TRIK JAM TIDUR
BIAR PAS BANGUN GAK LEMES
1. Kalau lo harus bangun jam 7 pagi
Tidur di: 21.45 / 23.15 / 00.45 / 02.15
2. Kalau lo harus bangun jam 8 pagi
Tidur di: 22.45 / 00.15 / 01.45 / 03.15
3. Kalau lo harus bangun jam 6 pagi
Tidur di: 20.45 / 22.15 / 23.45 / 01.15
4. Kenapa jamnya aneh?
Karena tidur itu siklus (±90 menit),
kalau bangun di tengah siklus = badan lo
makin capek.
🍀 kenapa, ya, setiap aku habis seneng-seneng, something bad happens right after. Sampai kadang takut sendiri kalau lagi terlalu bahagia. Sometimes i wonder if happiness just isn’t meant for me. ;)
ada yang pernah bilang;
“yang menakutkan dari terlalu lama sendiri, mandiri, dan terlalu independent itu bukan lupa caranya pdkt, tapi ketika tumbuh rasa terganggu saat personal space kamu dimasuki orang lain.”
i'm feeling it bruhh!!!