nanan（健康ダイエット垢）

154cmシンデレラ体重目指します！月に一度の体調不良が続き体を整えることを決意✨人生の後半戦40代も軽やかに自分らしく音楽活動していくために健康的に痩せるための日々を綴っています。ダイエットしてる皆さん繋がってください💞ビールと日本酒好き💛養生ダイエット参考にします 本垢→@nanan711

[nanan（健康ダイエット垢） @nanan877]

今日から朝ウォークにチャレンジ☀️

体を引き締めるためと
いつまでも元気に歌い続けるために
朝チャレンジしてみます！

ちょうど下の娘が
一年生になり
朝時間が1時間できたことで
体を動かす時間ができて嬉しい！

毎日とか言わず、週3日目指します笑

#nanan
#田植え
#茨城

[nanan（健康ダイエット垢） @nanan877]

トゥギャザーしようぜぇ
��もこさん😊😊

まずは30回噛むをやります！

#痩せたい

[flutistともこ🐨 @flutisttomoko]

nananさん、私もダイエット頑張ります🤣✨
#コロム💚

[nanan（健康ダイエット垢） @nanan877]

バースデイライブ🎂✨✨
#コロム

[UIto(ゆいと)8/24TAKAITOW弾き語りワンマン @uito_u]

🎂誕生日のオンラインワンマンライブ🎂

4/22(火)20:30〜
コロムにてお届けします！！

現在11名様！チケットご購入ありがとうございます😊

3月の初ライブを15名様に見ていただけたので、あと5名様で記録更新です🔥🔥

たくさんの方と楽しみたいです✨✨✨

コールアンドレスポンスができたり、
ペンライト振ったり、
コメントはもちろん、
リアクションも！！！

リスナーさん参加型ってのが本当にすごいのですよ✨✨✨

あなたの参戦がとてつもない力になります！！！

是非チケット購入で応援よろしくお願いします🤲✨✨

▼チケット購入はこちら
https://t.co/MJSCMRK7Yw

#コロム

[nanan（健康ダイエット垢） @nanan877]

TERESINAさん
最高にかっこいい🌈🌈‼️‼️‼️

#コロム

[TERESINA∞吉川水砂子🌸6月27日コロムフェス出演✨ @misakosan]

❤️コロムリポスト祭り❤️

リポストして一緒に盛りあがろう！

〜X未公開映像を一挙公開〜

Jazz standard number

Lover come back to me
〜恋人よ���に帰れ〜

美空ひばり専属ビッグバンドのみなさんとのトリビュートライブ。

ひばりさんのアレンジ楽譜で歌わせて頂いた想い出深いライブです✨✨✨

#コロム

[nanan（健康ダイエット垢） @nanan877]

娘への応援歌です

私は娘よりも
先にここから旅立つと
思いますが
この曲がこの世に残れば
娘を一生応援することができる
そう思って作った

はなうた
という曲です。

娘の名前が
はなめ
なので
『はなめのうた』で
🌼はなうた🌼です✨

#コロム

[笑顔の唄声💛nanan @nanan711]

⭐️目標55リポスト⭐️ nanan　⑥
🎉【コロム動画リポスト祭り開催！】🎉
コロム出演動画です。
4/20ライブ満席のお客様をお迎えしたい！！nananのことを
知っていただけたら嬉しいです
応援のリポストお願いします🙏

初めてnananを知ってくださった
皆様はぜひ、フォローお願いします🌈

次回ライブは
4/20（日）15時から開催します！
https://t.co/4itG0c0imX
☝️アプリダウンロードしてご予約できます

娘への応援歌　はなうた／nanan
#コロム #演奏動画 #拡散希望　＃歌のお母さんnanan #応援歌

[nanan（健康ダイエット垢） @nanan877]

オンラインライブcoromで
音楽活動をしています🌈✨

お母さんでも
奥さんでも
大人だって
夢を追いかけていいよね！

音楽で生きるを
自分らしく実現するために
coromライブ開催しています。
7回転んでも8回起き上がる
nananとしての活動が
見てくださる誰かの笑顔や
勇気につながるように唄ってます

[笑顔の唄声💛nanan @nanan711]

⭐️目標55リポスト⭐️ nanan　⑤
🎉【コロム動画リポスト祭り開催！】🎉
いつもライブに来てくださる
おはなん様とデュエット😊
Sさんいつもありがとう✨✨

coromの楽しいところの一つは
お客様と一緒に歌えるところー！
また一緒に歌いましょう😁

コロム出演動画を投稿します！
応援のリポストお願いします🙏

次回ライブは
4/20（日）15時から開催します！
https://t.co/yQfq7q1cUc
☝️coromのアプリダウンロードは
こちらからお願いします🌸✨㊗️✨

500マイル／nanan カバー

#コロム #演奏動画 #拡散希望　
#歌のお母さんnanan
#名曲カバー

[nanan（健康ダイエット垢） @nanan877]

かっこいい‼️
カズオさん

#コロム
#リポスト希望

[渡辺カズオ（6.24.coromワンマンライブ） @kazuo_star]

はじめましての方
はじめまして😆【渡辺カズオ���です
春��っ盛り、音楽でライブで
一緒に新しい世界を作っていきましょう
1人で悩んでないでライブに参加してね。

🎤あなたの大切な物語を
　　　　　　歌で応援します🎸

いつもの方
いつも本当にありがとうございます🙇‍♂️
　　　　　　　　　　　心から感謝😋

●渡辺カズオのスタジオに
気軽に遊びにきてね

【お試し無料体験ライブ開催決定！】
★4月14日20:00〜20:30
ここから↓
https://t.co/LoytacpgWb

●2025年4月24日(木)
corom オンラインワンマンLIVE
20:00〜21:30
【目指せ満席55名】
チケット
アリーナ席¥3,000 スタンド席¥2,400
（スタンド席はアリーナ席完売後に購入可）

●2025年5月21日(水)
corom オンラインワンマンLIVE
20:00〜21:30
チケット
アリーナ席¥3,400 スタンド席¥2,400

⬇️チケット購入はこちら
https://t.co/LoytacpgWb

⬇️購入���法の詳細はこちら
https://t.co/gz4XlVMRHP

⬇️お客様向け、よくある質問
https://t.co/kUxuExR36K

#コロム
#リスポ祭り
#渡辺カズオ
#拡散希望
#動画演奏
#ギター
#歌
#弾き語り
#バンド

⬇️チケット購入はこちら
https://t.co/LoytacpgWb

[nanan（健康ダイエット垢） @nanan877]

wankoさん
コロム祭り
盛り上げてくださり
ありがとうございます㊗️✨
#コロム
#拡散希望

[wanko @wanko1016]

Xをコロムで盛り上げよう
目指せトレンド入り
#コロム 祭り

冷やかしでなどなく
真面目に教えて頂きたいのですが

誰にとってどのような良いことがあるのかを誰にでもわかりやすく
ご案内頂けると幸いです

と1月からずっとお伝えしたいと思っている間に毎週〜隔週でコロム祭りが開催されて、今更ですが

[nanan（健康ダイエット垢） @nanan877]

ともこさんのフルート🪈大好き　
#コロム
#拡散希望

[flutistともこ🐨 @flutisttomoko]

＼\
　📣#コロム動画リポスト祭り
／/

flutistともこです🌙

毎月 #コロム という
オンライ��ライブアプリから
ライブを開催しています

忙しい日々の中で
ホッとできる時間を
たくさんの方に
お届けできますように🫧

#リポスト希望
#flutistともこ

[nanan（健康ダイエット垢） @nanan877]

やっとわかった
歌ってきた意味が😊

大切な過去。
マイナスなんて
一つもなかったんだな。

#歌のお母さんの日常

[笑顔の唄声💛nanan @nanan711]

【なぜ私は歌い続けているのか】
活動の軸にしている
オンラインライブcoromの
ワークショップに参加しました😃

そこで、今までの人生を振り返った
のですが、生き方が変わっても今まで
歌うことをやめた時がなかったことに
気づいて、、。改めてなぜ自分は
歌い続けているのか深掘りしてみました。

意外なところにヒントが
隠されていて。

それは、幼少期時代に感じた思いが
大きく関係していると気づきました。　

一言で言うと
『愛されたかったんだな』ということ。
この思いが私を歌のお母さんにしてくれた
のだと気付きました。

過去のマイナスだと思っていたことが
一転し、これからの人生の光に変わると
今日のワークショップで学んだからです。

自分にとってマイナスに思っていたことを
あえてこういったsnsに書くことは
悲劇のヒロインを演じているようで
好きではありませんでした。
だから、笑顔でいる自分を沢山
見てもらってきました。

でも、笑顔でいられない時もあるし
そういう時は誰にでもある

そんな人間らしい
本来の自分をすこしずつでも
snsを通してお見せできたらとも
思えるようになりました😊

そして、snsよりも
わたしの素顔が見れるのは
オンラインのcoromライブ🌸✨✨

リアルライブも大好きですが
coromライブの好きなところは
クローズドライブなので
ここでしか見せられない本当のnananを
見てもらえるところです😁✨

すっとボケていて
あわて���ぼうで、ドジで
泣き虫で（だいたい感動や感謝で泣く）
リアルライブでは絶対お見せできない姿😆

わたしのライブを見て
『あ、nananもなんだか頑張ってるから
私（俺）も頑張ろうかな』��て
少しでも思ってもらえたら幸せだよ。

人生色々あるけどさ
何があっても
何度も何度も立ち上がって
みんな生きているじゃん
1人じゃないから頑張れるって
絶対ある！！

nananは7回転んでも
8回起き上がればいい！って思って
毎日活動しているから
いつも頑張っているあなたに
ぜひnananライブ来てもらいたい！！

4月20日（日）15時から
あなたがきてくれるのを待ってるよ！
https://t.co/yQfq7q1cUc
☝️をタップして
アプリダウンロード後、ライブ予約
よろしくお願いします🌸✨

桜の曲をいろいろと歌う予定です
待ってるよん🌸✨

#コロム #ライブ好き　
#ピアノ弾き #オンラインライブ
#人生一度きり

[nanan（健康ダイエット垢） @nanan877]

🙏ライブ来てくれたら🙏
ダイエットも頑張れる‼️
よろしくお願いします

https://t.co/DH0iHuVRa4
☝️こちらのアプリを���ウンロードして
nananへ愛を✨✨

#コロム

[笑顔の唄声💛nanan @nanan711]

愛の手を💛✨✨
nananオンラインライブ
4/20のチケット
アリーナ席完売したい‼️
あと15席✨✨

チケット🎫1枚手にとって
いただけると
目標達成が近づきます🌈✨

歌のお母さんnanan
子育てしながら
全力音楽活動中‼️‼️‼️
ライブに来て応援📣
お待ちしております🌈✨✨🎊

ライブ予約はこちらから👇
https://t.co/yQfq7q1cUc

みんなのうた採用にむけて
実績を積ませていただいています😊
応援よろしくお願いします💛✨

#コロム #応援お願いします
#ライブに来てね　#母の挑戦

[笑顔の唄声💛nanan @nanan711]

愛の手を💛✨✨
nananオンラインライブ
4/20のチケット
アリーナ席完売したい‼️
あと15席✨✨

チケット🎫1枚手にとって
いただけると
目標達成が近づきます🌈✨

歌のお母さんnanan
子育てしながら
全力音楽活動中‼️‼️‼️
ライブに来て応援📣
お待ちしております🌈✨✨🎊

ライブ予約はこちらから👇
https://t.co/yQfq7q1cUc

みんなのうた採用にむけて
実績を積ませていただいています😊
応援よろしくお願いします💛✨

#コロム #応援お願いします
#ライブに来てね　#母の挑戦

[nanan（健康ダイエット垢） @nanan877]

暑くて暑くて
食べてしまった🙏

これではシンデレラ体重には
なれない😭

でも、めちゃくちゃ美味しかった

#ダイエットママ　#誘惑に
#暑さを理由に　#反省

[nanan（健康ダイエット垢） @nanan877]

桜満開一年生おめでとう🎉

お母さんもがんばるぞー！

#ピカピカの1年生　#ランドセル
#入学式

[nanan（健康ダイエット垢） @nanan877]

#新しいプロフィール画像

[nanan（健康ダイエット垢） @nanan877]

昨日の頭痛は治ってきた
気圧だったのかな
頭痛いと何も手につかないから
回復してくれてよかった🌸

一昨日から食欲がなくて
少しお腹がへっこんだけど
お腹空いてきた😊
一口30回噛んでたべるぞ

[nanan（健康ダイエット垢） @nanan877]

やっぱりそうか。
昨晩からずっと頭痛🤦‍♀️

40代���なってこの気圧の変化による
頭痛が増えた。これも体を整えることで改善したらいいなと思う！

#体質改善　#ダイエット

[ライブドアニュース @livedoornews]

【気圧予報】頭痛やめまいに注意 あす6日は札幌～名古屋で気圧低下
https://t.co/NwoLftZVRf

7日と8日は東京で気圧が低下し、影響度が大きくなりそう。10日は札幌～那覇で、11日は札幌～大阪で気圧が低下する予想。睡眠や食事をしっかりとって、気圧変化による体調不良の予防を。

[nanan（健康ダイエット垢） @nanan877]

一昨日は、ひさしぶりに
食べ放題へ行って
締めのデザートまで
しっかり食べたのに

朝もバイキング
ソフトクリーム🍦おかわりして
なぜか気になったしまった
チャーハン最後に食して
しまったので
今日からダイエット頑張ります

[nanan（健康ダイエット垢） @nanan877]

sold out✨✨
すごい😃✨
おめでとう🎊🎊🎊
楽しい日になりますね❣️ワクワク✨

[沖瀬さやか🍊🍯|岡山のうたうたい @okise_sayaka]

あと1日✨
満員御���となりました🥰ありがとう！！！！
あとは明日楽しむだけ♪
＃沖瀬さやか2周年記念LIVE
＃あなたの心にさくら酒
＃沖瀬さやか
＃三宅酒造

[nanan（健康ダイエット垢） @nanan877]

次女、このたび
縄跳び大会で3位になりました🥉✨

『3いです』
と書きたかったのだろう
『3さいです』って
書いちゃってる

今、1人家で気づき
ほほえむ母😆
親バカだけど　
可愛いって思っちゃう笑

#親バカ　#歌のお母さんの日常
#もうすぐ1年生