【美女TV】Beauty TV

🩵日本No. 1の美女チャンネル🩵

[【美女TV】Beauty TV @Naiagym]

美女の相撲デッド🏋️🍑✨

[谷口彩菜 @ayana9932]

ナイアジムさんでパーソナルジム人生初！行ってきました！
帰り道すでに足がぷるぷるで子鹿状態でした😂
可愛くなれるように頑張りたい！

https://t.co/RIl9QyOQI2

[あずみ @azuuuchan7]

久しぶりにパーソナルジム🏋🏻‍♀️
夏までに体絞るぞー🔥

https://t.co/I7B1ckeNN2

[谷口彩菜 @ayana9932]

今日ジム行ってきたよ〜ジム女子！！

３回目だったけど可愛くなりたいって思ったら頑張れた〜🥺

https://t.co/RIl9QyOQI2

[愛音 なぎさ♡♡ @nagisa_chan0321]

週１ジム がんばってるよう ♡
続けられるのは トレーナーさんと
環境と なぎさに合ったトレーニング
を しっかりしてくれるからなの 💫

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https://t.co/eJ7JbBTFdr

[つむらみお@YouTubeみおGYM🌙パーソナルトレーナー @fitness_mio]

「ムキムキが嫌だから筋トレしない」って女子、結構いると思うんだけど、

女子は、ホルモンの関係で、なりたくても、そんなに簡単にムキムキにはなれないのである😇

だから、安心して筋トレして大丈夫！
メリハリボディを目指そうっ🥳

[ベトまゆ🍊米粉の妖精🧚 @dietmayu17048]

女性が痩せない要因は、貧血。あんま伝わらんけど😭ただでさえ生理で大量に失ってるのに、食事制限して更に悪化してる。

酸素不足で脂肪が燃えないから太るのに、これに運動しても意味ない。私はまず、ピルとかミレーナで生理量を減らして内科で検査して鉄剤を飲んで、食事も変えた。これで過食も減る

[🌼三田寺理紗🌼 @mitadera_risa]

発売したよお🥰✨✨

[日野麻衣 @hino_mai]

本日発売☺️💖💖

書籍『TRAINING GIRLS』特別限定版　特典Blu-ray付き
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書籍『TRAINING GIRLS』
https://t.co/P79kKBlBHp

ゲットしてくれましたか？
まだの方、ぜひぜひゲットしてください✨✨美ボディ祭りです❤︎❤︎

[日野麻衣 @hino_mai]

本日発売です💖
宜しくお願いします😊🌸

[🌼三田寺理紗🌼 @mitadera_risa]

❤️お知らせ❤
写真集『TRAINING GIRLS』
予約が開始しましたよ〜😚✊

書籍『TRAINING GIRLS』特別限定版　特典Blu-ray付き
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書籍『TRAINING GIRLS』
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約2ヶ月間のボディメイクの成果をご覧くださいませ🥰✨ぷりっ

[🌼三田寺理紗🌼 @mitadera_risa]

てこてこ歩いたひょ〜
#152日目

[日野麻衣 @hino_mai]

みんなよかったら、拡散してね💖

[日野麻衣 @hino_mai]

写真集『TRAINING GIRLS』

予約が開始されました✨
Blu-ray付きの特別限定版はこちらのサイトのみで先着500冊限定です🌸

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鍛え抜いた美ボディを堪能してください💖

[竹脇まりな(健康を通じてもっと自分を好きになる) @takemari1219]

【チートデイ後に食べるもの&やること】

•レモン水
•バナナ
•きゅうり
•納豆
•ほうれん草
•ワカメとか海藻類
•しっかり運動！！！！

カリウム豊富なものとかミネラル類を摂ると浮腫みも摂れるし、しっかり汗流せば体調も戻りやすい！

やる気をくれるチートデイに感謝��️

[149cmまいも / 福岡パーソナルトレーナー / 分子栄養学 @sa_tsuma_imo]

筋トレは裏切らない

[🌼三田寺理紗🌼 @mitadera_risa]

今日も今日とて、てこてこ🚶‍♀️✨
#113日目

[🌼三田寺理紗🌼 @mitadera_risa]

てこてこ歩いた！😙✌️
#112日目

[𝑁𝑎𝑛𝑎𝑚𝑖 @_773a_]

ジム継続中だよ〜！
ひいいいってなっても褒められると、よっしゃ🔥ってなるので単純です笑
帰り道から既にじわじわ来てるこの感じも���きよ🥺🍑

[ウィメンズヘルス @womenshealthjp]

分かりずらい糖尿病。5つのサインとは？
#糖尿病
https://t.co/5reVjNmOQd