なの

･:*+.158cm，･:*+.10ヶ月で−20達成✨
産後に戻ったのでダイエットパート2開始してます❣️

[なの @nanoooo_103]

−15kg記念のbefore after 🔥
これからも頑張ります☀️

#diet #宅トレ #筋トレ #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

[なの @nanoooo_103]

today.
→74.0kg

転職して+2kgしたけど、1週間で戻したぞ💪✨

[なの @nanoooo_103]

today.
→74.5kg

昨日ホテルブュッフェでフードファイトしましたはーと🫶🏻✨

[なの @nanoooo_103]

today.
→74.9kg

お風呂上がりの体重だから、実際はもっと減ってそう😊✨💕

[なの @nanoooo_103]

today.
→75.7kg

[なの @nanoooo_103]

ゆっくり順調に減ってる✌️
それにしても体脂肪率がやばい。

[なの @nanoooo_103]

胃腸炎によるブーストで−1kg狙えそう😌✨

[なの @nanoooo_103]

第一目標クリア〜♬
次は72kg台目指すぞ〜💪

[なの @nanoooo_103]

today.
→75.8kg

[なの @nanoooo_103]

夜ご飯をお豆腐＋納豆＋食べたいもの
にしたらゆっくり体重減っていって神❣️❣️❣️

お豆腐と納豆！！！！
一生ついていきます！！！！！！

[なの @nanoooo_103]

today.
→76.0kg

順調に減ってるぅ〜✨

[なの @nanoooo_103]

to day.
→76.2kg

筋トレはあんまりできてない😭
カロリーコントロールは良好👍

[なの @nanoooo_103]

🌟プランクツイスト30
🌟腰トレ30

[なの @nanoooo_103]

to day.
→76.7kg

筋トレ出来てなかった‼️
体重はへってたけど体脂肪率が上がった😨

[なの @nanoooo_103]

🌟プランクツイスト50
🌟腰トレ30

[なの @nanoooo_103]

🌟腰トレ30

[なの @nanoooo_103]

@rapolapo 私も最近めっちゃ体重増えて再スタートしてます！！！
一緒に頑張りましょ😭😭😭💪✨

[なの @nanoooo_103]

30代が近づいてきて、なんのファッション雑誌買ったらいいかわからんくなってきた…

[なの @nanoooo_103]

to day.
🌟プランクツイスト50
🌟腰トレ30
🌟内股トレ50

[なの @nanoooo_103]

🌟プランクツイスト50
🌟腰トレ30

[なの @nanoooo_103]

@miri_vca_
miriちゃん🥹✨
いつも素敵なツイート拝見しています❣️
私も最近子供を産んでママになったのですが、ママになった瞬間からどこからともなくクソリプがたくさん飛んできます…
なぜでしょう…
なので本当に気にせず！！お身体大事にされてください！🤍
（開示請求とかもありですね💡笑）