（し・ω・う）

RT&いいね多め
うるさいならﾐｭｰﾄお願いします
LINE知りたい人はDM下さい

[（し・ω・う） @nanako9988]

そろそろですねー

[@airi_fact_555 @airi_fact_555]

賛同してくれる方はリポスト🐦️お願い

[（し・ω・う） @nanako9988]

推しが配信しとらん
泣きたい(´；ω；｀)

[（し・ω・う） @nanako9988]

深夜のドライブでぶっ飛ばしたいならこの曲https://t.co/W1isAGFddl

[（し・ω・う） @nanako9988]

夜のドライブにピッタリ
めちゃくちゃ格好いいhttps://t.co/LY1HXxfbDi

[（し・ω・う） @nanako9988]

@shimon__healing 🌕

[🦋mana🦋 @lovemana0505]

あった。
みんな拡散お願い。
どんどん削除されてる。

[（し・ω・う） @nanako9988]

とにかく人だらけ(￣▽￣;)

[（し・ω・う） @nanako9988]

また今年も来てしまった( *´꒳`*)

[それ行け アンポンタン! @aipuriohotsuk01]

新千歳空港から札幌へ行く方へ

千歳線 は 札幌による大雪特別警報による 除雪列車運用が間に合わないため
快速エアポート は 本日終日運休となります
空港連絡バスも 雪害による吹雪のため本日終日運休となります
タクシーも 終日運休となります
あらかじめご了承下さい

[（し・ω・う） @nanako9988]

美しいは創れるhttps://t.co/loUrjwMblr

[（し・ω・う） @nanako9988]

聴き比べしてみて昭和バージョンがいいなとおもう私は昭和世代:( ;´꒳`;)

ライラック
https://t.co/uagMOxIKiL
ライラック昭和バージョンhttps://t.co/VL32pd7n3K

[Dr.イルカ｜脱不健康の医学 @spodoc_antiage]

「なんで運動してるのにすぐ痩せないの？」にガチ回答

これ、運動が足りないんじゃなくて、脂肪が減るまでに体内で起きる変化が段階的すぎるからなんです。

運動を始めると、体の中ではゆっくりと積み上げが進みます。

・まず目立つのは神経の適応（動きがスムーズに）
・その後、筋線維の修復と強化（代謝の土台づくり）
・同時に毛細血管が増える（脂肪燃焼の通り道が増える）
・代謝酵素が増える（エネルギー変換が効率化）
・心肺機能が強くなる（長く動ける＝消費量アップ）
・自律神経が整う（睡眠改善 → 食欲と代謝が安定）

こうした下準備が整って、初めて「脂肪が減るスイッチ」が本格的に入るという仕組みです。

だから、
「運動した → 即・脂肪が落ちる」
は生物学的に無理。

急いで結果を出そうとすると、
負荷急増 → ケガ → 運動中断
で逆に遠回りになります。

スポーツ医学は「体そのものを育てていく学問」。
だから積み重ねを飛ばせない。

「運動してるのにすぐ痩せない」のではなく、
痩せる体がまだ育っている途中なだけ。

これが現実です🔥🐬

[（し・ω・う） @nanako9988]

今年のイルミネーション、綺麗ねー

[たみ @tami_fmtz0608]

確定申告の控除10選

[きよ @kiyo_money28]

「住民税」が何かを教えてほしい３０代手前の先輩との会話

先「オレもう30になるのに、今さらで。
　　誰にも聞けないんだけど…
　　明細の“住民税14,833円”って何なんだ？」

僕「あの鬼舞辻無惨もビックリの、仕組みを
　　知らないとマジで生活できなくなるヤバい
　　税金です。内緒で教えますね。」

僕「住民税は

[あふろん @wakamusya_eigyo]

会社ではこれができればOK。
マジで徹底出来たら優勝です。

[ヤマクマ @yamakuma_shisan]

毎月払ってる税金、仕組みを知らないままだと一生損する↓

[（し・ω・う） @nanako9988]

@darkhime_jp 今朝からまったくログインできません

[（し・ω・う） @nanako9988]

ご馳走様でした