なちまむ

継続が命。
食事と筋トレをメインで発信
父の親父ギャグも残したいので稀に発信
親父ギャグで日本を明るくしたい

[なちまむ @nAcHi_MON]

なちまむはこういう子です。
💚サークルでコテンパンにやられて筋トレに目覚めた
💚体が締まってきて、ますます筋トレにはまる
💚和風の便箋が好きで知人に出しまくる
💚親父殿大好き
💚袋殿大好き
💚おいしいものも大好き
💚いつか親孝行したくて、Twitter開始

よろしくお願いします。

#親孝行

[なちまむ @nAcHi_MON]

特捜取調室を読んでみた｜yutty @yutty40910829 https://t.co/69IzWPQzxi

[なちまむ @nAcHi_MON]

おはようございます。

久しぶりに実家に帰って
少し？だけ親孝行ができたでしょうか。

別な嬉しくない情報がきて
また、不眠症気味になっていますけれども。

はったおしそうでこわいです。

皆様の１日が素敵なものでありますように。

[なちまむ @nAcHi_MON]

おはようございます。

眠気を押しながら
ツボ押し、マッサージ、筋トレ、ストレッチ
とやっています。

何となく体が締まってきた感じです。
続けるぞ。

皆様の１日がすてきなものでありますように。

[なちまむ @nAcHi_MON]

おはようございます。

サークル活動と筋トレをちょっとやりすぎて
右腕が痛い感じです。

休息日を設けた方が良いかな。

皆様の１日が素敵なものでありますように。

[なちまむ @nAcHi_MON]

おはようございます。

筋トレの成果がちょっとずつでているよ��です。

挫折しないように
ぼちぼちいきます。

皆様の１日が素敵なものでありますように。

[なちまむ @nAcHi_MON]

おはようございます。

珍しく筋トレが続いています。

皆様の１日が素敵なものでありますように。

[なちまむ @nAcHi_MON]

こんばんは、

裏目標があるため、
地味に筋トレが続いています。

いや、ストレッチした時の
自分のおなか周りの脂肪があまりにひどくて

皆様の週末が素敵なものでありますように。

[なちまむ @nAcHi_MON]

おはようございます。

眠い目をこすりながら、
日々、筋トレ、ストレッチ、ツボ押し

毎日打っている割には肘の痛みは
やや緩和されています。

リンパを流すのは大切ですね。
おなか周りが細くならないのは
たまに傷ですが。

皆様の１日が素敵なものでありますように。

[なちまむ @nAcHi_MON]

@umetakuing10 ５年後のスタイルですね！

[なちまむ @nAcHi_MON]

おはようございます。

体調がすぐれない日以外は
意外と筋トレ続いてます。

やっぱりちゃんと目��見える結果を
残す目標でやったほうがよさそうです。

皆様の１日が素敵なものでありますように。

[なちまむ @nAcHi_MON]

おはようございます。

Twitterさぼってストレッチ三昧です。

体重減ってるのかしら？

皆様の１日が素敵なものでありますように。

[なちまむ @nAcHi_MON]

おはようございます。

何とか筋トレ継続中

眠気との戦いです。

皆様の一日が素敵なものでありますように。

[なちまむ @nAcHi_MON]

おはようございます。

健康診断で2kg増はかなりまずく
おなか周りもメタボっぽくなっており
非常にまずいので、先週から筋トレ続けてます。

頑張って続け��う

[なちまむ @nAcHi_MON]

おはようございます。

新しいことを始めては、三日坊主ならぬ
１か月坊主だったりする日々ですが、

何とか続けたいものと新しい習慣を始めています。

皆様の１日が素敵なものでありますように。

[なちまむ @nAcHi_MON]

おはようございます。

健康診断にいったら、
体重と視力が恐ろしいことになっていました。

さすがにこれはまずいので、

筋トレなど再開です。

皆様の１日が素敵なものでありますように。

[なちまむ @nAcHi_MON]

おはようございます。

明日は健康診断。

緊急事態で運動できてないので
体脂肪がだいぶ心配です。

皆様の１日が素敵なものでありますように。

[なちまむ @nAcHi_MON]

おはようございます。

自宅で育てている薔薇がぽつぽつと
咲いてくれて感謝感激です。

皆様の１日が素敵なものでありますように。

[なちまむ @nAcHi_MON]

おはようございます、

何とか生きています。

皆様の一日が素敵なものでありますように。

[なちまむ @nAcHi_MON]

おはようございます！

今日は雨模様。

雨にも負けずの心で

皆様の一日が素敵なものでありますように。

[なちまむ @nAcHi_MON]

こんばんは、

中秋の名月ですね。

コロナ禍でまだまだ大変な時期ですけれども
月を眺めて、秋の夜長を愉しみましょう。