@diethingy tipz: pagi2 sarapan yg hambar :>
kayak salad tanpa dressing, ayam tanpa bumbu (salt dikit bole lh:>), air putih hangat + chia seed, telor rebus tanpa saos
kalo bukan lg cheating day, jgn diturutin :> mentok2 makan aja buah/dark coklat/nutrijell tanpa gula.
ps. jgn diturutin:>