🥨

@nankmxh

Joined December 2016

372 Following

15 Followers

2K Posts

nankmxh retweeted

คิดมาก

@kidmakk

4 months ago

ในช่วงวัย 25 ถึง 35 ปี เป็นวัยที่ความคาดหวังหนักอึ้ง วัยที่ชอบเผลอเอาตัวเองไปวางบนเครื่องชั่งน้ำหนักของความสำเร็จคนอื่น เราต่างวิ่งตามหาบางสิ่ง จนลืมไปว่า... สิ่งที่เราคิด คือสิ่งที่เราอนุญาตให้เกิดขึ้นกับชีวิต และนี่คือ 20 คาถา Manifest ที่อยากให้ท่องไว้ในใจ เพื่อดึงดูดความสงบสุขกลับคืนมา 1. ความสำเร็จของเรา มีนาฬิกาเป็นของตัวเอง ไม่จำเป็นต้องตั้งเวลาตรงกับใคร 2. อะไรที่ไม่ได้ถูกสร้างมาเพื่อเรา วันหนึ่งมันจะหล่นหายไป และนั่นคือความโชคดี ไม่ใช่ความสูญเสีย 3. คุณค่าในตัวเรา ไม่ได้ลดลง เพียงเพราะใครบางคนมองไม่เห็น 4. อนุญาตให้ตัวเองอ่อนแอได้ ความเข้มแข็งตลอดเวลา ไม่ใช่สัญลักษณ์ของความเก่งเสมอไป 5. วันที่แสนธรรมดา และไม่มีเรื่องให้ต้องร้องไห้ นั่นแหละ... คือวันที่วิเศษที่สุดแล้ว 6. เราไม่จำเป็นต้องเก่งไปเสียทุกเรื่อง แค่ทำเรื่องพื้นฐานของชีวิต ให้มีความสุขได้ก็พอ 7. การปฏิเสธสิ่งที่บั่นทอนจิตใจ ไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่คือการเคารพตัวเอง 8. ดอกไม้แต่ละดอก ผลิบานในฤดูกาลที่ต่างกัน ชีวิตคนเราก็เช่นกัน 9. อนาคตที่ยังมาไม่ถึง ไม่มีสิทธิ์ มาขโมยรอยยิ้มของวันนี้ไปจากเรา 10. ความสัมพันธ์ที่ดี จะเหลือทิ้งไว้ แค่ความสบายใจ ไม่ใช่ความหวาดระแวง 11. ก่อนจะพยายามเป็นพื้นที่ปลอดภัยให้ใคร อย่าลืมเป็นพื้นที่ปลอดภัย ให้ตัวเองก่อน 12. ความเจ็บปวด ต้องการเวลาในการเยียวยา ไม่ใช่การเร่งรัดให้ลืม 13. ความสำเร็จ ที่ต้องแลกมาด้วยสุขภาพจิตที่พังทลาย นั่นไม่ใช่ความสำเร็จที่แท้จริง 14. บางเรื่องราวในชีวิต ไม่ต้องพยายามหาคำตอบ แค่ปล่อยให้มันเป็นไปอย่างที่ควรจะเป็น 15. การเริ่มต้นใหม่ เกิดขึ้นได้เสมอ ตราบใดที่เรายังมีลมหายใจ ไม่เกี่ยวกับอายุ 16. ความเงียบสงบ คือเสียงที่ดังก้องที่สุด ของความสุขข้างในใจ 17. ขอบคุณความผิดพลาดในอดีต ที่ประกอบร่างเรา ให้กลายเป็นคนที่เข้าใจโลกมากขึ้นในวันนี้ 18. เราไม่ได้ย่ำอยู่กับที่ เราแค่กำลังเติบโต ในรากฐานที่ลึกลงไปมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า 19. ชีวิตไม่ได้อยู่ไกลออกไปในวันพรุ่งนี้ แต่อยู่ตรงหน้า ในลมหายใจเข้าออกนี้นี่เอง 20. ฉันดีพอแล้ว ฉันคู่ควรกับความรัก ในเวอร์ชันที่ฉันเป็นอยู่ตอนนี้ ... อ่านจบแล้ว ลองสูดหายใจลึกๆ สักครั้ง ชีวิตไม่ได้ยากขนาดนั้น แต่ความคาดหวังต่างหากที่ทำให้มันหนัก ลดมันลงมาบ้าง วางมันลงมาบ้าง จำไว้นะ... รอยยิ้มของเธอสำคัญที่สุด และเธอเก่งมากแล้ว ที่โอบกอดตัวเองจนเติบโตมาได้ถึงขนาดนี้ … #TheBlackBookofMANIFEST #คิดมาก พิกัดหนังสือ : https://t.co/hJNYdSaVur

kidmakk's tweet photo. ในช่วงวัย 25 ถึง 35 ปี
เป็นวัยที่ความคาดหวังหนักอึ้ง
วัยที่ชอบเผลอเอาตัวเองไปวางบนเครื่องชั่งน้ำหนักของความสำเร็จคนอื่น

เราต่างวิ่งตามหาบางสิ่ง
จนลืมไปว่า...
สิ่งที่เราคิด คือสิ่งที่เราอนุญาตให้เกิดขึ้นกับชีวิต

และนี่คือ 20 คาถา Manifest
ที่อยากให้ท่องไว้ในใจ
เพื่อดึงดูดความสงบสุขกลับคืนมา

1.
ความสำเร็จของเรา
มีนาฬิกาเป็นของตัวเอง
ไม่จำเป็นต้องตั้งเวลาตรงกับใคร

2.
อะไรที่ไม่ได้ถูกสร้างมาเพื่อเรา
วันหนึ่งมันจะหล่นหายไป
และนั่นคือความโชคดี ไม่ใช่ความสูญเสีย

3.
คุณค่าในตัวเรา
ไม่ได้ลดลง
เพียงเพราะใครบางคนมองไม่เห็น

4.
อนุญาตให้ตัวเองอ่อนแอได้
ความเข้มแข็งตลอดเวลา
ไม่ใช่สัญลักษณ์ของความเก่งเสมอไป

5.
วันที่แสนธรรมดา
และไม่มีเรื่องให้ต้องร้องไห้
นั่นแหละ... คือวันที่วิเศษที่สุดแล้ว

6.
เราไม่จำเป็นต้องเก่งไปเสียทุกเรื่อง
แค่ทำเรื่องพื้นฐานของชีวิต
ให้มีความสุขได้ก็พอ

7.
การปฏิเสธสิ่งที่บั่นทอนจิตใจ
ไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว
แต่คือการเคารพตัวเอง

8.
ดอกไม้แต่ละดอก
ผลิบานในฤดูกาลที่ต่างกัน
ชีวิตคนเราก็เช่นกัน

9.
อนาคตที่ยังมาไม่ถึง
ไม่มีสิทธิ์
มาขโมยรอยยิ้มของวันนี้ไปจากเรา

10.
ความสัมพันธ์ที่ดี
จะเหลือทิ้งไว้
แค่ความสบายใจ ไม่ใช่ความหวาดระแวง

11.
ก่อนจะพยายามเป็นพื้นที่ปลอดภัยให้ใคร
อย่าลืมเป็นพื้นที่ปลอดภัย
ให้ตัวเองก่อน

12.
ความเจ็บปวด
ต้องการเวลาในการเยียวยา
ไม่ใช่การเร่งรัดให้ลืม

13.
ความสำเร็จ
ที่ต้องแลกมาด้วยสุขภาพจิตที่พังทลาย
นั่นไม่ใช่ความสำเร็จที่แท้จริง

14.
บางเรื่องราวในชีวิต
ไม่ต้องพยายามหาคำตอบ
แค่ปล่อยให้มันเป็นไปอย่างที่ควรจะเป็น

15.
การเริ่มต้นใหม่
เกิดขึ้นได้เสมอ
ตราบใดที่เรายังมีลมหายใจ ไม่เกี่ยวกับอายุ

16.
ความเงียบสงบ
คือเสียงที่ดังก้องที่สุด
ของความสุขข้างในใจ

17.
ขอบคุณความผิดพลาดในอดีต
ที่ประกอบร่างเรา
ให้กลายเป็นคนที่เข้าใจโลกมากขึ้นในวันนี้

18.
เราไม่ได้ย่ำอยู่กับที่
เราแค่กำลังเติบโต
ในรากฐานที่ลึกลงไปมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า

19.
ชีวิตไม่ได้อยู่ไกลออกไปในวันพรุ่งนี้
แต่อยู่ตรงหน้า
ในลมหายใจเข้าออกนี้นี่เอง

20.
ฉันดีพอแล้ว
ฉันคู่ควรกับความรัก
ในเวอร์ชันที่ฉันเป็นอยู่ตอนนี้

...

อ่านจบแล้ว
ลองสูดหายใจลึกๆ สักครั้ง
ชีวิตไม่ได้ยากขนาดนั้น
แต่ความคาดหวังต่างหากที่ทำให้มันหนัก
ลดมันลงมาบ้าง
วางมันลงมาบ้าง

จำไว้นะ...
รอยยิ้มของเธอสำคัญที่สุด
และเธอเก่งมากแล้ว
ที่โอบกอดตัวเองจนเติบโตมาได้ถึงขนาดนี้

…

#TheBlackBookofMANIFEST #คิดมาก
พิกัดหนังสือ : https://t.co/hJNYdSaVur

240K

nankmxh retweeted

小

@lostyouinmay

6 months ago

-ตปทไวรัลสิ่งนี้มาก ㅜㅜ ใต้ตาเกิดใหม่จริง -eye patch retinel ของ boj แมสมากก -กู้ใต้ตาโทรม / ลดริ้วรอย / ลดใต้ตาบวม -เป็น mask hydrogel แนบผิวดี ชุ่มชื้นมาก ยกให้เป็น hidden gem ที่เข้าไทยในปีนี้จริง เป็น eye mask ที่ fav ตั้งแต่เคยใช้มา นอนน้อยแค่ไหนก็เหมือนนอนครบ 8 ชม.