いちご🍓

2型糖尿病┋2026.07.22〜医療ダイエット記録🔰
155cm／95.4kg／52.1%／BMI39.8┋血圧171-87┋血糖値133┋HbA1c6.2┋マンジャロ2.5→6週／5.0→4週目┋ダイエッターさんお友達になってください🫶🏻

[いちご🍓 @na_22_isyo]

🍓2ヶ月の成果

7/22：95.4kg 💉マンジャロ𝙎𝙏𝘼𝙍𝙏
8/22：88.2kg（-7.2kg）
9/22：84.6kg（-3.6kg）

来週の診察は血液検査あり。
HbA1cも下がってて欲しいなぁ。

3ヶ月目のゴールは80.6kgだけど、出来たら80kgきりたい\❤︎/

実は7月初めの頃、98kg超えてるときがありましたのよ、あははうふふ🤭

[いちご🍓 @na_22_isyo]

9月22日(火)

Ⓟ84.4→84.6（＋0.2kg）
Ⓕ47.3%（−0.6pt）
Ⓢ95.4（−10.8kg）

22日は締め日！
84kgきれなかった、残念ー！
体脂肪率は最小値✨

マンジャロ2ヶ月目もあっという間に過ぎ去った💨
このまま減量できる月が続きますよーに。

なぜか火曜増量するんだよな、日曜（外食）のせいなのか！？

[いちご🍓 @na_22_isyo]

@KfDb2ob0ID53617 煌びやか〜✨
都会の飲食店羨ましいです🤭

[いちご🍓 @na_22_isyo]

@KfDb2ob0ID53617 ありがとうございます😊
なんとか挫けずに続けられてます！

[いちご🍓 @na_22_isyo]

10月1日(木)

Ⓟ83.9→83.4（−0.5kg）
Ⓢ95.4（−12.0kg）

やりましたっ！
-12kg達成✨
あと一歩及ばずが続いてたから嬉しい🥹

ありがとう、私。

[いちご🍓 @na_22_isyo]

10月2日(金)

Ⓟ83.4→83.3（−0.1kg）
Ⓢ95.4（−12.1kg）

最小値更新✨

昨日は体調崩してあまり食べられなかったからだけど、この記録はありがたく頂戴しておこう😉

[いちご🍓 @na_22_isyo]

@Osayu___0531 ありがとうございます！😊
また次の目標に向かってがんばります\❤︎/

[いちご🍓 @na_22_isyo]

@LiPmsx 気持ちの良い10月スタートになりましたね！
おめでとうございます🍾

[いちご🍓 @na_22_isyo]

@okome_okome162 おめでとうございます👏🏻
めちゃめちゃ分かります！（まだ着れないけど）
着れたら荷物減るのになーといつも思ってます！
でも現地のは着れるサイズがないので、私の着心地良いし！って強がってパッキングしてます😆

[いちご🍓 @na_22_isyo]

◎お昼ごはん
・わかめごはん（110g）
・なめこ豆腐わかめの味噌汁（卵落とし）
・なすと豚肉の炒め物（100g）
・人参とかぼちゃのロースト

半分でお腹いっぱいになったけど、とりあえず食べ切る。

自炊の方が量は調整できるのにすぐお腹いっぱいになる。
準備する間も脳は食事してるんだろうか？🤔

[いちご🍓 @na_22_isyo]

9月30日(水)

Ⓟ83.9→83.9（±0.0kg）
Ⓕ47.5%（−0.4pt）
Ⓢ95.4（−11.5kg）

ステーーーイ！変動なし！
-12kgのハードルが高いぃぃ😩

9月もう終わり！？
🌧️ばっかだったな。

という事でまた心の安定を図るべく、今日は9月の振り返りを眺めます♡
9月は-3.3kg✨
10月は70kg台に突入したいな\❤︎/

[いちご🍓 @na_22_isyo]

@ivy20251212 60kg台突入おめでとうございます🍾
滑り込みでも事実です🫶🏻

[いちご🍓 @na_22_isyo]

@okome_okome162 夢の国と美味しい食べ物楽しんできてください🫶🏻

[いちご🍓 @na_22_isyo]

9月29日(火)

Ⓟ83.5→83.9（＋0.4kg）
Ⓢ95.4（−11.5kg）

🚽❌なのか、生理前だからなのか安定せず。
火曜日は絶対体重増えるというね。
週末の糖質や塩分が効いてるのかしらね。

それにしても雨の日ばっか。
体も湿気帯びてる気がするよ😶‍🌫️

[いちご🍓 @na_22_isyo]

◎お昼ごはん

•ごはん110g
•豆腐の卵とじ
•にんじんとツナと卵のサラダ
•鶏胸チャーシュー

　600kcal┋P:38g┋F:22g┋C:61g

◎朝昼合計
　915kcal┋P:68g┋F:30g┋C:90g

◎1日の目標
1,400kcal┋P:90g┋F:45g┋C:160g

お昼しっかり食べれた！
さぁ勉強するぞ！📝💻

[いちご🍓 @na_22_isyo]

9月28日(月)

Ⓟ83.6→83.5（−0.1kg）
Ⓢ95.4（−11.9kg）

本日のマンジャロは③左腹下💉
これまで上下左右を交互に打ってたけど訳が分からなくなってきたので、今日から時計回り打ちすることにした。

体重の変動があまりないので、「2ヶ月前は95kg！」と、下降グラフを眺めて心の安定を図ります😆

[いちご🍓 @na_22_isyo]

@Cm5trtv お気遣いありがとうございます😭
軽い気持ちで行った眼科からこんなことになるとは！って感じでしたが、体調悪くても病院行かないタイプなので՞疑念から受診する事が出来て良かったと思ってます！
tanaさん体調はいかがですか？
お大事になさってくださいね。

[いちご🍓 @na_22_isyo]

メガネを買い替えたくて眼科に行ったら眼圧が引っかかって、その足で内科を受診した結果、糖尿病であることが分かって今マンジャロで治療をしてるから、失明と言われると怖いけど、そもそも糖尿病は健眼でいられなくなる可能性が高いから、寛解を目指してこのダイエットを続けたいと思ってる。私は。

[いちご🍓 @na_22_isyo]

9月27日(日)

Ⓟ83.5→83.6（＋0.1kg）
Ⓢ95.4（−11.8kg）

ちょっと増えたけど、昨日はランチで刺身定食、その後モンブランタルトを食べて秋の味覚を満喫🌰したので良しとします！

昨日1日モビコール飲み忘れたー😩
水に入れるのも溶かすのも1日3回なのも面倒だよー՞
次の診察で変更を相談しよ。

[いちご🍓 @na_22_isyo]

@asa__0712 社会復帰&-14kgおめでとうございます🎉
減り幅すごいですねー！
7時間もの立ち仕事は大変そうですけど、成果があると嬉しいですね😆

[いちご🍓 @na_22_isyo]

@hontowatea 病気の時は食べたいものが限られることも解って雨の中色々やってあげてますから、全然酷いマミーだとは思いません！
言うこと聞かないとか出歩いてばっかとか、ほんと言いたいことはいくらでも、もしかしたら強い口調で言いたいこともあるとは思うんですけど、まずはお疲れさまです🍵

[いちご🍓 @na_22_isyo]

9月26日(土)

Ⓟ84.0→83.5（−0.5kg）
Ⓢ95.4（−11.9kg）
-12kgまであと少し…✨

昨日は過食気味になっちゃって、パンとかポテトとか食べたけど、ざっくり計算したら摂取目標より下回ってた🤣
セーーーフ！

○摂取目標
1,400kcal／P:90／F:45／C:160

◎昨日の概算
1,340kcal／P:91／F:45／C:143