نحيلة

يارب أرزُقنا الصِحة وَ العَافية وَالنصِيب الكَريم مِن الرشاقة و الثِقَة و َ الجمال ✨

[نحيلة @nahila2020]

@HealthSecurity7 ممكن اعرف كم الراتب؟

[نحيلة @nahila2020]

@3mre_lk_28 @tkmem هذي سلبيات الإهمال ، مو التكميم بذاته .

[نحيلة @nahila2020]

@tkmem_88 الله 💓💓💓 ي التكميم ، افضل شي سويته لنفسي .. في حياتي ، الحمدلله .

[نحيلة @nahila2020]

@sultanali7788 @tkmem جاتني دوخه 🥲

[نحيلة @nahila2020]

@FTLadies اقدر اشترك قبل يخلص اشتراكي ؟ ينتهي في بداية فبراير !

[نحيلة @nahila2020]

@dhome_78 انّي صغرت ، صغرت ١٠ سنوات بلا مُبالغة 🎈

[نحيلة @nahila2020]

@aror99 مستحيل الزيادة تكون ب (اسبوع) ، هذي ٥ كيلو والكيلو يحتاج بالقليل ٧٠٠٠ سعره حرارية عشان يزيد كيف سويتي كذا ؟ وزنتي وقت دورة ! معك امساك ! احتباس سوائل ؟

[نحيلة @nahila2020]

@jumana15202553 @tkmem هي تسبب توسّع لكن بغض النظر عن التكميم هي عادة خاطئة فقط في الوجبات الرئيسية اللي تحتاجين حجم معدتك بالكامل لها ، لكن مع السناكات الخفيفة عادي ، كمثال : قهوة وتمرة ، موزه صغيره مع اسبريسو وهكذا .

[نحيلة @nahila2020]

@22_xas @tkmem ماعليكِ من احد كل دكتور وله طريقته ، لاتخرجين عنها .

[نحيلة @nahila2020]

هل شكل الجسم رغم التمارين يثبت ايضاً ؟ يحصله ثبات زي ما يحصل للميزان ! اتمنى من اصحاب الاختصاص او التجربة الاجابة ، وكيف احلّ الموضوع ✨؟!
#فضفضة_المتكممين

[نحيلة @nahila2020]

في الشهر ١٠، اتمرن ٥ ايام في الاسبوع تقريباً، ارتفع عندي العضل وقلت الدهون (بالجهاز)لكن شكلياً مو متغيرة من كم شهر،وصلت الوزن المثالي الرقمي لكني مو نحيفة زي ماهو متوقع لشكل الجسم في المثالي🤕💔يلزمني انزل ٧ كيلو بالقليل اعتقد للشكل اللي فراسي (١)
#فضفضة_المتكممين

[نحيلة @nahila2020]

@fxUGQZbDNJ7ptr4 مرحلة( يارب يثبت وزني ) اتوقّع اقولها اذا نزلت تحت المثالي ب ٥ كيلو على الاقل 🥺 لاني في المثالي الرقمي لي شهر ونص تقريباً ، لكن ماوصلت للمثالي اللي اتمناه .

[نحيلة @nahila2020]

@fxUGQZbDNJ7ptr4 @tkmem ماشاء الله تبارك الله 🤍 متى متوقّع نوصل لها ؟ اخر السنة الاولى ! ولا بعد !

[نحيلة @nahila2020]

@Sam2097117861 @mmoonnlove اكيد راجعتي دكتورك ، ( كم كيلو ) فقط ؟ اش كانت الاسباب !

[نحيلة @nahila2020]

@emoo23649151 @tkmem سويتها عند د.الحسن المعمي @AlhassanAlnaamy ، وشفته قبل العملية وبعد العملية في اليوم الأول / هو اللي يقوم بالعمليات لكن الفريق الطبي هو اللي يتابع المرضى من خلال ارقامهم طوال اليوم .. اعتقد حصل سُوء فِهم .

[نحيلة @nahila2020]

@__eeir خذيني معك 😪🎈

[نحيلة @nahila2020]

@Raor70 الاوبتيكال ممتاز لكل الجسم ، وبين الاثنين اللي ذكرتيهم الدراجة طبعاً ، الغزال الطائر سيء خاصةً على الركب على المدى الطويل .

[نحيلة @nahila2020]

@farisxfat @tkmem ماشاء الله تبارك الرحمن ، الله يتمّ عليك

[نحيلة @nahila2020]

@FitRoaa ماشاء الله 😍🤍، الله يتم عليك شعور الرشاقة ، والصحة والعافية ويحققلك اللي يخليك مبسوطة دايماً 🤍

[نحيلة @nahila2020]

@y5C7XnFaxST4bUj @tkmem يجيب الله مطر ، شكراً لاجابتك ، فالنا وفالك العافية 🤍