なちぴはADHD。

会社員に向いてない人のための攻略note書いてます｜ 「失言防止策」と「詰まない仕組み」で生き残る

[なちぴはADHD。 @nachipi_adhd]

@meimei881 19時定時で20時お迎えな人はどうすれば、どうすれば、、

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@mottan_ph7 分かります！

私も大きく息を吸って、その後の書き直す時間のことや、店員さんに説明する手間について考え、書かれなかった2ndに想いを馳せながら「大丈夫です」って言います。
笑い話にできる間柄のプレゼントや場所用なら全然いいですよね。

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「お金持ちは時間を金で買う！」と言う言葉を信じて学生の時からUber eats使いまくってました、、、

今の方が疲れなくなったので使わなくなりました。脳が疲れてることが原因だったんですね。

[セナ@ADHDを才能に変える思考法 @otonashikotoba]

第3位 疲れてる時に買う
・脳が疲れると判断が落ちる
・深夜のカートが翌朝の後悔になる

第2位 「時間を金で買う」が止まらない
・タクシー、Uber Eats、有料の時短
・実際に助かってはいるので、やめられない

第1位 支出を見ていない
・残高を見るのが怖い
・怖いから見ない
・見ないからまた減る

→ 浪費じゃない。「疲れ」と「回避」が金を溶かしてる。

まず残高を見るだけの日を作る。減らそうとしなくていい。

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@cbi_3 1ヶ月に一回会うか会わないかって。それはもう親友では？

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@awawa_adhd 遺伝子検査したのですが、処理速度が底辺でした。ホワイトカラーの職業だと処理速度命なので辛いですよね。

対処法を考える毎日です

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でも発信者としてなら、この特性はそのまま武器になるかもしれない。

誰も書きたがらない生々しいエピソードを書けるということだから。

同じ特性でも、場所を変えるだけで武器になるはず。

この失言をしている後輩は私です。失敗から学んだ対処法をnoteで詳しく書いてます。プロフィールのリンクからご覧ください

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飲み会で、後輩が引っ越しの話を始めた。

後輩「引っ越し考えてるんですけど、初期費用72万で今の貯金60万なんですよね。払えないんですけど、みんなどうやって引っ越してるんですかね〜」

先輩「貯金額言っちゃうのね笑」

後輩「しかも元彼と揉めて、退去費用私持ちになったんですよね〜」

先輩「そうなんだ。ぶっちゃけるね笑」

後輩「

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ADHD特性があると、キーワードに反応した瞬間、そのまま口から情報が出てしまうんだよね。

「言っていいか」を判断する前に、もう次の話まで始まっている。貯金額も元彼の話も、同じテンションで出てくる。

会社では「なんでも話す人」「お金にルーズそうな人」として評価が下がる。

会社では自己開示は仇となる。

でも

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流石にそんなやつはおらんと思うけど、業務に直結しない資格は無意味ってのは同意

勉強は一種の逃げとしても使えてしまう。頑張ってるから自分は大丈夫と思いたいときこそ資格をとりたくなる。

本当にエネルギーを向けるのはどこなのかは立ち止まって考えるべきよね

[轟@YouTube @shoto_afi]

会社の同僚が年収アップを目指して資格を取り始めたんだけど、世界遺産検定、あいさつ検定、秘書検定、日本ビール検定、国旗検定みたいなのを山ほど取ったんよな。その結果、同僚の年収は...

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マルチタスクの部分まんま私やったわ
色んな仕事引き受けて、自分のタスクおざなりにして全部中途半端だった。

Claude code使ってみよう

https://t.co/g3YaW0UgG0

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ワーキングメモリの少なさが由来していて、情報過多になると優先順位がつけられなくなり目の前のタスクに飛びついてしまいます。

私なりの解決策はコレ
他にも方法があったら教えて欲しいです🥺

https://t.co/uQP1PbbUEc

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ADHDっていま何をするべきかの判断が絶望的に出来ないのよな。

ホワイトカラーの職場ほど次々と情報が降ってきて、今何に集中するべきかがわからなくなる。

かつて私は社内チャット対応をしていたら8時間経っていて定時になったことがあります。みなさんは怒涛のチャットが来る中どうやって仕事を進めていますか？

[なちぴはADHD。 @nachipi_adhd]

@Busnee_kotoba 愚痴を言うの体力使うの分かります。感情を反芻するのでエネルギーが消費されるんですよね。

私は気づくのが遅かったですが、聞く方もエネルギーを受け取るので疲れるんですよね。

無駄だと気づけたバス姉さんすごいです。

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私は愚痴が多い人間だった。
4年前から愚痴を言わなくなった

そこにあったのは愚痴を言っても現状は変わらないという絶望だった。愚痴で発散しても最後は自分で行動しなきゃいけない。これに気づいてから愚痴を言う時間が無駄に感じるようになった。

[バス姉さん｜10万人接客した元バスガイド @Busnee_kotoba]

https://t.co/2gHVoMzoPU

[なちぴはADHD。 @nachipi_adhd]

@kansei_ga_sugoi 働いてるフィールドが違うからね。大変だから再就職余裕ってのは成り立たないよ。
煽りたいから言ってるんだろうけどね。

家事育児が活かせない場所での再就職は難しいよ。

[なちぴはADHD。 @nachipi_adhd]

あの記事は、言い方の問題な気がしてきた。原因と対策求めるのは合理的だよね？

でも
相手が言語化しないタイプだと、なぜなぜと詰めてもその場しのぎの答えしか出てこないし、詰めることになってしまう。

私は原因と対策を取ることが正義だと思ってるけど、相手からしたら、その正義は正論だけどやりたくはないこと。
相手にとっては精神的苦痛なので夫婦関係が破綻するよね。

正しさではなくて
その人と合わせていくことが大切

「なんで遅刻したの？」（N回目）
「ごめん」
「寝てた？」
「うん」
「遅刻しないのは難しそう？」
「…直すのに時間がかかりそう」
「じゃあ今度は家で待ち合わせにしようか」

など直らない場合は
相手のみに対策を考えさせるのをやめ、2人で対策するようにし、お互い負荷がかからない妥協点を見いだすと良い。

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夫側の人って仕事だとどうしてるの？

原因と対策を言語化することを求められない仕事なの？

[滝沢ガレソ @tkzwgrs]

【話題】“話し合い”ができない夫を激詰めした結果、離婚を切り出された女性が話題に

・夫と議論しようとすると「明日にして」と逃げられる
・夫は“話し合いができない人”で、大体何でも夫が悪いというスタンス
→既婚男性から「読んでてツラい」「うちの嫁が書いた文章かと思った…」との感想が相次ぐ

[なちぴはADHD。 @nachipi_adhd]

なんで言語化して理由を説明しないんだろう？言語化能力が低いのでは？
この記事を読むまではそう思ってました。

仕事でこのようなコミュニケーションを取っていたのでそれが正解だと思ってました。

そうやってパートナーを詰めることがあります。でも相手には相手の理由があるしファジーな説明でも、詰めてもどうしようもないことは受け入れていこうとこの記事を読んで思いました。

[浦島もよ @monoprixgourmet]

元夫の気持ちを追体験できる。これが365日続くと考えたらそれだけで具合が悪くなる

離婚してから自分が性格悪いことに気づいた https://t.co/7F0LnDZiUj

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就活〜社会人3年目までの人に読んでほしい

https://t.co/1hnuasXICt

[なちぴはADHD。 @nachipi_adhd]

新卒で期待されて入社したはずなのに…

他の人が3案件抱えられるのに
自分は1案件で精一杯
任される仕事もいまいち成果がでない

ADHDはワーキングメモリが少ないのでそうなりがち

これどうすればいいかというと

仕事が出来ないならご機嫌でいよう！その名も「ごきげんなイイやつ作戦」
仕事は成果だけじゃなくてチームの雰囲気を醸造したり、他部署と繋いだりするのも業務の一つだ。

コミュ力があるADHDは会社の飲み会、レクリエーションにも顔を出し、顔を広いことを強みにすべし！

これも結構重宝されるスキルの一つだ。

無能な新人になる前に対策しておきたい。
対策法はリプに貼っておく