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01￤162cm￤max 58kg￤ gorl 48kg ￤now 53~55kg

[n @n_fuwamaru_]

〜2月の目標〜

･置き換えダイエット
(ご飯⇒オートミール
パン⇒BASEブレッド)

･睡眠不足を改善する

･人と比べない

･足のマッサージ、筋トレをする

･朝昼晩、偏らない食事をとる

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[n @n_fuwamaru_]

お久しぶりです！

日曜に模試があり、今は勉強三昧ですが
美意識が最近高く、ダイエットも
続いてるのでこの垢開いてみました！

ごくたまにツイートしますが
またよろしくお願いします！🥺🙌🏻

[n @n_fuwamaru_]

朝 ☀️

体重 ⇒ 54.7kg

[n @n_fuwamaru_]

新たに好きな人が出来て今度
お出かけするから女子力ひたすら
上げるように頑張るぞ🔥🔥

[n @n_fuwamaru_]

朝 ☀️

体重⇒55.0kg

[n @n_fuwamaru_]

ポテトM
プチパンケーキ
ロールパン 3つ
パピコ ホワイトサワー 半分

[n @n_fuwamaru_]

朝･ 昼 ☀️⛅️

白湯(梅入り)
サラダチキン
野菜炒め
鮭レモンキノコのホイル蒸し

約 240kcal

[n @n_fuwamaru_]

気持ちが沈んでいましたが
生き返ってきたので
また、記録していきます！

[n @n_fuwamaru_]

朝 ☀️

体重 ⇒ 55.2kg

[n @n_fuwamaru_]

今日、👧🏻の子になって
しまったため体重を測るのを
お休みさせて頂きます🙏🏻🙏🏻

引き続き、マッサージや
ひなちゃんねるの👧🏻の子の日の
ストレッチをできるだけ
したいなと思ってます🐣

[n @n_fuwamaru_]

朝　☀️

･白湯 (梅入り)
･ヨーグルト
･バナナ
･オートミール
･ゆで卵

234kcal

[n @n_fuwamaru_]

朝　☀️

体重→ 55.2kg

[n @n_fuwamaru_]

2/9 筋トレ

･ひなちゃんねるのDay5の2つ
･なるねぇのDay2とDay3の1つずつ

[n @n_fuwamaru_]

@yasete_yar お迎えありがとうございます🥲

こちらこそお互い一緒に
頑張りましょう！💪🏻🔥

[n @n_fuwamaru_]

@cheee_mar_ うん！絡むね！😌👍🏻

[n @n_fuwamaru_]

間食 🐮

駄菓子
ふんわりドーナツ

夜 🌙

なし

[n @n_fuwamaru_]

朝 ☀️

白湯 (梅入り)
ファイブミニ

昼 ⛅️

しじみの味噌汁
鮭おにぎり
もやしカニカマ
温野菜
ほうれん草の胡麻和え
ゆで卵

[n @n_fuwamaru_]

お菓子食べすぎたから
お風呂掃除と筋トレ
がんばる😇🔥

[n @n_fuwamaru_]

痩せたいって気持ちは十分にあるのに
親が何かしら買ってくるしそれ食べてるとこ見ると食べちゃうし食べはじめるとひたすら食べちゃうのほんと嫌い🥵🥵

[n @n_fuwamaru_]

間食 🐮

･駄菓子
･ふんわりドーナツ

(母が買ってきたため
食べてしまいました。。)

約 757kcal

[n @n_fuwamaru_]

朝 ☀️

･白湯(梅入り)
･ファイブミニ

[n @n_fuwamaru_]

昼 ⛅️

しじみの味噌汁
紅鮭おにぎり
もやしカニカマ
温野菜
ほうれん草の胡麻和え
ゆで卵

401kcal