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堀米ナナ
@nanamaru117
日本
Joined June 2012
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堀米ナナ
@nanamaru117
4 months ago
多くに通底しているシンプルな原則を学べる。健康も人間も環境も超えて理解深まる叡智|アーユルヴェーダとは何か、伝えてきて感じること - 堀米ナナ https://t.co/qDTm2PWLcg
#Voicy
#私の学びのツール
堀米ナナ
@nanamaru117
4 months ago
花粉どうですか。鼻うがい/おすすめスパイス/背骨のこと、お話しました。|花粉症対策におすすめのアーユルヴェーダ3選 - 堀米ナナ|アーユルヴェーダ・ヨガ講師 https://t.co/HeApkHk9Do
#Voicy
#日々の小さな楽しみ
堀米ナナ
@nanamaru117
4 months ago
一見便秘などと関係がないように見えますが、実は内側では消化不良を中心にして舌苔(ぜったい)が多量になっていたり、体の循環が停滞したりするものです。ぜひまずは口臭予防、口内環境のクリーニングのためにも舌磨きを始めてみませんか。 https://t.co/yP7SznsgkN
堀米ナナ
@nanamaru117
4 months ago
舌磨きをご存知でしょうか?便秘、口臭、だるさ、眠気、食欲低下や、食欲増加、偏頭痛などどんな症状も元をたどっていくと消化不良ということが見えてきます。
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小野澤峻 | Shun Onozawa
@jugbounce
'96 藝術家 𓈒𓏸◌ ジャグリングや作品はインスタにあげてます↓
なな🌈💜
@kismychamp
🛼🌈宮田俊哉💜舞祭組&Kis-My-Ft2箱担🌈🛼 2014年舞祭組→Kis-My-Ft2を知り個々の努力を尊敬するように✨ 地味なアイコンは我が家から見えた二重虹。 二重虹は「頑張っているけど成果がでていない事がもうすぐ叶うサイン」だそう🔥さらなるキスマイの活躍を期待して💖 働く3兄弟ママです
RYOMA
@RYOMA1980
どうでしょうバカ/TEAMNACS/CUE箱推し子残念/NACS・CUE好きな方無言フォローOK 芸人推しフルマユコ・タレント伊藤未来推し/演劇好き、推しの演劇は必ず行きます!推しの演技・ダンスは素晴らしい! 無言フォロー失礼いたします。絶対推し!(@zekky_ryo) 推ししか勝たん! /モルック真剣に練習中🥖
堀米ナナ
@nanamaru117
4 months ago
とくに朝一には、寝ている間に体中をお掃除して回収した余分な老廃物が舌の上に溜まっています。朝一にこれを舌磨きで除けば、毎日取り除き逃していた老廃物の排出を劇的に行うことができます。
堀米ナナ
@nanamaru117
4 months ago
とくに朝一には、寝ている間に体中をお掃除して余分な老廃物が舌の上に溜まっています。朝一にこれを舌磨きで除けば、毎日取り除き、逃していた老廃物の排出を劇的に行うことができます。
堀米ナナ
@nanamaru117
4 months ago
消化不良が起こっていることに気がつかない場合も多いのですが、それは舌の上に白い苔、分厚い粘液のようなものとして現れています。
堀米ナナ
@nanamaru117
4 months ago
医療費が高騰するということは、私たちが病気を防ぐ時代がやってきたということで、予防医学が盛んな国になる兆しではないでしょうか。 高齢者だけでなく病院にかかったり、病気になるリスクを最小限にすること。 そしてこの難題に、アーユルヴェーダはとても自然で本質的な答えをくれます。
堀米ナナ
@nanamaru117
5 months ago
連日ディスコードが開けない、、毎朝の投稿見てくださっていた方、どうかご査収ください。。
堀米ナナ
@nanamaru117
7 months ago
粘り強く取り組んで「よかった」と心から思えたことが何度かありまして、一方、半ばであきらめたことについても、それもどれも今に生かされていることを感じます。 向き合うことも力、離れることも力。なんせどうあれ最善の運びなのでしょう。
堀米ナナ
@nanamaru117
7 months ago
https://t.co/zSbnbQ2ei3
堀米ナナ
@nanamaru117
7 months ago
会話というのは癒しですね。最近は言語をこえて動物の鳴き声とかと会話するような心地よさに目覚めています。
堀米ナナ
@nanamaru117
7 months ago
このアプリが、そのきっかけをくれてます。スピーカーにつないで、掛け流し。家が世界中の自然とつないでくれる空間に!
nanamaru117
retweeted
堀米ナナ
@nanamaru117
8 months ago
"すべての者の弟子であれよ" ー入菩薩行論 この人から何が学べるか。 この人は何を教えてくれるか。 心をこらしてみると自身の学びが進みますね。
堀米ナナ
@nanamaru117
8 months ago
なにかを得るためには、まずはいまあるものを思い切って手放してみましょう。先出しですね。
堀米ナナ
@nanamaru117
8 months ago
愛する人生とは、とても幸福だ。しかしよく忘れてしまう。それを思い出すために色々のことが現れるのかも。
堀米ナナ
@nanamaru117
8 months ago
「一日一生」 大切なことを守り、濃密な一日を^ - ^
堀米ナナ
@nanamaru117
8 months ago
風邪のひきかけにおすすめのワーク。3つのポイント【のど、おしりを締める括約筋、腹部の丹田】を閉めて、胴体の中にエネルギーを貯めるイメージをもってみます。喋らない、おしりをしめる、かるくお腹が締まる。これを一日中何度か繰返していると、風邪が大きく悪化せず鎮静しやすくなります。
堀米ナナ
@nanamaru117
8 months ago
本を開いて、? となるのはok。それから徐々におもしろい世界が広がっていくはずです。
堀米ナナ
@nanamaru117
8 months ago
ヨガの二大経典のひとつ「バガヴァットギーター」。書かれているのは人生の生き方の答え...どう仕事をするべき?恐怖や不安や怒り、辛さなどにどう対処する?幸せな人生とは?...などへの解答があります。1冊家に置いておくだけでもよい機会が訪れると思います。
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