نقاط في ثلاث طرق استخدام.
إذا كنت حاس نفسك ثقيل وكأنك ميت؟
تذكر إن الماي يحيي!
وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ ۖ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ (30)
الماي راح يخففك، كل ما تثقل روح شاور خمس دقايق خل الماي يطقك وينزل عليك وبتحس نفسك خفيف.
ولاحظ إني ذكرت الذكر بنقطتين أيضًا،
خل لسانك دايمًا رطب بذكر الله،
الاستغفار يشرح الصد�� ويرزقك الطمأنينة والسكينة والهدوء، وكذلك التسبيح، والتسبيح في وقت الشروق والغروب سنة مؤكدة.
فَاصْبِرْ عَلَىٰ مَا يَقُولُونَ وَ��َبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ قَبْلَ طُلُوعِ الشَّمْسِ وَقَبْلَ الْغُرُوبِ (39)
ولاحظ إني ذكرت الصدقة ضمنيًا بأكثر من شكل، فلا تنسى تخرج الصدقة،
والصدقة لها أشكال كثيرة: بالمال، بالكلمة الطيبة، بالابتسامة، بصلاة الضحى، فاخرج ما تجود به نفسك، وساعد الناس وفرج عليهم همومهم،
مثل ما تفرجها وتيسرها على غيرك،
ربي راح ييسر لك ويسخر لك اللي يفرجها عليك.
الله يشرح صدوركم وييسر أموركم،
أتمنى كل شخص يقرأ هالتغريدة يكون بخير ومرتاح ❤️
تخوفني فكرة الموت
وفكرة أنّ فترة والناس ينسوني
وأقعد بروحي بس أنا وأعمالي اللي سويتها��
كثرو أذكار
وكثرو تسبيحات
وكثرو الأجور الجاريه لكم دامكم على قيد الحياااة
أستغفرو كل دقيقه،
وسبحو كل يوم،
تخيلو يعني أنتو بالقبر هدوء وركود
وفجأه تنهلّ عليكم الحسنات من كل حدبّ وصوبّ والسبب من مقطع قرآني نشرته!
ولا تغريدة فيها ذكر كتبتها !
يممة يااااففرحتتتتتتي ويافزة قلبي!
الله يرزقنا الناس اللي ما تنسانا حتى بعد مماتنا،
يارب لا تجعلنا من الناس اللي يروح ذكرهم بعد موتهم يارب💛
اللهم إنا نستودعك بلادنا أمنها وأمانها،
اللهم اجعلها حصنًا لا يخترق، وارضًا لا تُنتهك،
اللهم من أرادنا بسوء فلا ترفع له راية، ولا تحقق له غاية
واحفظ بلادنا وبلاد المسلمين يارب العالمين