レオナルド

はじめまして！ 基本は無言で、いいね、させてもらってます！マラソンサブ3.5目指して毎月走ってます！お酒は好きで毎日飲んでますが椎間板ヘルニアになって少しだけ控えてます！ 嘘です（汗）四男一女、五児の父になりました！

[レオナルド @naka_kmyshs]

お休みラン10キロ🏃‍➡️

ディズニーから帰ってきました🚙

夢の国から現実に😅

10年前はシェフミッキーに色んなキャラクターが出てきたのに，今回はミッキーだけでした😅

ディズニーシーの25周年も楽しめたし、良しとしようかな👍

#ランニング
#ランプラ

[レオナルド @naka_kmyshs]

この二日間、夢の国、東京ディズニーリゾート満喫しました😄

下の子2人を連れて東京ディズニーランドとディズニーシーに行ってきました❗️

上の子を連れて早１０年🫢

当時とは比べ物にならないぐらい全てが値上がりしてましたが、子供の初めてディズニーを楽しめました😍

今日は、車で帰阪します🚗

[レオナルド @naka_kmyshs]

朝ラン10キロ🏃‍➡️
久々に走れました🥳
まだ違和感はありますが、ボチボチ走ります🏃‍♂️‍➡️

先月初めて上高地に行ってきました🚌

娘が車酔いで🤮ゆっくりはできませんでしたが😓楽しめました😄

上高地の後は乗鞍base🏕️でテント泊🔥

#ランプラ
#ランニング

[モデルプレス @modelpress]

福原遥（28）＆久保建英（25）、結婚発表
https://t.co/gnDK6myDU9

「まだまだ未熟な私たちですが、皆様への感謝の気持ちを忘れることなく、共に助け合い、笑顔あふれる温かい家庭を築いていきたいと思っております」とつづり、寄り添い笑顔を見せる2ショットを披露した。

[レオナルド @naka_kmyshs]

@syouta100_010 ありがとうございます。お互いに頑張れる範囲で頑張りましょう。

[レオナルド @naka_kmyshs]

大阪マラソン落選😢

残念ですが、落選しちゃいました😭

神戸に向けて頑張ります😄

でもヘルニア再発で痛くてランオフしてます💧

早く走りたいなぁ😑

#落選
#ランプラ
#マラソン
#ランニング

[レオナルド @naka_kmyshs]

@CMkOoy3jWcqyGJ2 ありがとうございます😊
安静にして早く治します💪

[レオナルド @naka_kmyshs]

朝ラン10キロ🏃‍➡️
今日から三連休😪

最近ハマってるゲームセンターで遊んで、その後は、はま寿司🍣

お腹いっぱいになりました😋

明日からの天気は大丈夫かな💧
予定をキャンセルすべきか考え中🤔

#ランプラ
#ランニング

[レオナルド @naka_kmyshs]

シャワーラン10.1キロ🏃‍➡️

今週はずっと雨予報で，職場に着いたら保育園から警報でお迎えの連絡💧

申し訳ない気持ちで帰ってきました☔️🌧️

帰宅時も嫁さんを迎えに行きます🚗

皆さんもお気をつけて下さい⚡️

先週土曜日、子供4人と回転寿司に行ってきました🍣
#ランプラ
#ランニング

[レオナルド @naka_kmyshs]

おまとめラン22.2キロ🏃‍➡️

ラーメン食べ過ぎかな😋🍜
1枚目は、ラーメン専家天神のかすチャーシュー麺🍜
濃厚なスープで、たまに食べたくなる一杯🤤

2枚目は、麺屋うさぎ宿院のチャーシューつけ麺
😋
煮干しの味がガツンと箸が止まらずペロリ😋
ご馳走様でした😋

#ランプラ
#ランニング

[レオナルド @naka_kmyshs]

朝ラン10キロ🏃‍♂️

滝汗💧
めっちゃ汗かいて目に入って大変でした😭

先週は久々に同期会🍻
中崎町にあるうおまつさんで，釜飯が美味しかった🍚
刺身も🐟美味😋

今日は子供と回転寿司に行く予定🐟😋

#ランプラ
#ランニング

[レオナルド @naka_kmyshs]

お休みラン12キロ🏃‍➡️

堺区出島浜通にある長崎チャンポン 浜浪で
ちゃんぽん、やきめしセットを食してきました🤤

ちゃんぽんが美味しいのはもちろんですが、ここの焼きめし，マジでうまい😋
再訪決定です😁

最近，美味しい物を食べ過ぎてお腹が😣
頑張って走ります🏃‍♂️

#ランプラ
#ランニング

[レオナルド @naka_kmyshs]

二日酔いラン10キロ🏃‍♂️‍➡️
昨日、地元のツレと飲んで🍺帰りは🚕

ゆっくりお酒抜きラン😌

ランチは鶴橋のらぁめん しゅきの特製醤油つけ麺を食してきました🍜
自家製麺がツルッとした喉越しで旨しでした🤤

昨日は家族で浜寺公園に行ってきました😁
久々のゴーカート🏎️
#ランプラ
#ランニング

[レオナルド @naka_kmyshs]

朝ラン10キロ🏃‍♂️‍➡️
今日は会社の人とBBQ🍖してきました😉

子供も楽しんでました😌

昨日のランチは麺くい やまちゃんのかすカレーうどん🍲
マジでバリうま🤤

人気の理由が分かります😌
#ランプラ
#ランニング

[レオナルド @naka_kmyshs]

お休みラン10キロ🏃‍♂️‍➡️

朝からジム行った後、走ってきました😅

八戸の里にあるラーメンフクロウ2ndに😋
4のつく日は、並の値段で汁なし麺600gまで選べるということで、間を取って300gのやさい、ニンニク、アブラマシを食しました😋
バリウマでお腹も満たされました😁
#ランプラ
#ランニング

[レオナルド @naka_kmyshs]

朝ラン8キロ🏃‍♂️‍➡️
滝汗でした🥵

先週は日本海で海水浴🏖️に山キャンプ🏕️
やっぱり海もキャンプも最高😆
肉も美味しく🍖頂きました😋

そして今週は、堺区にある
つけ麺　多聞さん
にお邪魔して🍜つけ麺も頂きました😋

かなり濃厚なスープでした🤤
ごちそうさまでした♪

#ランプラ
#ランニング

[レオナルド @naka_kmyshs]

お休みラン20キロ🏃‍♂️‍➡️

いやぁ，こんだけ暑いと早く飲みたくなるねぇ🍺

家の中もバリ暑い🫠

今日は走ってから晩御飯🍛作って、サウナ♨️行ってきました😆

我慢できずに、これから頂きます😋🍻

#ランプラ
#ランニング

[超サッカー速報 ワールドカップ特集 @manyo1012]

【朗報】

久保建英がブラジル戦の会場へ

久保建英がブラジル戦の会場へ

久保建英がブラジル戦の会場へ

久保建英がブラジル戦の会場へ

久保建英がブラジル戦の会場へ

[レオナルド @naka_kmyshs]

朝ラン15.06キロ🏃‍♂️‍➡️

シャワーラン🏃‍➡️のちコストコin実家🏠
大雨の影響で家周りの掃除が大変(-｡-;

早く梅雨明けてほしいなぁ😂

#ランプラ
#ランニング

[レオナルド @naka_kmyshs]

代休ラン19.6キロ🏃‍♂️‍➡️
朝は保育園の参観で、昼から��レー🍛作ってジムへ🏋️

ランチは、担担麺専門店 ENISHI
東大阪布施店の
汁なし担々麺極太麺🍜

美味でした😋
嫁も絶賛でした😆

#ランプラ
#ランニング