タケサン@筋トレおじさん

筋トレ好きの56歳です！2024年5月コンテストデビューしました😊 Instagramはこちらです

[タケサン@筋トレおじさん @namatake08]

職場の皆やお客様から労いの言葉を沢山いただきました😊SNSでも沢山激励をいただきありがとうございました😭挑戦して良かったです😅また次回も頑張ります🔥成功は約束されてないけど成長は約束されてる👍　#VALX100日チャレンジ #fwj #fwjmasters #筋トレおじさん

[タケサン@筋トレおじさん @namatake08]

APF三鷹大会　結果はオーバー50で2位でした🥈悔しい結果ではありますが１位の人が強かったのと過去一の体では出られたのでまた次に繋がります😊👍
11月にもうワンランクアップして戻って来ます(予定)
#team_apf
#fitplace24西八王子
#apf
#valx

[タケサン@筋トレおじさん @namatake08]

いよいよ明日🔥
@dero_fit
@satomi.body_makeup_challenger
カラーリングありがとうございました😊
カーボ入れて明日フルパンプして楽しむだけ！
#team_apf
#fitplace24西八王子
#apf
#valx

[タケサン@筋トレおじさん @namatake08]

D-10
ここからが正念場🔥
強い人が出るのは分かってるけど
悔いのないように戦える体でいく！
#fitplace24西八王子
#team_apf
#valx #volix

[タケサン@筋トレおじさん @namatake08]

D-20
いよいよあと 20日！
生まれてから20,692日目(約56年と8ヶ月？)に最高の体を作る😊ここからが大事🔥
#team_apf
#fitplace24西八王子
#valx #volix

[タケサン@筋トレおじさん @namatake08]

D-27
当日まで出来ることを積み上げていくだけ🔥
#fitplace24西八王子
#team_apf
#valx
#volix

[タケサン@筋トレおじさん @namatake08]

D-36
良い感じではある！
あとは出来ることを淡々とやっていくだけ🔥
悔いのないように😊
#fitplace24西八王子
#team_apf
#valx
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[タケサン@筋トレおじさん @namatake08]

@valx__pr ありがとうございました😊

[タケサン@筋トレおじさん @namatake08]

届きました〜😊黒でした！初代とVALXグッズ達😊菊池風磨のアクリルは娘に🎁
#VALX #筋トレおじさん

[VALX広報 @valx__pr]

おはバルクス〜☔️

今日は筋曜日！！！！！！！！💪
1週間お疲れ様のプロテインを飲みましょう🥤

[タケサン@筋トレおじさん @namatake08]

D-43！
あと3kgは絞りたい！まだまだこれから🔥
#fitplace24西八王子
#team_apf
#valx
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@valx_official ご返信ありがとうございます！
楽しみにお待ちしてます！

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D-46🔥
感じは悪くないけど体組成計の数値が変わらなくて⤵️
感触を信じていこう😅

#fitplace24西八王子
#team_apf
#valx
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[タケサン@筋トレおじさん @namatake08]

あと50日！まだまだ絞らないと💦
悔いのないように🔥
#fitplace24西八王子
#team_apf
#valx
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[タケサン@筋トレおじさん @namatake08]

D-60🔥5/23 APF東京三鷹大会にエントリーできたのであとは仕上げていくだけ🔥やるしかない😊
#fitplace24西八王子 #team_apf #VALX #volix #筋トレおじさん

[タケサン@筋トレおじさん @namatake08]

5/23 三鷹大会申し込み完了！
　あとは悔いなく仕上げるだけ🔥

#team_apf
#fitplace24西八王子
#valx #volix #筋トレおじさん

[タケサン@筋トレおじさん @namatake08]

今日は胸🔥良い感じではある！😊
このまま落とさずに絞っていきたい🔥
#fitplace24西八王子
#volix
#valx
@team.apf_

[タケサン@筋トレおじさん @namatake08]

今日は肩トレ🔥基本は背中、胸、脚だけど肩と腕もちょこちょこ入れて強化していかないと😂
#fitplace24西八王子
#valx #volix
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[タケサン@筋トレおじさん @namatake08]

#fitplace24西八王子 で胸トレからの#fitplace24八王子 でタンニング🔥タンニング始まるとスイッチ入る😊👍

#fitplace24西八王子店
#fitplace24八王子店
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#筋トレおじさん
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[タケサン@筋トレおじさん @namatake08]

登録完了😊
#VALX

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[タケサン@筋トレおじさん @namatake08]

減量開始から一週間🔥良いスタートが切れてる😊
#fitplace24西八王子
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#volix #valx