иαβ2ιτ αlʀιнαи

السعادة ليست حلم وَليست وهم وَلا هي بـِالأمر المحال هي تفاؤل وَحسن ظن بالله وَصبر بغير إستعجال ..♡

[المُصْحَف @AlMosahf]

﴿وُجُوهٌ يَوْمَئِذٍ نَّاعِمَةٌ * لِسَعْيِهَا رَاضِيَةٌ * فِي جَنَّةٍ عَالِيَةٍ * لّا تَسْمَعُ فِيهَا لاغِيَةً * فِيهَا عَيْنٌ جَارِيَةٌ * فِيهَا سُرُرٌ مَّرْفُوعَةٌ * وَأَكْوَابٌ مَّوْضُوعَةٌ * وَنَمَارِقُ مَصْفُوفَةٌ * وَزَرَابِيُّ مَبْثُوثَةٌ﴾

[عمر العنزي/أخصائي اجتماعي @omar0sw]

اعلن قسم الخدمة الاجتماعية في جامعة الامام عن شواغر وظيفيه (متعاون تدريس)

للتقديم
https://t.co/662SVHxtEV

[أ.د. نجوى المطيري @ange22228]

15 قاعدة في الذكاء الاجتماعي.

#تربويات_نجوى
#دراسات_علمية

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

ناصر الجميعة:

مع كثرة مرورنا بالصدمات النفسية والعاطفية في الحياة بعطيك طريقة لتصبح قوي نفسيًا وتتغلب على مشاكلك مستقبلًا.

[خبر عاجل @AJELNEWS24]

نظام التعليم العام الجديد :

تكون مدارس تعليم البنات ما بعد مرحلة الطفولة المبكرة مستقلة عن مدارس تعليم البنين، ولا يسري ذلك على مؤسسات التعليم الخاصة أو على بعضها وفق ضوابط يضعها المجلس ويعتمدها مجلس الوزراء.

[د. أسامة الجامع @oaljama]

" لا تسمح لشيء أن يعكر مزاجك"
"النجاح سيكون حليفي دائمًا"

مثل هذه العبارات من واقع العلاج النفسي هي عبارات إيجابية إلا أنها ليست واقعية، ضررها إذا تم الاعتقاد بها بشكل مطلق أكثر من نفعها.

الواقع الذي نعيشه به نجاح وبه فشل، والمزاج حتمًا سيتعكر بطريقة أو بأخرى، وبدلًا من أن يخادع الإنسان نفسه عليه أن يتعل�� من الفشل، وعليه أن يتعلم كيف يتعامل مع مزاجه المتعكر ويضبط سلوكياته، التفكير الإيجابي لوحده ليس هو الحل.

ومثلما تجيد وتتقن مهارات الحياة لتنجح، عليك أن تتمتع بالقدرة على التكيّف أوقات الإحباط والفشل، قابلت العديد من الأشخاص الذين امتلأت حياتهم نجاحًا ولديهم مهارات رائعة، لكن بمجرد أن مرّت عليهم حالات فشل توقفوا، وارتبكوا، واتهموا أنفسهم.

#اسامه_الجامع

[عمر العنزي/أخصائي اجتماعي @omar0sw]

تم اطلاق ��سم جديد في المعهد 😎
لازلت مستمر في التطوير باذن الله

[عمر العنزي/أخصائي اجتماعي @omar0sw]

نزل الدليل الشامل للموجه الطلابي في المتجر 😍
🔹11 فصل مرفق لكم الفهرس
🔹94 صفحه
🔹كل ماتحتاجه علشان تصير موجه ناجح
🔹استند في بعض البنود على المرجع الرسمي لا كلام المدراء او تكليف بعد الجهات
🔗 https://t.co/vQNdt1V8bW

[مركز مطمئنة علاج نفسي + استشارات أسرية وعلاقات @motmaenacentr]

كيف تتعامل مع الأبوين كثيري الانتقاد والمقارنة؟

سؤال يشغل كثير من الشباب والبنات..
يجيبه لنا بروفسور طارق الحبيب

استكمالا لرحلتنا سويا لفهم نفسك ومشاعرك والتعامل معها بوعي أفضل🌷

احفظ المقطع حتى ترجع له بسهولة.

رفيقك الأول نحو نفس وعلاقات مطمئنة ❤️

[المُصْحَف @AlMosahf]

{وَلَنَجْزِيَنَّ الَّذِينَ صَبَرُواْ أَجْرَهُم بِأَحْسَنِ مَا كَانُواْ يَعْمَلُونَ}

[بندر المسند @EcoOneE]

النجاح والفشل لا يفصل بينهما الذكاء أو الحظ بقدر ما تفصل بينهما طريقة التفكير والتعامل مع ال��حديات.

كثير من الأشخاص يواجهون الظروف نفسها، لكن النتائج تختلف لأن طريقة النظر إلى المواقف تختلف. فالنجاح يبدأ بعقلية ترى في كل تحدٍ فرصة للتعلم، بينما تتوقف عقلية أخرى عند أول عقبة.

عقلية الشخص الناجح

يؤمن أن التطور عملية مستمرة.
يرى الفشل تجربة يتعلم منها لا نهاية للطريق.
يضع أهدافًا واضحة ويعمل وفق خطة.
يواجه التحديات بالصبر والمثابرة.
يستثمر وقته فيما يقربه من أهدافه.

عقلية الشخص الذي يتعثر

يقتنع بوجود حدود تمنعه من التقدم.
يرى الفشل نهاية للمحاولة.
يعمل دون أهداف واضحة.
يستسلم عند أول صعوبة.
يهدر وقته فيما لا يضيف له قيمة.

النجاح ليس صفة يولد بها الإنسان، بل مجموعة من العادات والقرارات التي يكررها كل يوم. وما تفعله باستمرار هو الذي يصنع مستقبلك، وليس ما تنوي فعله فقط.

[الأكثر مشاهدة @2em2e]

عبدالعزيز العقلا:

من فترة وأنا احاول أكل صحي وابعد عن الوجبات السريعة والفاست فود بعدين اكتشفت ليه الناس ما ياكلون أكل صحي يا جماعة غالي بشكل مبالغ فيه يعني ليه الوجبة بـ 45 إلى 70 ريال يبي لها ميزانية لو اروح اطلب صاروخ شاورما بـ 20 ريال جلس معي يومين.

[عمر العنزي/أخصائي اجتماعي @omar0sw]

دور الاخصائي الاجتماعي في قسم الكلى
مرضى الكلى يحتاجون دعم مستمر للتكيف مع حالتهم الصحية
#الاخصائي_الاجتماعي #الخدمة_الاجتماعية

[طبخات @6bKaaT]

ترند " مقطع متداول "

احفظوها:

وصفة قوية ستخرج غازات برائحة كريهة لا تطاق وعلاج نهائي لغازات البطن وتنظيف القولون من البراز المتصلب 🤯.

[عمر العنزي/أخصائي اجتماعي @omar0sw]

الوظايف المعتمدة للاخصائي الاجتماعي من الموارد البشرية #اخصائي_اجتماعي #الخدمة_الاجتماعية
🔴معتمد رسمي من وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية

[ABDULLAH HR @abdalah_hr]

الظلم ظلمات
"لا تظلم أحدآ ، حتى لا يؤلمك دعاؤه "
من أبكى الناس «ظلمًا» أبكاه الله «قهرًا»
إن الله «يمهل» ولا «يهمل»
اللهم أرنا في كل ظالم عجائب قدرتك
حسبي الله ونعم الوكيل
وكفى بالله وكيلا
إن الله لن ينسى من ظلمك فكن على يقين.

[بندر المسند @EcoOneE]

كيف توصل للمرونة النفسية

المرونة النفسية ليست أن تعيش بلا ضغوط بل أن تتعامل معها بطريقة تساعدك على الاستمرار والنمو.

1. تقبل الواقع

توقف عن مقاومة ما لا يمكنك تغييره.
وجّه طاقتك نحو ما تستطيع التأثير فيه.

2. غيّر طريقة التفكير

انظر إلى التحديات كفرص للتعلم.
اسأل نفسك ماذا أستفيد من هذه التجربة.

3. اعتنِ بنفسك

النوم الكافي والغذاء المتوازن والحركة اليومية.
هذه العادات تقوي قدرتك على مواجهة الضغوط.

4. تحكم في مشاعرك

لا تتخذ قرارًا وأنت منزعج.
امنح نفسك وقتًا للهدوء ثم تصرف بعقلانية.

5. ابنِ علاقات داعمة

أحط نفسك بأشخاص يمنحونك الدعم والثقة.
المساندة تقلل أثر الضغوط وتزيد الثبات.

6. تعلم من التجارب

كل موقف صعب يحمل درسًا.
راجع ما حدث واستفد منه لتكون أ��وى في المرة القادمة.

في نهاية كل يوم اكتب موقفًا واجهك وكيف تعاملت معه ثم دوّن شيئًا واحدًا ستفعله بشكل أفضل إذا
تكرر الموقف

[د. سلطان مقلية @sultan_magliah]

📍ورقة عمل: تخيُّل المكان الآمن (تقنية استرخاء)