Ira

[🌻👑🐂💎🦇🦈 @ariaffogato]

"you want a village, but you don't want to be a villager". People dreamed about slow-living in rural areas but don't want to taste the social-cost.

I talked about this last week, "we don't owe anybody anything" is a new hyper individualism trend (new style capitalism propaganda)

[H’s mom @aiishadahir]

Allahumma inni as’aluka umrah, hajj, high pay salary and good health

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

“Bagaimana obat tahu di mana lokasi tubuh yang menjadi targetnya?”

Ini adalah pertanyaan sejuta umat mengenai kerja obat. Nah video ini menjelaskan dengan ringkas bagaimana proses obat ditelan hingga menemukan targetnya.

1. 𝗢𝗯𝗮𝘁 𝗱𝗶𝘁𝗲𝗹𝗮𝗻
Tablet masuk ke mulut, turun melalui kerongkongan menuju lambung.

2. 𝗢𝗯𝗮𝘁 𝗹𝗮𝗿𝘂𝘁 𝗱𝗶 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗿𝗮𝗻 𝗽𝗲𝗻𝗰𝗲𝗿𝗻𝗮𝗮𝗻
Di lambung dan terutama usus halus, tablet hancur menjadi partikel-partikel kecil karena cairan dan gerakan usus.

3. 𝗢𝗯𝗮𝘁 𝗱𝗶𝘀𝗲𝗿𝗮𝗽 𝗱𝗶 𝘂𝘀𝘂𝘀 𝗵𝗮𝗹𝘂𝘀
Partikel obat melewati dinding usus halus, melalui struktur seperti vili usus yang memperluas permukaan penyerapan. Obat masuk ke pembuluh darah kecil di sekitar usus.

4. 𝗢𝗯𝗮𝘁 𝗺𝗮𝘀𝘂𝗸 𝗸𝗲 𝗮𝗹𝗶𝗿𝗮𝗻 𝗱𝗮𝗿𝗮𝗵 𝗱𝗮𝗻 𝗱𝗶𝗲𝗱𝗮𝗿𝗸𝗮𝗻 𝗸𝗲 𝘀𝗲𝗹𝘂𝗿𝘂𝗵 𝘁𝘂𝗯𝘂𝗵.
Obat dibawa oleh darah ke seluruh tubuh, termasuk hati untuk proses awal metabolisme. Molekul obat mengalir melalui pembuluh darah ke jaringan dan organ.

5. 𝗢𝗯𝗮𝘁 𝗯𝗲𝗸𝗲𝗿𝗷𝗮 𝗱𝗶 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗮𝘁 𝘁𝗮𝗿𝗴𝗲𝘁 
Obat berinteraksi dengan reseptor atau enzim spesifik di lokasi yang ditujunya.

Semoga bermanfaat!

Sumber Ilmiah:
-Drug Absorption (StatPearls, NCBI Bookshelf, 2024)

[Elysia🪷 @ElysiaXBT]

Malem tadi gue baca jurnal biokimia soal sugar cravings.

Ada cara gampang banget ngilangin craving tanpa harus diet ketat atau tahan lapar.

Cuma 3 langkah doang.

Ini triknya:

[tri @tigabulanjuni]

Pas acara connect tahun lalu juga ada yang nanyain tentang ini, sama beliau dijawab begini 🥹

[Dilla @ivetriedd]

Asli. Kalau punya mindset segala kesulitan karena adanya dosa. Jadinya kita mikir harus berhenti dosa supaya hidup gaa sulit. Tapi kalau sulit terus? Tandanya sebanyak itu kah dosa kita? Sehina itu kah? Akhirnya yang rusak malah self worth dan bahaya banget.

[Miya 🍉 @pengincumlaude]

gue ke visit tempat pengolahan sampahnya jepang aja petugasnya bilang pemerintah indo udah beberapa kali ke sana buat belajar pengolahan sampah, tapi mana hasilnye sampe skrg wkwkwk. emang mau jalan2 gratis aja mereka

[Silentum 🦁 @xKhalifan]

BRAINMAXXING

You’re not dumb. Accept your intelligence. Read books out loud. Study mathematics. Do something new. Learn a new language. Leave your comfort zone. Write your thoughts. Use your non-dominant hand. Juggle. Release stress. Exhale deeply. Sleep without an alarm. Wake up with the sun. Nourish your body. Take care of your mind.

The reason why you may experience brain fog is because of your daily routines that slow your cognitive abilities.

The world offers you solutions, but in reality - they are just temporary fixes for deeper problems.

Only you can save yourself.

Manage your thoughts. Control the outcome.

[Ramdhan @textmefirstt]

summer in banyuwangi 🌴

[Garya @buahnaga100]

Mimpi basah orang indonesia adalah daripada bikin kopdes mending di daerah dibikin perpustakaan kek gini biar minat baca bukunya tinggi

[teasetchaiklatte ☕️ @tsetchaiklatte_]

mendiang tante aku ngajarin dua anak perempuannya sex education as early as pre-kindergarten.

waktu itu mereka dibeliin alat peraga, suatu boneka perempuan yang ada payudara dan vaginanya, trus mereka diajarin,

“bagian ini boleh dipegang orang,” “bagian ini hanya boleh dipegang orang kalau kamu nyaman dan kamu izinkan,” “bagian ini tidak boleh dipegang siapapun selain kamu.”

learning your own bodily boundaries is also a part of sex education.

[Razan Tata | Content Writer @razantataa]

"Nembus penerbit itu harus A, B, C ...."

Buku yang terbit:

[Robin @ohrobiiin]

Jakarta kalau lagi "no pollution".
Sumpah ini negara kalo dikelola bener dari dulu, kalau penduduknya dibuat educated dari dulu, bakal cakep parah 😭🥹

[frid. @dustyros333]

LESSON LEARNED.

kalau beli tiket pesawat di pihak ketiga (apapun OTA nya) begitu PNR / kode bookingnya LANGSUNG crosscheck ke website maskapai yg lo pake, untuk make sure status tiket lo sudah terkonfirmasi atau cancel. jadi just in case status tiket lo cancel, mitigasinya bisa cepet.

my bad, after beli tiket tsb di tgl 10 juni gw gak ada crosscheck kode booking ke website maskapai.
jadi ga tau klo TERNYATA status tiket gw cancel.
modal PEDE ajaaa "klo tiket udh issued & kode booking sudah diterbitkan dari traveloka" ga cukup ternyata. wkwk😒

[kinda ia @Evening_Evee]

I personally don't believe in luck. Buat aku cm ada 2: diizinin Allah atau ga diizinin Allah. Kalau ga diizinin Allah, selancar apapun prosesnya hasil akhir bisa ga sesuai yg aku inginkan. Kalau diizinin, even meski prosesnya berasa sial bgt byk hambatan tapi hasilnya bisa sesuai

[araa ◡̈ @urfwendz]

1. berterima kasih kepada Allah soalnya udah di tahap ini
2. minta ridho ortu, temen, abang cimol depan kampus juga boleh
3. baca setelah sholat:
- ayat kursi
- Al insyirah 3×
- doa minta kemudahan
- ayat seribu dinar
-
حَسْبُنَا اللهُ وَنِعْمَ الْوَكِيْلُ نِعْمَ الْمَوْلَى وَنِعْمَ النَّصِيْر
Cukuplah Allah sebagai penolong bagi kami, dan Dia adalah sebaik-baik pelindung, sebaik-baik pemimpin, dan sebaik-baik penolong
4. banyak sholawat, sayyidul istighfar
5. dzikir pagi petang
6. baca Al Qur'an

[funagori @fnatzure]

Kalau ada lembur, aku selalu sholat di musholla kantor dengan mematikan lampunya. Setelahnya, aku duduk di pinggir kaca dan melihat lampu-lampu di sana. Selalu ada banyak pertanyaan terlintas di dalam benakku.

[shei🌷 @halohimeara]

sepakat dan setuju, sejalan banget sama teknik "worry time" dalam CBT (terapi perilaku kognitif). konsepnya adalah melatih otak untuk menunda dan membatasi waktu cemas, supaya beban hari esok gak ngerusak hari ini. gini cara praktis menerapkannya saat overthinking:
- jadwalkan waktu khusus kyk 15–20 menit setiap hari (misal jam 5 sore) khusus buat mikirin semua kecemasan. usahakan jangan pilih waktu dekat jam tidur yaa..
- catat dan tunda misal cemasnya muncul jam 10 pagi, jangan langsung diladenin. cukup catat di notes HP, lalu bilang ke diri sendiri, "bakal mikirin dan pusingin ini nanti jam 5 sore" lalu balik fokus ke aktivitas sekarang
- pas jadwalnya worry time, buka catatan tadi. pilah mana hal yang bisa dicari solusinya, dan mana hal yang di luar kendali kita (yang harus diikhlasin)
-  begitu alarm 20 menit bunyi, STOP. langsung alihkan pikiran dengan aktivitas fisik atau hiburan yang menyenangkan.

belajar cicil cemasnya dan perlahan belajar mengendalikannya dengan memilih mana yang dalam kendalimu dan di luar kendalimu🤝🏻

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Ada penelitian menarik yang menunjukkan bahwa pria maupun wanita yang kurang pintar itu kurang "diinginkan" atau kurang menarik.

Selain itu, kecerdasan ternyata lebih dihargai dalam suatu hubungan jangka panjang, dibandingkan jangka pendek. Kecerdasan memang meningkatkan daya tarik karena sinyal kualitas genetik, kemampuan beradaptasi, dan potensi sebagai pasangan jangka panjang yang kompeten.

Sumber Ilmiah:
-Is smart sexy? Examining the role of relative intelligence in mate preferences

[Silentum 🦁 @xKhalifan]

LIFE IS MEANT TO BE ENJOYED

Go out there. Leave your comfort zone. Talk to people. Travel. Learn something new. Spend most of your time outdoors. Focus on your hobbies. Laugh with people you like. Early mornings. Let the sun wake you up. Life starts to feel different. Accept the adventure.

You must give up your old beliefs about the structure of life and unlearn what others have told you life is.

Don’t think you’re missing out, because everything can change so drastically and unexpectedly that you’ll look back at your past self and be proud of how much you’ve learned.

Never lose hope. Life is full of beauty.

It was created for you to experience.