な(^^)

(^^)

[な(^^) @nao_nissy]

43歳。年齢による不調を感じるので、9月からエクオールをのみ、週2でジム通いも始めた。自分なりにもやもや・イライラ対策をしたのだけど、ジムに行けば風邪を引き、PMSはいつもより長く、風邪も合わさりほぼ不調な3週間だった。　#更年期　#PMS 継続は力なりでこれからかな。意味あるかな。