奈美

本家、for　GREE、LSの「ダーリンは芸能人」の神堂春が№1でOnly1です❤️LDに関しては私の中ではダー芸と思っていません😓詳細はツイフィールをご覧ください。特になろうで好きな作家さんにですが無言フォロー失礼致します。また、無関係や宣伝系はブロックさせて戴きます。

[奈美 @namishindo72012]

@madoka_rasber 私は好きだからゼリーにしてるけど、味噌汁とかに入れて飲むのでも良いって。一日５ｇを目安に取るとよいらしい。
軟骨にもだけど、お肌にも効果あるらしいから最近続けるようにしてる。せっかくなら皺が増えるのを少しでも遅くしたい！(笑)

[奈美 @namishindo72012]

@madoka_rasber 小魚ももちろんだけど、問題なければミルクカルシウムの方が吸収率は良いらしいよ。コーヒーに牛乳いっぱいいれるせいか、骨密度100％超えてる(同年代比）人ですσ(･∀･)
自衛、大事だよね。と言いながら一人になって余計に食事が手抜きになってサプリに頼るダメな大人だけど(笑)

[奈美 @namishindo72012]

@madoka_rasber あ、そうそう。歳取って来るとゼラチン摂取してると良いって聞いたんで最近簡単なゼリー作って食べるようにしてるんだけど、牛乳🐮🥛で作ったらカルシウムも取れて良いかも。ゼラチンでコラーゲン取ってると将来的に歯茎とか弱るのを遅くして歯が抜けにくくもなるらしいからオススメd('∀'*)

[奈美 @namishindo72012]

@madoka_rasber 元気、というか現状維持かな。
昨日通院日だったんだけど、数値悪化してなくてホッとしたところ☺️
家の中って案外段差あって危ないし、本当に気を付けてね。
サプリに頼るのも良いかも☝私は結構色々飲んでる。食事だけじゃどうしても栄養足りないし😅
一人暮らしだし、お互い余計に気を付けようね😣

[奈美 @namishindo72012]

@s0_surume_0s 🎀ʜᴀᴘᴘʏ ʙɪʀᴛʜᴅᴀʏ︎︎🎀
鯣さんが楽しい一年を過ごせますように(o^^o)♪happy❤︎

最近X放置で遅くてごめんね🙇‍♀️

[奈美 @namishindo72012]

久しぶりにちょっと大きい地震、びっくりしたΣ(ﾟдﾟ；)
緊急地震速報は地震の最中に鳴ってたけどね。
強い揺れに備えてくださいって今揺れてるよって思ってしまった😅

[奈美 @namishindo72012]

【速報】巨人・監督 阿部慎之助容疑者が暴行の疑いで現行犯逮捕　警視庁（TBS NEWS DIG Powered by JNN）

びっくりしすぎて目が点になった😱
明日からの交流戦の指揮、どうするんだろう😓
https://t.co/7fqMfD11aR

[日本プロ野球選手会 @JPBPA_Press]

【川上拓斗審判員のご快復を願って　日本プロ野球選手会 会長声明】
4月16日の試合中に負傷され、現在も治療を受けておられる川上拓斗審判員に対し、日本プロ野球選手会を代表して、心よりお見舞い申し上げます。

発生から今日まで、私たち選手一同は、共にグラウンドに立つ仲間として、川上審判員の容態を案じながら、その回復を祈り続けてまいりました。

審判員の皆さまは、厳しい緊張感の中で職務を遂行され、プロ野球の試合を選手と共につくってくださる、かけがえのないパートナーです。

選手会といたしましては、川上審判員の一日も早いご快復と、再びプロ野球のグラウンドに立たれる日が来ることを、全選手と共に心より願っております。

日本プロ野球選手会　会長　近藤健介

[奈美 @namishindo72012]

勘弁してよ～😭😭
昨日も無事だったとはいえ、森下翔太選手も死球⚾️だったし。
うちの大事な大事な不動の1番バッターが😭

虎に激震！　阪神・近本光司が「左手首の骨折」と診断、痛恨の長期離脱へ　26日広島戦で死球受け交代(スポニチアネックス)
#Yahooニュース
https://t.co/5g3URhIyEw

[ピノの羽🪽 @Pino_Wings]

過去一やばいのできたから見て
#ぽこあポケモン

[奈美 @namishindo72012]

とらほーーーーꉂꉂ🐯🫶✨️
4・連・勝✨🎶🌸🎶✨
高橋遥人投手、流石としか言えないわ👏😊💕

[阪神タイガース @TigersDreamlink]

中日 0 - 3 阪神
[勝] 髙橋2勝0敗0S

https://t.co/TfxUv575Hl

#阪神タイガース #熱覇

[奈美 @namishindo72012]

とらほーーーーꉂꉂ🐯🫶✨️
クリーンナップが揃ってホームラン⚾️🏏とか、ホームランウイング最高👍

[阪神タイガース @TigersDreamlink]

中日 3 - 9 阪神
[勝]伊原2勝0敗0Ｓ
[ホームラン]森下ソロ6号、大山ソロ1号、佐藤スリーラン2号・ツーラン3号
https://t.co/4IXMTpQUhr
#阪神タイガース #熱覇

[奈美 @namishindo72012]

とらほーーーーꉂꉂ🐯🫶✨️
この試合勝てたのが凄すぎる😭
正直、坂本選手が三振したところで負けたと思ってた😅
ただ、関東だと試合観れなくてスポナビで確認しか出来なかったのが寂しい(p_q*)ｼｸｼｸ
NHK総合全局で放送して欲しかったわ( ･᷄ὢ･᷅)

[阪神タイガース @TigersDreamlink]

中日 3 - 5 阪神
[勝]湯浅1勝0敗0Ｓ
[Ｓ]岩崎0勝0敗4Ｓ
[ホームラン]森下ソロ5号
https://t.co/kjMATcgi6v
#阪神タイガース #熱覇

[奈美 @namishindo72012]

とらほーーーーꉂꉂ🐯🫶✨️
阪神🐯ファンの見たいもの詰め合わせのような試合でした。
大満足😊❤❤❤

[阪神タイガース @TigersDreamlink]

阪神 9 - 3 ヤクルト
[勝]才木2勝0敗0Ｓ
[ホームラン]森下ツーラン3号、佐藤ツーラン1号
https://t.co/3nXY0RZGCn
#阪神タイガース #熱覇

[奈美 @namishindo72012]

今日は何回も負け覚悟したのに、勝った～😭
それにしても、木浪選手がサトテルより先にホームラン⚾️🏏打つとか、想像も出来なかったわ😳

[阪神タイガース @TigersDreamlink]

広島 5 - 7 阪神
[勝]モレッタ1勝0敗0Ｓ
[Ｓ]ドリス0勝0敗1Ｓ
[ホームラン]木浪ツーラン1号
https://t.co/kAqJGeDYJX

#阪神タイガース #熱覇

[奈美 @namishindo72012]

とらほーーーーꉂꉂ🐯🫶✨️
ホーム開幕戦勝利で嬉しい♥️
そつの無い攻撃でお見事でした✨👏✨👏✨👏✨👏✨👏✨

[阪神タイガース @TigersDreamlink]

阪神 4 - 1 DeNA
[勝]才木1勝0敗0Ｓ
[Ｓ]岩崎0勝0敗1Ｓ
https://t.co/v4gLgpGXPR
#阪神タイガース #熱覇

[奈美 @namishindo72012]

開幕カード勝ち越し👏👏👏
観てただけなのに疲れたわ😵‍💫(笑)

[阪神タイガース @TigersDreamlink]

巨人 6 - 12 阪神
[勝]及川1勝0敗0Ｓ
[ホームラン]森下ソロ1号
https://t.co/rwM3jV8lXj
#阪神タイガース #熱覇

[奈美 @namishindo72012]

高橋遥人選手が開幕から投げてる世界が嬉し過ぎる😭
どうか今後は怪我しませんように(＞人＜;)

[阪神タイガース @TigersDreamlink]

巨人 0 - 2 阪神
[勝]髙橋1勝0敗0Ｓ
https://t.co/cH8VnwndBR
#阪神タイガース #熱覇

[ピノの羽🪽 @Pino_Wings]

Q：ぽこあポケモンでIRIS OUTは作れますか？

A：できます↓