Duy Nam | Iris

Sharing my health journey: Nutrition, fitness & wellness tips. Live healthier every day! 💪🌱 #HealthMatters"

[Duy Nam | Iris @namnd1102]

Mời Các Bác về thăm Mảnh đất Quê hương em, Nơi có nhiều di tích và truyền thống văn hoá dân tộc ….

[Duy Nam | Iris @namnd1102]

https://t.co/42f4khyjNE

[Duy Nam | Iris @namnd1102]

@honggammmo Khéo tay quá Bác ạ

[Duy Nam | Iris @namnd1102]

Tết Hàn thực, em mời các Bác ạ!

[Duy Nam | Iris @namnd1102]

Bệnh do độc và hàn, bên dưới là những công thức giúp thanh lọc, thải độc, tiêu u hạch ạ

1️⃣Uống chanh muối đường để giải nhiệt, dưỡng gan, bù khoáng đẹp da.
Công thức: 1 quả chanh+ 1 thìa cà-phê muối + đường vừa miệng uống vào ban ngày
2️⃣Uống nước rau má+ nước dừa trị men gan cao, huyết áp cao
200-300 rau má + nước 1 quả dừa say lấy Nước uống ạ.
3️⃣Nước ép mơ lông + muối hoặc mật ong vừa dưỡng gan, kiện tỳ cường phế.
Ép lá mơ thêm mật ong uống ạ ( có thể uống bất kỳ lúc nào trong ngày).
4️⃣Uống nước tre gai + thơm thêm gừng muối vừa làm sạch mạch máu trị suy giãn tĩnh mạch;
5️⃣ Uống mật ong+ nha đam+ rượu tiêu u hạch, giảm viêm
6️⃣ Uống củ cát lồi 200g + muối thô tiêu viêm sưng mủ đặc biệt là khí hư viêm phụ khoa. Uống liên tục 5_7 ngày ngưng rồi lặp lại lần 2 cho hết viêm.

Anh chị còn công thức nào hay dễ làm chia sẻ giúp em ạ

Biết ơn anh chị đọc bài và chia sẻ

[Duy Nam | Iris @namnd1102]

https://t.co/H0xBrONJkS

[Duy Nam | Iris @namnd1102]

@Thunt1904 :))

[Duy Nam | Iris @namnd1102]

>147,000 tỷ
hơn 30 phút
Đi qua 4 tỉnh thành phố Hà Nội, Bắc Ninh, Hải Phòng, Quảng Ninh
Con đường kinh tế thủ phủ công nghiệp hướng đông.
🚀🚀 6h30 bạn vẫn thể dục, ăn sáng với vợ con ở Bắc Ninh, Hải Phòng
7h30 bạn đã có mặt tại văn phòng làm việc tại Tây Hồ Hà Nội
🚀🚀Những ngày cuối tuần bạn có thể xuống Hạ Long tắm chút muối biển, nếm vị mặn của cát, làm lon bia Hạ long với đĩa mực tươi
Đó chính là câu chuyện mà #Vinspeed đã đặt bút viết ngày hôm nay và xuất bản vào năm 2028.
🥣🥣🥣Một new city hướng ra biển đông đang dạy sóng cả 1 vùng Kinh tế phía bắc.

[Duy Nam | Iris @namnd1102]

https://t.co/O5orXW8mU1

[Duy Nam | Iris @namnd1102]

#ẢnhHồsơMới

[Duy Nam | Iris @namnd1102]

Tập gõ pinyin ạ!

[Duy Nam | Iris @namnd1102]

https://t.co/scv3BlFzQW

[Duy Nam | Iris @namnd1102]

Sức mạnh của đồng xu :))

[Duy Nam | Iris @namnd1102]

https://t.co/l2vWEKFOcj

[Duy Nam | Iris @namnd1102]

MÁU NHUỘM ĐƯỜNG QUAN

💡 Đỗ Nguyệt Sênh - ông trùm khét tiếng nhất Thượng Hải thời dân quốc, từng có một câu tự trào cay đắng nhưng lột tả trần trụi mối quan hệ giữa giới giang hồ (hắc đạo) và giới cầm quyền (bạch đạo):

“Trong mắt các chính trị gia, ta chẳng khác nào một cái bô đi tiểu. Đêm hôm mót quá thì lôi ra dùng, dùng xong thấy thối tha bẩn thỉu là tống ngay xuống gầm giường”.

Giới tinh hoa khinh miệt ông, nhưng nghịch lý là: Nếu không có cái bô đó làm những việc bẩn tay, dẹp loạn bến tàu, thì cả cái phòng ngủ Thượng Hải đã ngập trong sự hỗn loạn.

1️⃣ Từ kẻ nhặt rác đến ông trùm

Năm 14 tuổi, Đỗ Nguyệt Sênh đến Thượng Hải với hai bàn tay trắng, làm nghề nhặt vỏ trái cây thối. Để bước chân vào gia tộc của ông trùm Hoàng Kim Vinh, ông chấp nhận làm những việc mạt hạng nhất: bưng bô, rửa chân hầu hạ vợ cả của đại ca. Nhờ sự nhẫn nhịn và thấu hiểu tâm lý tột đỉnh, ông dần leo lên vị trí quản lý sòng bạc.

Nhưng Đỗ Nguyệt Sênh lật đổ đại ca không bằng súng đạn, ông dùng Sự thay thế không thể thiếu. Khi Hoàng Kim Vinh đắc tội và bị quân phiệt bắt giữ, chính Đỗ Nguyệt Sênh là người vung tiền và dùng quan hệ đi điều đình cứu mạng sếp. Từ khoảnh khắc ông đưa đại ca bình an trở về, vị thế đã đổi ngôi: Hoàng Kim Vinh chỉ còn là cái danh, Đỗ Nguyệt Sênh mới là kẻ nắm thực quyền.

Ở đỉnh cao, ông sở hữu hàng chục ngân hàng, hàng trăm sòng bạc, thu nhập mỗi năm ước tính bằng 1/3 ngân sách của cả chính phủ thời bấy giờ.

2️⃣ Ba quy tắc thống trị 30 năm không ngã ngựa

Ông trùm này cai trị không bằng nắm đấm, mà bằng Đạo lý của kẻ mạnh:

Quy tắc 1: Tiền chỉ là rác, Quan hệ mới là vàng. Ông nói đời người có 3 bát mì khó ăn nhất: Thể diện, Tình diện (ân tình) và Trường diện (vị thế). Ông sẵn sàng ném hàng vạn đồng bạc trắng để cứu giúp kẻ sa cơ, kể cả đối thủ, chỉ để mua lấy một món nợ ân tình.

Quy tắc 2: Hắc đạo kiếm tiền, Bạch đạo tiêu tiền. Là trùm xã hội đen nhưng ông luôn mặc áo dài thư sinh, đi giày vải, nói năng khiêm nhường. Ông bắt đàn em học chữ, cấm xăm trổ lộ liễu để tẩy trắng. Cảnh sát Thượng Hải không dám đụng đến ông, đơn giản vì một nửa tiền lương của họ là do ông chi trả.

Quy tắc 3: Thà để thiên hạ nợ ta, chứ ta không nợ thiên hạ. Đỗ Nguyệt Sinh có một triết lý: Tiền bạc là phù du, ân tình là vĩnh cửu. Khi đàn em mắc lỗi hay nợ nần chồng chất, thay vì chặt tay hay lấy mạng như các ông trùm khác, Đỗ Nguyệt Sinh thường bí mật trả nợ hộ hoặc cho thêm tiền để lo cho gia đình.

3️⃣ Ván cờ sinh tử phút lâm chung: Đốt nợ cứu con

Chi tiết vĩ đại nhất của Đỗ Nguyệt Sênh nằm ở những ngày cuối đời. Trước khi nhắm mắt, ông yêu cầu con cháu mang toàn bộ giấy nợ (trị giá hàng triệu USD của các quan chức, tỷ phú) ra... ĐỐT SẠCH.

Lý do ông đưa ra khiến tất cả rùng mình: Ta chết rồi, các con không đòi được nợ của họ đâu, mà họ còn có thể trừ khử các con để quỵt nợ. Đốt đi để họ nợ ta một cái ân tình, sau này họ sẽ nể mặt mà bảo vệ các con.

Khi qua đời, tài sản tiền mặt của ông trùm lừng lẫy chỉ còn vỏn vẹn 100.000 USD. Nhưng đổi lại, ông ra đi trong sự kính cẩn cúi đầu của cả hắc đạo lẫn bạch đạo, giữ cho gia tộc được bình an vô sự.

🔑 BÀI HỌC CỐT LÕI:

Quyền lực thực sự không nằm ở họng súng hay núi tiền, mà nằm ở sự thấu thấu nhân tâm. Biết nhẫn nhịn khi ở dưới đáy, biết dùng tiền mua nhân tâm khi ở đỉnh cao, và biết buông bỏ đúng lúc để bảo toàn mạng sống. Sự tàn nhẫn lớn nhất đôi khi lại được ngụy trang dưới vỏ bọc của sự hào phóng tột cùng.

—-

👉 Sự khác biệt giữa kẻ bưng bô rửa chân và ông trùm nằm ở kích thước của THAM VỌNG và độ dày của sự KIÊN ĐỊNH.

[Duy Nam | Iris @namnd1102]

VÌ SAO NÓI “BỔ THẬN ĐỂ KHỎE – BỔ TỲ ĐỂ SỐNG LÂU”? 🌿

Trong Đông y, Thận và Tỳ luôn đi cùng nhau, không thể tách rời.
Không thể chỉ bổ thận mà bỏ quên Tỳ, cũng không thể chỉ chăm Tỳ mà quên Thận.

👉 Thận được gọi là “tiên thiên”, tức là nền tảng sức khỏe bẩm sinh do cha mẹ trao cho. Nguồn năng lượng này sẽ hao mòn dần theo thời gian, không thể tự tái tạo hoàn toàn.

👉 Còn Tỳ là “hậu thiên”, những gì ta ăn uống, hít thở mỗi ngày đều nhờ Tỳ (và Phế) chuyển hoá thành khí huyết để nuôi cơ thể.

🌿 Vậy vì sao bổ Thận giúp khỏe mạnh?
Vì thận giống như “bình năng lượng gốc”, luôn tiêu hao theo tuổi tác. Khi bổ thận, thực chất là giúp giảm hao tổn, đồng thời bổ sung từ bên ngoài những “nguyên liệu tương đồng” với thận khí, thận dương. Nhờ đó cơ thể đỡ mệt, đỡ hụt hơi, duy trì được sức lực ổn định.

🌿 Còn tỳ tốt thì vì sao lại trường thọ?
Vì tỳ là nơi xử lý thức ăn đầu tiên. Tỳ khỏe → tiêu hoá tốt → hấp thu tốt → sinh đủ khí huyết. Khí huyết đầy đủ sẽ nuôi dưỡng toàn bộ ngũ tạng lục phủ.

👉 Khi cơ thể luôn được nuôi dưỡng đầy đủ, sức khỏe sẽ bền bỉ theo thời gian, đó chính là nền tảng của tuổi thọ.

Muốn khỏe và bền lâu, phải song song bổ Tỳ – Thận. Vừa giữ “gốc” (thận), vừa chăm “nguồn nuôi” (tỳ) thì cơ thể mới thực sự vững.