@malelafro el camino hacia tu meta sin tener que cargar con lesiones por malas ejecuciones de ejercicios o por abusar de pesos que tu cuerpo no puede manejar, asi que si, requiere de cuidado, prudencia y disciplina tambien. Pero la verdad, en mi opinion, prefiero el gimnasio. (4/4)
@malelafro ganar masa muscular, fortalecer tus musculos, tendones y articulaciones, ganar resistencia cardiovascular, aumentar rangos de movilidades en tus articulaciones, bla bla bla. Sin embargo, requiere de un estudio adecuado de los ejercicios y objetivos a alcanzar para trazar- (3/?)
@malelafro Va, mira, el yoga mas que todo sirve para fortalecer el cuerpo y mente, favorece al estiramiento de tus articulaciones y extremidades y tambien promueve los ejercicios de respiracion para relajarte a nivel nervioso, muscular y mental.