nanala♡🌼𓂃❁⃘𓈒𓏸

nanala＝ﾊﾜｲ語で ﾋﾏﾜﾘ🌻向日葵
栄養,料理,お茶,ｽﾑｰｼﾞｰ,腸活,ﾖｶﾞ
🌺ｳｸﾚﾚ♪︎ﾊﾜｲｱﾝｷﾙﾄ🌈 介護,
☆綺麗な景色,お花,動物が好き♡🐰ｳｻｷﾞﾁｬﾝℓσνє ✿(ᴗ͈ˬᴗ͈)♪

[nanala♡🌼𓂃❁⃘𓈒𓏸 @nanala8key]

🌺2023年🐰スムージー🍹

昨年 私のBest🍹❣️
10コに絞れなくて
ベスト18 選びました✨️

色んな事があったけど
目の前のことをしっかり見て
自分なりに頑張った一年でした
免疫力が落ちそうな時も
スムージーに助けられました♡

今年もマイペースになるけど
頑張ります❤️‍🔥😊
#腸活 #おうちスムージー

[nanala♡🌼𓂃❁⃘𓈒𓏸 @nanala8key]

@herb_RINGOS ありがとうございます🌿(ꕤ ॑꒳ ॑*)ﾉ

[nanala♡🌼𓂃❁⃘𓈒𓏸 @nanala8key]

@herb_RINGOS お返事ありがとうございます☺️
葉🌿のみの だったのですね～！
ほうじ茶のような…
香ばしい感じなのでしょうね♡
飲んでみたくなりました〜🫖😋

[ハーブガレージ・リンゴス @herb_RINGOS]

今日の朝茶は
ホーソン&ルイボス

心臓の働きを助ける作用で知られるホーソン✨
血管を健やかに保つ効果もあるんですと^ ^

心臓への働きの他にも、
抗酸化作用や、コラーゲンの合成促進作用を持つ成分も含んでいるので、
美容にも良さげですよー🤗

同じく抗酸化作用のルイボスと共に💫

[nanala♡🌼𓂃❁⃘𓈒𓏸 @nanala8key]

🌼おはようございます🌼

段々と気温上がってきました
曇り空の月曜日☁️🍀𓂃◌𓈒𓐍

先日 お仕事の面接で
採用になり
来月からお仕事再開します
今週は準備期間でバタバタ
親の介護等で2年のブランク
色々と準備して
頑張りたいです☺️

今週も
無理なく頑張りましょう❣️
#イマソラ

[nanala♡🌼𓂃❁⃘𓈒𓏸 @nanala8key]

@coco514_health cocoさん
おはようございます☀️
アボカドオイルのマヨネーズ
いいですね🥑
亜麻仁オイルはいつも使ってますが
今度、アボカドオイル探してみます❣️
情報ありがとうございます🥰

[nanala♡🌼𓂃❁⃘𓈒𓏸 @nanala8key]

🌼おはようございます🌼

雨上がり曇り空の日曜日☁️
湿度高いです🍀𓂃◌𓈒𓐍

🫐ブルーベリーとケール
🍌🍋ヨーグルトの
スムージー🍯蜂蜜入り
・お水
・ヨーグルト60g
・クランベリー(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ)

2層スムージーになりました🍹𓈒𓂂𓏸

🌱レモン香る爽やかな味🌿☺️

#腸活 #おうちスムージー

[nanala♡🌼𓂃❁⃘𓈒𓏸 @nanala8key]

@chii_0111 ありがとうございます😊
とても美味しいスープが出来ました💕

[nanala♡🌼𓂃❁⃘𓈒𓏸 @nanala8key]

🌼おはようございます🌼

涼しく湿度は高い
☔️雨の土曜日の朝🍀𓂃◌𓈒𓐍

🌽とうもろこしポタージュ
作りました𖠚ᐝ

[材料]
🌽🧅🥕🫘大豆(豆乳)
水.コンソメ.塩コショウ
🌱パセリはプランター収穫

なめらかコクがある
美味しいスープになりました😋
#腸活 #おうちごはん
#おうちカフェ

[coco@腸活/健康おたく🇨🇦 @coco514_health]

今日の夕飯はアボカドとエビのパスタ。
良質な脂質とカリウムをたっぷり含むアボカドは、火を通すとホクホクしてまた生とは違った美味しさです🥑もちろんエビとの相性もばっちり💓
#ダイエット飯 #腸活 #ボディメイク

[nanala♡🌼𓂃❁⃘𓈒𓏸 @nanala8key]

@coco514_health 何種類もの食材🦐🍄使って
とても美味しそうなパスタですね💕
アボカド🥑はサラダやスムージーに
していましたが、
今度 加熱して食べてみたいです😊

[nanala♡🌼𓂃❁⃘𓈒𓏸 @nanala8key]

@coco514_health cocoさん
ありがとうございます💕
とても濃厚な🌽ポタージュに
なりました♡
新玉葱も使用したので
とろみが増しました～😋𖠚ᐝ

[nanala♡🌼𓂃❁⃘𓈒𓏸 @nanala8key]

@yamatatachikaya ありがとうございます🥰

[nanala♡🌼𓂃❁⃘𓈒𓏸 @nanala8key]

@yamatatachikaya こんにちわ🌿𓈒𓏸
こちらこそです♡
よろしくお願いします〜😊
ご丁寧にありがとうございます🌼

[nanala♡🌼𓂃❁⃘𓈒𓏸 @nanala8key]

#朝食 #腸活 #AI
𝐂𝐚𝐟𝐞 𝐭𝐢𝐦𝐞 ☕⸒⸒🫖𓂃 𓈒𓏸◌☺️💕

[もりのとしこ＠色鉛筆画家 @toko_morino]

雨の日と紫陽花

[nanala♡🌼𓂃❁⃘𓈒𓏸 @nanala8key]

🌼おはようございます🌼

今朝は雨☔️湿度とても高く
梅雨らしいお天気です🍀𓂃◌𓈒𓐍

🌱🥝🍌🍎🥜☕✧
フルーツ盛合せ
ヨーグルト(脂肪ゼロ)
出来たて豆乳ラテ 𖠚ᐝ

咀嚼も大事♡🐇⸒⸒
ビタミン ミネラル タンパク質
カルシウム カリウム…
体調整えて 免疫力up❣️

#朝食 #腸活
#おうちカフェ

[nanala♡🌼𓂃❁⃘𓈒𓏸 @nanala8key]

@coco514_health 嬉しいお言葉ありがとうございます❣️
参考にしていただけるように〜🍹
これからも無理なく頑張ります♡🥰

[nanala♡🌼𓂃❁⃘𓈒𓏸 @nanala8key]

🌼おはようございます🌼

台風🌀風雨が凄いです
線状降水帯の予報もあり
気をつけて過ごしましょう🍀

🍅ミニトマト🥕人参葉🍌の
🌱豆乳グリーンスムージー
～はちみつ入り〜
ドライフルーツ🍓🍇トッピング

人参葉は少しクセあるので
豆乳.はちみつ使いマイルドに
免疫力UP❣️
#腸活
#おうちスムージー

[🐇うサぽたみ.mꕤ @usapotami_art]

お気に入りの紫陽花の写真とイラスト🐇𓈒𓂂◌🌧
#オリジナルイラスト #うさぎ #紫陽花͛

[nanala♡🌼𓂃❁⃘𓈒𓏸 @nanala8key]

@coco514_health はじめまして♪
こちらこそフォローありがとうございます😊 よろしくお願いします💕

お褒めいただき嬉しいです♡
🌱身体に良いもの…
地味な見た目になりがちですが、
ワンポイントで明るいイメージに
なるように心がけています☺️
腸活、頑張りましょう🍹𓈒𓂂𓏸