jida_452b

[The Momentum @themomentumco]

คริสโตเฟอร์ ดอยล์ (Christopher Doyle) คือผู้กำกับภาพซึ่งเคยทำงานกำกับภาพหนังฮ่องกงของ หว่อง กาไว (Wong Kar-Wai) เช่น เรื่อง Chungking Express (1994), Fallen Angels (1995), Happy Together (1997) และ In the Mood for Love (2000)

โชคชะตาทำให้เขาล่องเรือออกมาจากบ้านเกิดที่ออสเตรเลียตั้งแต่อายุ 18 ปี เพราะไม่อยากถูกเกณฑ์เป็นทหารรบกับเวียดนาม แต่แล้วเขาก็ตกหลุมรักการเดินทางครั้งนั้น เมื่อได้ขึ้นฝั่งแล้ว เขาใช้ชีวิตที่อินเดีย 3 ปี ก่อนจะโบกมือลาคนอินเดียเพื่อออกเดินทางอีกครั้ง แล้วปักหลักอยู่บนเกาะฮ่องกง และค้นพบอาชีพทำหนังที่ยึดมั่นมาจนถึงทุกวันนี้

“ชีวิตมันดีมากแล้ว ทุกวันนี้สุขภาพผมก็ยังดี ทั้งที่ผมใช้ชีวิตค่อนข้างหนัก ผมไม่มีโรคหัวใจ ไม่มีเบาหวาน ผมไม่ได้บอกว่าวิถีชีวิตแบบผมเหมาะกับทุกคน บางคนต้องการชีวิตที่เป็นระบบ ต้องการการศึกษาที่ดี มีเงินเก็บ มีครอบครัว มีลูก แต่ถ้าถามผม คุณอยากทำอะไรก็ลุยเลย ผมเชื่อแบบนั้นจริงๆ ถ้าผมทำได้ ใครๆ ก็ทำได้ ผมไม่ได้พูดเล่น

“เพราะผมก็แค่คนออสเตรเลียขี้เมาคนหนึ่ง แต่คนจีนกลับรู้จักผมว่าเป็นผู้กำกับภาพหนัง แล้วผู้กำกับภาพที่คนทั่วไปรู้จักมันมีสักกี่คน เพราะฉะนั้นมันคงมีอะไรบางอย่าง มันคือวิธีที่เราใช้ชีวิต วิธีที่เราแบ่งปันความคิด วิธีที่เรามองโลก บางทีมันอาจทำให้คนอื่นรู้สึกว่า ชีวิตแบบนี้ก็เป็นไปได้ หรือทำให้พวกเขามีกำลังใจขึ้น ไม่อย่างนั้นเราจะทำงานนี้ไปเพื่ออะไร”

วันนี้ ครัวสาว (Morte Cucina) ภาพยนตร์เรื่องล่าสุดของ ต้อม-เป็นเอก รัตนเรือง ซึ่งกลับมาร่วมงานกับ คริสโตเฟอร์ ดอยล์ ผู้กำกับภาพเชื้อชาติออสเตรเลียชื่อดัง ต้นแบบของหลายคน นับตั้งแต่ภาพยนตร์เรื่อง คำพิพากษาของมหาสมุทร (2549) และเรื่องรัก น้อยนิด มหาศาล (2546) รวมแล้วเป็นเวลาเกิน 20 ปีที่ทั้งคู่ทำงานด้วยกัน

ไม่กี่วันหลังจากครัวสาวเข้าฉายในโรงภาพยนตร์ เป็นเอกกับดอยล์ออกจากครัวและกองถ่ายมานั่งพูดคุยกับเรา แม้จะเป็นห้วงเวลาไม่นานนัก ทว่าบทสนทนาเกี่ยวกับหนังเรื่องใหม่ไปจนถึงความงาม อาจช่วยเติมฝัน จุดไฟ ฟื้นแรงกาย เสริมพลังใจ ให้ผู้อ่านก้าวออกไปทำงานอย่างมั่นใจ หรือลองมองโลกด้วยเลนส์ที่คล้ายกับชายหนุ่ม 2 คนนี้

อ่าน บทสนทนาว่าด้วยความ(อ)ชรา ไฟทำงาน และการแก้แค้น กับ ‘เป็นเอก’ และ ‘คริสโตเฟอร์ ดอยล์’ ได้ทาง https://t.co/cIBsilQPg2

#TheMomentum #TheFrame #ChristopherDoyle #เป็นเอก #เป็นเอกรัตนเรือง #MorteCucina #ครัวสาว

[jida_452b @n_jern]

@Momihael1100 5 ml

[อาจุมม่าบ้าน้ำหอม (ू•ᴗ•ू❁) @Momihael1100]

💛รีโพสสุ่มllจก 300+200.- ค้าบ🌸

🌸อัพเดทน้ำหอมเข้าใหม่ เริ่มลง 2 ทุ่ม
💛โปรต้นเดือน Vial 5 Free 1 เลือกเองได้เลย
🌸สั่งรวมกับแบ่งขาย ส่งฟรี EMS
💛น้ำหอมหายากของเข้าใหม่จัดเต็มมมม
#อาจุมม่าบ้าน้ำหอม

[อาจุมม่าบ้าน้ำหอม (ू•ᴗ•ू❁) @Momihael1100]

💚พรุ่งนี้ห้ามพลาดเลยค่ะ กับน้อง Le labo - Thé Matcha 26 ลูกค้าอยากให้เอามาซักที น้องเป็นโทนวู้ดดี้โน้ตที่หวานผ่อนคลาย สกินเซ้น น่ารัก ใช้ง่าย มีเสน่ห์ไม่ซ้ำแบบใคร จากลูกฟิก ชาเขียวมัทฉะ ซีดาร์วู้ด หน้าแฝก และบิตเตอร์ออเร้นท์ บอกเลยว่าหอมสะอาด เรียบหรู ดูดี ดูมีอะไรสุดๆ

[อาจุมม่าบ้าน้ำหอม (ू•ᴗ•ू❁) @Momihael1100]

💗รีสุ่มllจก 100.- 2 คน 💗
หาคนช่วยรีสปอยน้ำหอมเหมือนเดิมค้าบบ
ขอคนใจดีช่วยรีคนที่แสนโดนแกง

[สั่งซื้อ / สอบถามอัพเดต Dm (เกิน24ชมทักซ้ำ💘) @199cm__]

ซองสุ่ม sylvanian families คอลนี้เป็นงาน Lotto น้าหายากมั่กก แม่ค้ามีแบ่ง 10 ซองซองละ 250฿
รีทวิต Free ems ✅✅
หายากมากๆ‼️ #ตลาดนัดsylvanianfamilies

[อาจุมม่าบ้าน้ำหอม (ू•ᴗ•ू❁) @Momihael1100]

❣️มาค้าบบ รีสุ่มllจก 300+200.-

💜อัพเดทหอมๆประจำวันเสาร์ เริ่มลง 2 ทุ่ม
🎀น้ำหอมแท้ราคาน่ารักที่สุดพร้อมเสิร์ฟ
💜โปรสิ้นเดือน Vial 5 FREE 1
🎀ของใหม่ของแรร์มาเพ่บ
#อาจุมม่าบ้าน้ำหอม

[อาจุมม่าบ้าน้ำหอม (ू•ᴗ•ू❁) @Momihael1100]

รีโพสสุ่มแจก 500.- ค้าบ

💚โปร 6.6 ลด 6% ทุกบิลไม่มีขั้นต่ำ
💙โละ Vial 5 FREE 1 เหมือนเดิม
💚ใครหาน้ำหอมแท้ราคาน่ารักแวะมาน้า
💙เริ่มลง2ทุ่มค่า

💚น้ำหอมแบ่งส่ง Free EMS
💙CFในเมนชั่น ล้อคแอคDM
💌 เริ่มแจ้งยอด 7 เริ่มจัดส่ง 9
🎪โอนภายใน 24hr #อาจุมม่าบ้าน้ำหอม

[jida_452b @n_jern]

@halloxkr_store GC02-1

[jida_452b @n_jern]

@halloxkr_store Cherry cola 70 1

[อาจุมม่าบ้าน้ำหอม (ू•ᴗ•ू❁) @Momihael1100]

!! รีโพสแจก 500 สุ่มร่วมกับโพสปักหมุด !!

🌸เทรดอัพเดทของจิ๋ว เทเท่าทุน!!
🌸สั่งรวมกับน้ำหอมแบ่งขาย ส่งฟรี ems

[อาจุมม่าบ้าน้ำหอม (ू•ᴗ•ू❁) @Momihael1100]

รีโพสแจก 100.- 5 คนค้าบ

🌸จัดส่ง25-26/3
🌸รอบนี้เททุกอย่างที่ขวางหน้า
🌸ได้แอคกลับมาซักที เกือบขิต
🌸ทยอยลง2-3ทุ่มวันนี้ค่า
🌸แบ่งขายของใหม่เขาเยอะมาก

#อาจุมม่าบ้าน้ำหอม

[ลิปซี่ของพร้อมส่ง ✨🌷 @Lypsyy]

พร้อมส่งน้ำหอม Jo Malone Cologne 9ml หัวสเปรย์ ⭐️

มีทั้งหมด 3 กลิ่น
🍐 english pear
🌷 peony&blush suede
🪻 wild bluebell

590.- รายละเอียดกลิ่นในเธรดค่ะ
รีโพสต์ส่งฟรี

[jida_452b @n_jern]

@halloxkr_store 18 แผ่น 1 set

[Achi ෆ @achi0508]

#GoodNews คนชมฮงคยองกันเยอะมาก เรื่องพูดสามภาษา เกาหลี อังกฤษ ญี่ปุ่นเปลี่ยนไปมาได้อย่างไหลลื่นเหมือนเป็นภาษาตัวเอง ฮีเก่งจริง

[บูม JapanSalaryman|New!คอร์สบริหารเวลาสไตล์ญี่ปุ่น @JapanSalaryboom]

คนญี่ปุ่นที่มีความสุขที่สุดในวันธรรมดาๆ
เขาเป็นอัจฉริยะในการใช้เวลา “แค่วันละ 2 ชั่วโมง” แบบนี้
.
วันนี้ผมอยากชวนคุยเรื่องหนึ่ง
ที่ผมอ่านแล้วรู้สึกว่า “โดนใจมาก”
จากหนังสือของ คุณทาคาชิ อิมาอิ (今井孝)
นักที่ปรึกษาธุรกิจที่สอนผู้ประกอบการ
มาแล้วกว่า 30,000 คน ชื่อหนังสือว่า
“คนที่มีความสุขอยู่เสมอคืออัจฉริยะการใช้เวลา 2 ชั่วโมง”

มันไม่ได้สอนเรื่อง “จัดตารางเวลา” แบบ productivity ทั่วไป แต่สอน “วิธีอยู่กับชีวิต” ให้ใจยังสดอยู่ทุกวัน

และนี่คือ 7 บทเรียนจากคนที่ใช้ชีวิตแบบ “เต็มร้อยในแค่ 2 ชั่วโมงต่อวัน” ที่ผมอยากให้ทุกคนลองดู 👇
.
1.ไม่ต้องสมบูรณ์แบบทั้งวัน แค่มี 2 ชั่วโมงที่รู้สึกดีก็พอแล้ว

หลายคนเข้าใจว่าการมีชีวิตที่ดีคือ “ต้องสนุกทั้งวัน”แต่ความจริงคือไม่จำเป็นเลย

งานวิจัยจาก UCLA Anderson บอกว่า
ช่วงเวลาที่คนรู้สึก “พอใจชีวิตมากที่สุด”
อยู่ที่ 2–5 ชั่วโมงต่อวัน
ถ้ามากหรือน้อยกว่านั้น “ความสุขเฉลี่ย” จะลดลง

ผู้เขียนบอกว่า คนที่มีความสุขที่สุดในแต่ละวันคือคนที่ ตั้งใจสร้าง “ช่วงเวลา 2 ชั่วโมงที่ดีที่สุด” ให้ตัวเอง

จะเป็นการกินข้าวกับคนที่ชอบ
เข้าซาวน่าหลังเลิกงาน หรือดูหนังดี ๆ สักเรื่องก็ได้แค่ 2 ชั่วโมงนั้น…ถ้ามี “ความหมาย”
ทั้งวันก็กลายเป็นวันดีได้เลย
.
2.อยากได้เวลาเพิ่ม?
ต้อง “มองเห็น” ว่าใช้เวลาไปกับอะไร

หลายคนบ่นว่า “ไม่มีเวลา”
แต่ไม่เคยรู้เลยว่าเวลาหายไปไหน

ผู้เขียนแนะนำให้เริ่มเหมือน “จัดการเงิน”
คือเขียนออกมาเลยว่า 1 วันเราใช้เวลากับอะไรบ้าง
เช่น
-เลื่อนมือถือกี่นาที
-ประชุมที่ไม่จำเป็นมีมั้ย
-ดูซีรีส์ไปกี่ตอน

พอเห็นชัด เราจะเริ่มรู้ว่าตรงไหน “ตัดได้โดยไม่เสียอะไร”และเวลานั้นเอง จะกลายเป็น 2 ชั่วโมงแห่งความสุขของเรา
.
3.ฝากคนอื่น“ หรือ “ตัด” สิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป

ผู้เขียนย้ำว่า ถ้าอยากมีเวลา ต้อง “เบา” ลงก่อน
-งานที่ไม่ชอบ ให้จ้างคนอื่นทำ
-งานบ้านที่เสียเวลา ให้ใช้เครื่องช่วยทุ่นแรง (เครื่องล้างจาน, ซักอบในตัว)
-สิ่งที่ทำแล้ว “ไม่ชอบตัวเองตอนนั้น” ให้ตัดออกจากชีวิต

ลองถามตัวเองว่า
“ฉันชอบตัวเองตอนทำสิ่งนี้ไหม?”

ถ้าไม่ ก็ถึงเวลาปรับแล้วครับ
เพราะ “การทำสิ่งที่ไม่ชอบตัวเอง”
คือการกัดกินพลังชีวิตเงียบ ๆ
.
4.เขียน “ลิสต์ความสุข” ของตัวเองไว้
อันนี้ผมชอบมาก เพราะมันคือเหมือน “คู่มือหัวใจ”

ลองเขียนเลยครับว่า
อะไรบ้างที่ทำแล้วเรามีความสุข
ทั้งเรื่องเล็ก ๆ เช่น กาแฟแก้วโปรด, ซาวน่าหลังเลิกงาน, คาเฟ่เงียบ ๆ
ไปจนถึงเรื่องใหญ่แบบอยากไปเที่ยวญี่ปุ่น, อยากออกหนังสือ, อยากซื้อ Rolex

ลิสต์นี้ไม่ใช่แค่ความฝัน
แต่มันคือ “เข็มทิศชีวิต” ที่จะบอกเราว่า
เราควรให้รางวัลตัวเองเรื่องไหนก่อน
.
5. แบ่งความสุขออกเป็น 3 ประเภท แล้วเติมให้ครบ

ความสุขที่ยืนยาว ต้องมีครบทั้ง 3 แบบ

- ความสุขจากความสำเร็จ
เช่น ทำงานสำเร็จ, อ่านหนังสือจบ, ผ่านด่านเกม, สอบได้, รายได้เพิ่ม

- ความสุขจากการมีปฏิสัมพันธ์
เช่น อยู่กับครอบครัว เพื่อน ลูกหลาน สัตว์เลี้ยงหรือพูดคุยกับคนที่เข้าใจเรา

-ความสุขจากการผ่อนคลาย
เช่น อาบน้ำอุ่น เดินเล่น ดูหนัง ดื่มไวน์ ฟังเพลง

อย่าให้ชีวิตเอียงไปด้านใดด้านหนึ่งมากเกินไป เพราะต่อให้ชอบซาวน่ามากแค่ไหน ถ้าไปทุกวันก็จะเบื่อ คนก็เหมือนกัน เจอเพื่อนมากไปก็อยากอยู่คนเดียว

ต้องรู้ว่า “ตอนนี้เราขาดความรู้สึกแบบไหน”
และเติมมันให้สมดุล

6.จองเวลาแห่งความสุขลงในตารางก่อน”

อย่ารอให้เวลาว่างถึงค่อยพัก
เพราะเวลาว่างจะไม่มีวันมาถ้าไม่ได้จองไว้ล่วงหน้า” แต่ถ้าไม่มีแผนแบบนี้ งานจะกลืนกินชีวิตหมด และในที่สุดเราจะหมดแรง

ผู้เขียนบอกว่า
“การกำหนดเวลาแห่งความสุขไว้ก่อน
คือเคล็ดลับของคนทำงานเก่ง”

จะเป็นคอนเสิร์ตเย็นวันศุกร์ หรือคาเฟ่ที่อยากไปใส่ไว้ในปฏิทินเลยครับ
เราจะมีแรงทำงาน เพราะรู้ว่าปลายทางมี “รางวัลรออยู่”
.
7.ความสุขเล็ก ๆ สำคัญกว่าที่คิด

คนส่วนใหญ่มองแต่สิ่งใหญ่
จนลืม “รายละเอียดของความสุข”

ลองเริ่มแบบนี้ดู
-วันนี้งานเสร็จเร็วกว่าที่คิด
-กาแฟเช้านี้อร่อยเป็นพิเศษ
-เจอต้นไม้ที่ปลูกแตกใบใหม่

เรื่องเล็ก ๆ เหล่านี้ คือสิ่งที่หล่อเลี้ยงใจมากกว่าที่คิดอย่ารอความสุขใหญ่ จงเก็บสะสมความสุขเล็ก ๆ ทุกวัน
.
สรุปแล้ว“2 ชั่วโมงแห่งความสุข” อาจเปลี่ยนชีวิตทั้งปีไปเลย

“เราไม่ต้องเต็มที่ทุกวัน
แค่มีวันละ 2 ชั่วโมงที่รู้สึกว่าชีวิตดีก็พอแล้ว”
อย่ากลัวที่จะ “อ่อนโยนกับตัวเอง”
อย่าพยายาม “ดีตลอดเวลา”
เพราะชีวิตที่สมบูรณ์ที่สุด
คือชีวิตที่เรารู้ว่า “เมื่อไหร่ควรเร่ง และเมื่อไหร่ควรพัก”

ผมว่าแนวคิดนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลังมาก
และผมเองก็เริ่มลองใช้แล้ว
เพื่อ “กลับมามีชีวิตในแบบที่อยากอยู่จริง ๆ”

หวังว่าเพื่อนๆ จะเจอ 2 ชั่วโมง
ที่ทำให้เรารักตัวเองมากขึ้นในทุกๆ วันนะครับ
Boom JapanSalaryman

[jida_452b @n_jern]

@halloxkr_store Coral halo 1

[jida_452b @n_jern]

@halloxkr_store 1

[จองชุดฝากถวาย ทักไลน์ @ ค่า 🕉🕉 @desirposter1565]

📍พระนอน วัดโพธิ์
มีความเชื่อว่าคนโสดไปขอพรไถ่ถอนกรรมเก่า หาความรักที่ดีได้ โดยเฉพาะผู้ที่อายุย่างเข้าเลข 3 หากไปขอพรเรื่องความรักกับพระนอนวัดโพธิ์ มักจะสมหวัง

⭐️และที่ฝ่าพระบาทพระนอนองค์นี้ ได้จารึก
“มงคล 108 ประการ” เอาไว้ด้วย ประกอบสัญลักษณ์มงคลต่าง ๆ ที่แบ่งได้ดังนี้

1. เป็นสัญลักษณ์แห่งโชคลาภและความอุดมสมบูรณ์ เช่น หม้อน้ำ ปลาคู่ สวัสดิกะ พวงมณี ดอกบัวเป็นต้น

2. เป็นเรื่องประกอบพระบารมีของกษัตริย์และพระเจ้าจักรพรรดิราช เช่น สัตตรัตนะ 7 ประการ เครื่องราชกกุธภัณฑ์ บัลลังก์ เครื่องสูง เครื่องยศ เครื่องต้นต่าง ๆ และราชพาหนะ เป็นต้น

3. เป็นส่วนประกอบของภพภูมิในจักรวาลตามความเชื่อในไตรภูมิ เช่น ทวีปทั้ง 4 เขาพระสุเมรุ เขาสัตตบรภัณฑ์ ป่าหิมพานต์ เป็นต้น