مجله سلامتی نبض

ز نبض آگه شوی بر حال دل

[🧪Hanieh @hanieh_ma]

قلب خون را به سراسر بدن پمپاژ می‌کند، اکسیژن و مواد مغذی را به بدن می‌رساند و دی اکسید کربن و مواد زائد را از بدن خارج می‌کند.
- چهارحفره دارد
بالاییها (دهلیز) و پایینیها (بطن).
- سمت راست، خون بدون اکسیژن را به ریه‌ها و سمت چپ، خون اکسیژن‌دار را به سراسر بدن پمپ می‌کند.

[مجله سلامتی نبض @nabz_site]

گونه‌هایی مانند کوسه، مارماهی و شمشیرماهی به‌دلیل قرار داشتن در سطوح بالای زنجیره غذایی و طول عمر بالا مستعد تجمع زیستی فلزات سنگین مانند جیوه، کادمیوم و سرب در بافت‌های خود هستند. در صورت مصرف توسط انسان می‌توانند به بدن منتقل شده و آثار زیان‌باری بر سلامت داشته باشند.

[مجله سلامتی نبض @nabz_site]

مصرف نوشیدنی کافئین دار می‌تواند سطح انسولین و قند خون را افزایش دهد. این ممکن است اثربخشی داروهای دیابت مانند متفورمین را کاهش دهد. توصیه می‌شود چنین داروهایی با قهوه، خامه و ش��ر مصرف نشوند.

[مجله سلامتی نبض @nabz_site]

کلسیم مانع جذب آهن در دستگاه گوارش می‌شود. اگر به هر دو ��یاز دارید، حداقل دو ساعت بین مصرف آن‌ها فاصله بگذارید. کلسیم بهتر است در دوزهای کمتر از ۵۰۰ میلی‌گرم در طول روز مصرف شود. همچنین کلسیم‌کربنات را باید همراه غذا مصرف کرد، اما کلسیم‌سیترات را می‌توان با یا بدون غذا مصرف کرد.

[مجله سلامتی نبض @nabz_site]

این هشدار را جدی بگیرید؛ کرونا برگشته است
عضو هیات‌علمی گروه عفونی مجتمع بیمارستانی امام خمینی (ره): با بررسی ترند عفونت‌های تنفسی در بیمارستان امام خمینی به این نتیجه می‌رسیم که میزان مراجعه و بستری به دلیل ��رونا افزایش یافته است.

[مجله سلامتی نبض @nabz_site]

دانه‌های چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳، فیبر و آنتی اکسیدان هستند. نوشیدن آب دانه چیا در صبح می‌تواند به کاهش سطح LDL کمک کند. فیبر محلول موجود در دانه چیا، آب را جذب کرده و آن را به ماده‌ای ژل مانند تبدیل می‌کند که به کاهش جذب کلسترول در جریان خون کمک می‌کند.

[مجله سلامتی نبض @nabz_site]

بروکلی یک ماده گیاهی مفید برای نابودی چربی شکم است. مصرف منظم سبزیجات تیره‌رنگ، مانند بروکلی و سبزیجات برگ‌دار، مانند کلم پیچ و اسفناج، به کاهش چربی احشایی در افراد دارای اضافه وزن کمک می‌کند.

[مجله سلامتی نبض @nabz_site]

احسا�� خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اگر در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است.

[مجله سلامتی نبض @nabz_site]

تو رو خدا مراقب باشید. ۷

[مجله سلامتی نبض @nabz_site]

⭕ کمیکال (Chemical)، یک ماده مخدر روانگردان بسیار خطرناک است که به ‌عنوان ماریجوانای صنعتی هم شناخته می‌شود. البته برخلاف ماریجوانای طبیعی که از گیاه شاهدانه به دست می‌آید، کمیکال در آزمایشگاه‌های غیرقانونی تولید می‌شود و ترکیبی از ماریجوانای سنتی و ترکیبات شیمیایی است. ۱ از ۷

[مجله سلامتی نبض @nabz_site]

این ماده به شکل سیگار، اسپری و خوراکی (مخلوط در نوشیدنی‌ها) مصرف می‌شود و به دلیل ارزان بودن، دسترسی آسان، تبلیغات نادرست در شبکه‌های اجتماعی، کنجکاوی، فشار هم‌سالان و باورهای غلط مبنی بر بی‌خطر بودن بین نوجوانان رواج زیادی دارد. ۶

[مجله سلامتی نبض @nabz_site]

برخلاف باور رایج، گوشت‌خوار بودن شرط لازم برای عضله‌سازی نیست. پژوهش تازه‌ای نشان می‌دهد که پروتئین گیاهی و حیوانی اثر یکسانی بر رشد عضلات دارند؛ مهم کیفیت پروتئین است، نه منبع آن.

[مجله سلامتی نبض @nabz_site]

https://t.co/1BYR17Gp5O

[مجله سلامتی نبض @nabz_site]

از مهم‌ترین خواص بارهنگ کاربرد آن برای سلامت دستگاه گوارش است. بارهنگ دارای فیبر محلول و نامحلول است.

[مجله سلامتی نبض @nabz_site]

ترکیب بارهنگ و عرق نعنا نیز برای درمان رودل، سوءهاضمه و دیگر بیماری‌های گوارشی توصیه می‌شود. طبع گرم عرق نعنا در کنار طبع سرد بارهنگ ترکیب متعادلی را برای درمان رودل و دل‌پیچه ایجاد می‌کند.